Kdaj prekiniti odnos (in kako ugotoviti, ali je to prava stvar)

Moški in ženska stojita v ločeni smeri

GettyImages



5 razlogov za prekinitev je lahko kljub vsemu pravi klic

Alex Manley 16. oktober 2020 Share Tweet Flip 0 delnic

Ne glede na to, ali končate šolsko leto, prekinete televizijsko oddajo, zapustite službo ali prekinite romantično razmerje, boste lahko obdelali velike spremembe in se sprijaznili z novo resničnostjo.

Ni presenetljivo, da so zlasti prekinitve v tem trenutku pogosto boleče v črevesju, zaradi česar mnogi mesece, leta ali celo desetletja po tem, ko se to zgodi, premišljujejo o svojih bivših. Toda tudi z negativnimi konotacijami lahko razpad štejemo za dobro. Osvobodi vas lahko nesrečne situacije, odpre vam nove možnosti in vam celo pomaga, da se bolje sporazumete z osebo, s katero ste nesrečno hodili.



POVEZANE: 7 najpomembnejših stvari, ko si samski fant



Da bi bolje razumeli močan potencial srebrnih oblog razpadov, se je AskMen pogovarjal s tremi strokovnjaki za zmenke. Tukaj so povedali:


Zakaj je lahko razpad s partnerjem pravzaprav odlična stvar


Pridobivanje duševnega miru

Včasih so odnosi lahko nezdravi in ​​povzročijo trpljenje našega duševnega zdravja, pravi Jor-El Caraballo, odnosni terapevt in soustvarjalec Viva Wellness . V tem primeru je prekinitev zares zdrava možnost. Mirni duh je neverjetno pozitiven občutek!

Jess O’Reilly, doktorica znanosti, gostiteljica @SexWithDrJess Podcast , ugotavlja, da lahko opazite resno povišanje razpoloženja, energije in odnosa, ko zapustite zvezo, ki je bila bolj obdavčljiva kot karkoli drugega.



Pravi, da boste morda doživeli obnovljen občutek svobode, vendar je pomembno opozoriti, da pot do sreče morda ne bo ravna, saj je tudi naravno, da žalujete po razhodu - tudi če ste jo vi sprožili in / ali ste zadovoljni z odločitvijo razdeliti.

Ugotoviti, kdo si

Ker vsi odnosi vključujejo nekaj kompromisa, lahko med prehodom v polovico para enostavno pozabite, kdo ste resnično. Razpad lahko v veliki meri razveljavi nekaj tega postopka, vendar ponuja priložnost, da prvič od zadnjega samca raziščete, kdo ste v resnici.

Raziskave objavljeno v 'Journal of Personality and Social Psychology' kaže, da ljudje v zavzetih odnosih vidijo sebe kot podaljšek svojega partnerja, ki medsebojno prepleta lastnosti in identiteto, pravi Tatyannah King, seks trenerka za Aplikacija Blex . Po razhodu se spet vidite kot posameznika in se osredotočite na izboljšanje svojega življenja.

Caraballo tudi ugotavlja, da če imate občutek, da ste se borili s soodvisnostjo ali ste dovolj časa posvetili sebi in svojim potrebam, vam lahko prekinitev daje več prostora za raziskovanje in ponovno povezavo s samim seboj, preden vstopite v drugo zvezo.



Ugotovite, kaj želite

Včasih preživeti veliko časa v zvezi ne pomeni samo izgubiti izpred oči, kdo v resnici smo, ampak kaj si želimo v romantičnem smislu.

Kinga pravi, da imajo razpadi možnost, da ponovno ocenite, kaj želite od razmerja. To je kot popolnoma čista skrilavca. Bolje razumete, kaj vam je všeč in kaj ne v partnerju, kaj potrebujete v postelji, kako želite, da izgleda vaša prihodnost z vašim idealnim zakoncem itd. Tudi na najbolj grozljive razhode lahko na koncu gledamo kot na učenje, ki odpira oči izkušnje.

Postati romantično / spolno raziskovalen

Po koncu zveze, ki se je zavlekla do te mere, da je neprijetna, je naravno, da pride do obdobja povečanega raziskovanja, ko gre za preizkušanje novih stvari v spolnem ali zmenškem kontekstu.



Nič ni tako, kot da bi se po tem, ko se izvlečete iz razpada, pridobili svež občutek samozavesti in samozavedanja, pravi King in opiše, kaj ji pravi po razpadu.

POVEZANE: Kako se izogniti napakam v odnosih do ponovnega vzpona

Lahko se odločite, da spremenite svoj osebni videz ali se bolj zapletete z ljudmi, ki ste jih nekoč skrivaj opazovali, ko ste bili v zvezi. Kakorkoli že, spet ste na trgu in niste v stresu iz razmerja, ki je očitno steklo.

Krepitev drugih vezi

Res je, da je osamljenost lahko izjemno čustveno obdavčljivo stanje, a če nimaš primarnega romantičnega partnerja, še ne pomeni, da moraš dneve preživeti v samoti. Novopečeni samski ponavadi spodbujajo vaš prosti čas, zato je to odlična priložnost, da stopite v stik z ljudmi, ki jih platonsko cenite, vendar jih v zadnjem času niste videli dovolj.

Še vedno imamo veliko raziskav, ki kažejo, da je socialna podpora pozitivno povezana z zadovoljstvom v življenju, zato so odnosi pomembni, vendar ni nujno, da so intimni ali romantični, pravi O'Reilly. Osredotočanje na negovanje in obogatitev odnosov, ki jih imamo - s prijatelji, družino, sosedi -, je lahko enako pomembno kot dajanje prednosti intimnim odnosom. Ljubezen in izpolnitev lahko najdemo v skupnosti, ne le v romantičnih povezavah.


5 znakov, ki jih je treba takoj prekiniti, je nujno


Kljub vsemu dobremu, kar lahko prinese razhod, to še ne pomeni, da je sprožitev sprožilca sicer srečnega ali rešljivega odnosa z nekaj napakami vedno najboljši način ukrepanja.

POVEZANE: Znaki, ki jih boste razbili

Spodaj boste našli pet znakov, da boste morda več sreče našli, če končate stvari kot pa, če jih poskušate iztisniti.

1. Če gre za nasilno zvezo

Caraballo ugotavlja, da bi morali iti naprej, če niste varni ali če je v razmerju zloraba.

Čeprav to ne pomeni samo fizičnega nasilja, je to zagotovo en način, da je odnos lahko nasilni. Nasprotno, zloraba je takrat, ko ima en partner neko obliko moči nad drugim in jo uporablja, da bi jih prizadel in nadziral.

Če se vaš partner ukvarja z osvetlitvijo plina ali drugimi oblikami psiholoških manipulacij in se počutite popolnoma preobremenjeni, zlomljeni ali izolirani zaradi partnerjevega vedenja, je to znak, da bi morali takoj ven.

2. Če vaš partner ne spoštuje vaših želja in potreb

Čeprav ne tako resno kot nasilni partner, če se vam nenehno zdi, da vaš partner minimalizira ali zavrača vaše potrebe, kot pravi Caraballo, ste v razmerju, ki vas verjetno ne bo resnično osrečilo.

Karkoli drugega ta oseba prinese na mizo, odnosi temeljijo na komunikaciji in negi in nekdo, ki mu ni vseeno, kaj želite ali potrebujete, resno ne izpolnjuje standardov, kakšen naj bo dober in zdrav odnos.

3. Če vas ne zanima zveza / vaš partner

Na drugi strani je možno, da ste partner, ki je prisluhnil ali se ni pripravljen potruditi. Če je tako, je to verjetno dober znak, da je čas, da se stvari končajo.

Če vam je mar za kakovost in dolgo življenjsko dobo odnosa, morate delati na težavah in poskušati rešiti konflikte, pravi O'Reilly. Čeprav ne morete rešiti vseh težav in so nekateri manj nagnjeni k čustvenim in / ali ranljivim pogovorom, je upad pripravljenosti za razpravo o odnosih morda znak, da razmišljate o razhodu.

Čeprav lahko kratkoročno vas in / ali vašega partnerja razžalosti, če resnično niste vloženi, bo z držanjem le neizogibno zamudo.

Ali opazite, da se bolj zabavate, ko vaše pomembne druge ni v bližini? vpraša King. Ali vas olajša misel, da bi bili zdoma z njimi, četudi za kratek čas? Če je tako, potem v odnos niste duševno vloženi, kar je idealen razlog za prekinitev vezi.

4. Če se vaše vrednote in prioritete ne ujemajo

Še en znak, da bi bil razhod morda dobro narediti, je, ko opazite, da se vaše vrednote in prioritete ne ujemajo več, pravi King. Vsak ima svoj sklop vrednot in prioritet, ki so mu pri srcu - naj gre za svobodo, določeno politično ideologijo, vero, slog odnosov itd.

Če se znajdete redno v nesoglasjih ali pa se preprosto ne morete dogovoriti o velikih stvareh, na primer o tem, kaj želite od življenja, kam vodi odnos, kje želite živeti čez pet let, za katero politično stranko bi glasovali itd., je lahko znak, da niste namenjeni.

Čeprav je za vsako zvezo potreben pravičen delež kompromisov, včasih obstajajo vidiki vašega življenja, ki so preveč bistveni, da bi se lahko razlikovali, in preveč velikih kompromisov na teh področjih lahko v prihodnosti povzroči zamere in zagrenjenost, dodaja.

5. Če vam ni všeč razmerje

Nekateri ljudje, ko se soočijo s partnerjem, ki ni pravi zanje, namesto da bi se razšli ali uveljavili svoje želje, preprosto kapitulirajo pred svojimi željami, da bi zmanjšali konflikt. To lahko kratkoročno deluje, sčasoma pa se lahko počutite, kot da se pretvarjate in izigravate svojo različico, ki ni pristna, da bi ugajali partnerju.

Če se v okviru razmerja ne počutite dobro do sebe, boste morda želeli razmisliti, ali je to vredno ohraniti ali ne, pravi O'Reilly. Se na primer počutite navdušeni, srečni, sproščeni in samozavestni, ko ste v službi, s prijatelji, z družino, ne pa s partnerjem? Ste pomislili, zakaj je temu tako? Ste se z njimi pogovorili o svojih potrebah, željah in mejah?

Nobenih zanesljivih ognjenih znakov, da bi se morali razbiti, ni, ugotavlja ona, vendar ne smete dovoliti, da bi bila dolgoživost odnosa edini razlog za bivanje.

POVEZANE: Kako se prekiniti z nekom, ne da bi jih poškodoval

Prekinitve pogosto močno udarijo in negativni občutki, ki izhajajo iz njih, veljajo. Prepoznavanje pozitivnih vidikov razpadov ni poskus sramu, ker ste jih doživeli; prej nas poskuša nežno opozoriti, da ni vse mračno in da lahko lepota, zdravljenje in rast izvirajo iz težkih trenutkov.

Lahko tudi kopljete: