Uporabite spolno komunikacijo za popolno spolno izpolnjevanje

Čeprav je seks eden najpomembnejših vidikov odnosa, je spolna komunikacija enostavno odpovedati. To je lahko posledica dejstva, da vas niso naučili razpravljati o seksu ali da ste se aktivno učili, da je seks sramoten, kar lahko vodi v občutke krivde in nezmožnost, da bi se popolnoma izrazili - ali celo orgazem! - med seksom. Če lahko zdravo in pozitivno komunicirate o seksu, lahko okrepite svoj odnos, si ustvarite samozavest in vam pomagate raziskovati svoje spolne meje, kot še nikoli doslej, in za vas smo dobili navodila po korakih.

Stranska opomba: Sestavil sem ta poglobljena ocena to bo razkrilo, kako dober si pri oralnem seksu in zadovoljevanju svojega moškega. Lahko razkrije nekaj neprijetnih resnic ali pa odkrijete, da ste že kraljica, ki vam pušča delo. Kliknite tukaj, da trenutno opravite moj hitri (in šokantno natančen) kviz »Blow Job Skills« in ugotovite, kako dobre so vaše sposobnosti pihalnega dela v resnici ...

Zakaj je govoriti o seksu tako težko?

Internet je poln niti s sporočili in teme klepetalnic, kjer ljudje govorijo o seksu, vendar se zdi, da gre za drugo zgodbo, ko gre za osebni pogovor o seksu, tudi za osebo, s katero imaš seks! Obstaja veliko razlogov, zakaj je pogovor o seksu za vas lahko težaven, o nekaterih pa bomo razpravljali na kratko.

• Predhodne zlorabe lahko absolutno težko govorim o seksu. Morda imate težave s zaupanjem ali celo izkusite PTSP, tudi če se je zloraba zgodila v otroštvu [ 1 ]. Pridite nasvet za obravnavo spolnega napada.
• Naučen krivde ali sramu o seksu je pogosto, zlasti pri starših in drugih avtoritetnih osebah, in lahko zapre kanale komunikacije s svojimi spolnimi partnerji, če jih ne morete preseči.
• Religija je morda vplivalo na to, kako vidite seks, zato je tabu govoriti ali celo uživati, če ni na 'pravilen način'.
• Negativne izkušnje v preteklosti, na primer partner, ki vas ne bi poslušal ali se norčeval iz vaših preferenc, lahko povzroči, da se zdaj ne želite izraziti.
• Skrbi za vaše spolne želje in fetiši so pogost razlog, da so mnoge ženske - in moški - naklonjeni opisovanju, kaj hočejo v spalnici.
• Vloge spolov nauči nas, da bi morale biti ženske podložne in se prikloniti svojemu moškemu, kar lahko povzroči zadržanost in obvestite svojega partnerja, če kaj dela narobe ali če želite kaj drugega.
• Mediji prikazuje seks, ki se odvija spontano in popolno, ne da bi pri tem pokazal noben neroden del ali pripravo in komunikacijo, ki sta potrebna za to, da bo vaše spolno življenje čudovito.
• Pomanjkanje spolne vzgoje in slabi napotki o odnosih v mnogih delih sveta otežuje pogovor s partnerji o težavnih vprašanjih, kot je seks.
• Družba ima nezdravo obsedenost s spolnostjo, hkrati pa je tabu tema.
• Občutljivost z vaše strani ali zaradi ljubezni vas lahko naredijo, da neradi govorite o seksu.
• Sramota o pomanjkanju izkušenj ali razumevanju spolnega odziva vašega telesa je lahko kontraproduktivno, če gre za spolno komunikacijo.
• Težave pri komunikaciji na splošno ne bo lažje govoriti o seksu, ki je tako osebna in intimna tema.

Seveda obstajajo še drugi razlogi, da je spolna komunikacija za nekatere težja od drugih. Morda se bojite, da z vami nekaj ni v redu, če želite v spalnici nekaj drugačnega ali celo mislite, da zaradi pogovora o seksu postanete kurba, ker ste ponotranjili kurbo. Več o tem tukaj.

Morda preprosto mislite, da ste naj bi vedeti, kako biti neverjetni pri seksu ali da je nekaj narobe s tvojim spolnim življenjem, če moraš o tem govoriti. Na srečo niti to ni res in pogovor o seksu bo v vaše življenje prinesel le pozitivne spremembe.

Zakaj se ne bi smeli bati, če bi govorili o seksu

V svoji knjigi Povej mi, kaj hočeš, spolni pedagog in raziskovalec Justin Lehmiller govori o tem, kako so rezultati študije na več kot 4000 ljudeh razkrili sedem najpogostejših fantazij, ki jih imajo ljudje:

• Večstranski seks, vključno s trojčkom in skupinskim seksom
• Predvajanje moči (BDSM)
• Novost, vključno s seksom na novih lokacijah, različnih položajih in z uporabo dodatkov ali igrač
• Tabu dejavnosti in parafilije
• Skupna raba partnerjev in nemonogamija
• Romantika, strast in intimnost
• Istospolna srečanja in upogibanja po spolu

Pravzaprav skoraj vsi že kdaj fantazirajo o skupinskem seksu, BDSM, novostih ter romantiki in strasti [ 2 str. 14]. Izkazale so se skupinske fantazije o najbolj pogostih fantazijah. Fantazije o BDSM so bile najpogostejše pri več kot 25% udeležencev ankete [ 2 str. 19], medtem ko je približno ena od petih poročala o novostih kot najljubši [ 2 str. 28].

Če želite svojemu moškemu povrniti, zvijanje prstov, kričeče orgazme, zaradi katerih bo spolno obseden z vami, se lahko teh spolnih tehnik naučite v moje zasebno in diskretno glasilo . Naučili se boste tudi 5 nevarnih napak, ki vam bodo uničile spolno življenje in odnos. Dobite ga tukaj .

Kaj to pomeni? Če se bojite govoriti o seksu, ker mislite, da bi vam lahko sodil partner, premislite še enkrat. Mogoče obstaja možnost, da vas partner celo zanima za iste stvari, kot ste vi, in vas preprosto nista dovolj odprta.

Seveda lahko ob pogledu na podrobnosti imate enake splošne interese, ki niso tako združljivi. Na primer, v spalnici morda želite biti pokorni, kar ne deluje vedno. Če pa ugriznete kroglo in začnete govoriti o seksu, boste morda našli nove stvari, s katerimi boste obojemu prinesli več užitka.

Tudi če to ni tako, se lahko s partnerjem zbližate, ker delite svoje najgloblje želje. Lehmiller se je v svoji študiji vprašal o reakcijah partnerjev, ko so ljudje razkrili svoje fantazije svojim partnerjem in ugotovili, da se je večina partnerjev odzvala bodisi naklonjeno bodisi nevtralno na ta odkritja [ 2 str. 166]. Čeprav so bile možne in občasno negativne reakcije, so bile manj pogoste kot pozitivni ali nevtralni.

Drugačna raziskava ugotavlja, da so moški vklopljeni, ko ženske zahtevajo stimulacijo klitorisa, spolna vzgojiteljica Laurie Mintz pa poroča, da so jo študentje moški razbremenili, ko jim je bila dana navodila; 3 str. 166].

Vse to pomeni, da obstaja nevarnost zavrnitve ali sodbe, vendar je manj verjetno, kot bi si mislili. Če poskusite, ne boste doživeli uspeha, vendar nikoli ne boste uspeli, če ne.

Seks ni vedno odličen za ženske

Za konec, ključnega pomena je govoriti o seksu, saj vaš partner ni bralec misli. Očitno je, nikoli ne moreš vedeti, kaj resnično misli ali čuti tvoj partner, če ti tega ne povejo. Zato toliko ljudi, ki vprašajo za nasvet o seksu, rečejo 'vprašajte jih.' 'Ti' v tem primeru je njihov partner, ena oseba, ki drži zahtevane odgovore. Če bi bilo enostavno govoriti o seksu, ti ljudje ne bi spraševali tujcev po internetu.

Kar pa se tiče žensk, je morda na kocki še več. Medtem ko penetrativni seks ponavadi posnema samozadovoljevanje za moške, pri ženskah to običajno ne velja. Mnoge ženske potrebujejo ali raje spodbujajo klitoris pred orgazmom [ 4 ], in samo penetracija to ponavadi zamudi.

Tudi seks je lahko bolj boleč za ženske kot moški. Glede na nacionalno raziskavo o spolnem zdravju in vedenju je 30% žensk poročalo o vsaj nekaj bolečine zadnjič, ko so seksale, medtem ko je nekaj več kot 4% moških povedalo isto [ 5 ]. Šokantno je ne le, kako pogosto se ženske med seksom srečujejo z bolečinami, mnogi moški pa ne bi domnevali, da je to tako. Zakaj bi to storili, če njihovi partnerji ne govorijo? Žal se zdi, da moški manj poznajo spolnih želja svojih žensk kot obratno [ 6 ].

Vzemite kviz: Ali dobim dobra (ali BAD) delovna mesta?

Kliknite tukaj, če želite opraviti naš hiter (in šokantno natančen) kviz 'Blow Job Skills' in odkrijte, ali resnično uživa v vaših pihalnih opravilih ...

Glede na to ni presenetljivo, da nekatere mlade ženske dober seks opredelijo kot seks, ki ne škodi [ 7 ] in ne nujno seks, ki se čuti dobro. Seveda tukaj nimamo dovolj časa, da bi raziskovali, kako se ženske učijo, da naj bi bil seks boleč, vsekakor vas lahko spomnimo, da če imate boleč seks, morate spregovoriti . Zagotovo se morate s partnerjem pogovoriti o tem, če pa tega ne morete odpraviti, kot so stikala za predigro, mazanje in položaj, se morate pogovoriti tudi s svojim zdravnikom.

Komuniciranje o seksu je prav en način za dober seks .

Seks je lahko tvegan

BSDM praktikanti so včasih hvaležni za svoje komunikacijske sposobnosti. Vnaprej razpravljajo o prizorih, omejitvah in pomislekih glede varnosti. Če imate načrt igre, lahko tveganje zmanjšate, če se ukvarjate z nečim, kar bi lahko bilo nevarno. Izbira varne besede, preden se začnejo stvari, pomeni, da oba veste, kdaj prizorišče ne deluje več in kako ga ustaviti. Oglejte si več o BDSM in varnih besedah ​​v to objavo .

Tudi ko ne poskušate nekaj z novimi tveganji, lahko ostanete povezani s svojim ljubimcem, tako da se prijavite, ko greste. Pravzaprav je to odličen način za pridobitev privolitve, ki je bistvenega pomena za spolno komunikacijo. Preprost 'Ali vam je to všeč?' ali 'Ali se to počuti dobro?' odpira kanale komunikacije, ki vam omogoča, da se po potrebi prilagodite, tako da nikomur ni treba sedeti skozi drug seksualni prizor, ki je dolgočasen ali še huje, boleč!

Zgodaj in pogosto govorite o seksu

Nekateri se borijo s pogovorom o seksu, ker mislijo začeti šele, ko se pojavi težava. To bi dejansko lahko bilo prepozno. Če želite preživeti teme tako občutljive in ranljive, kot so tiste o seksu, morate se pogosto pogovarjati o seksu . To pomeni, da morate začeti zgodaj.

Ne razmišljajte o tem kot o slabi stvari. Seks se na začetku pogosto zdi super zaradi novosti in hormonov. Ljudje so v začetku pripravljeni vložiti veliko truda v odnose, vključno s seksom. A to žal številnim ljudem ne ostaja resnično, saj se njihovi odnosi razvijajo.

Če pa komentirate spol in rečete, da si to želite, in če pohvalite partnerjeve poteze, ko so stvari dobre, ste postavili precedens za pogovor o seksu. To olajša čas, ko bodo morda potrebne nastavitve ali spremembe, in jih morate pripraviti.

Zdaj se to bolj osredotoča na dolgotrajne odnose, vendar enako velja za priložnostna srečanja. Ker ne nameravate videti nekoga, še ne pomeni, da ne bi smeli govoriti o nekaterih stvareh, preden skočite v vrečko. Ker je težko govoriti o seksu in ga pogosto doživljamo kot 'neseksi', se mnogi odpovedo pogovorom o spolnem zdravju in varnejšem seksu. Kadar koli pa imate seks z nekom, bi se morali pogovoriti tudi vsaj osnove z njimi.

Ugotovljeno je bilo, da je komuniciranje o seksu povečalo porabo kondoma v več demografskih skupinah [ 8 ].

Nekdo mora začeti te pogovore in vaši partnerji se bodo lahko razbremenili, ko to storite (morda boste to celo ugotovili zaradi tega si v postelji dobro ). Ne boste postali samo bolj spretni, če govorite o seksu. Vaši partnerji se bodo navadili slišati in to lahko postane moten učinek, ko ljudje več komunicirajo o seksu z vsemi.

Izberite svoj čas pametno

Pomembno je vedeti, kdaj govoriti o seksu. Na primer, partnerja lahko preprosto usmerite pozornost svojega telesa na določen del telesa in mu naročite, naj vas močneje, mehkejše ali desno spodbudi v trenutku. Ko je zasihan zadihal, lahko postane oblika umazanega govora. Preberite več v to objavo . Tole video vam bo pomagal tudi samozavestno govoriti umazano!

Ni pa treba vsakega spolnega pogovora v spalnici. To še posebej velja, ko predlagate nove stvari, do katerih bi vaš moški morda potreboval čas, da se ogreje. Če niste prepričani, kako bo odreagiral, ne želite, da se nanj sproži kup orodij, preden se lotite dejanja.

Prav tako ne želite predlagati, da bi v svoj repertoar takoj po seksu dodali nekaj novega, če vas skrbi, da bi to lahko zmotilo njegov ego. Takšen čas je bolje porabiti za kosilo. Nekateri ljudje med seksom ne marajo veliko govoriti, ker jih to lahko vzame v trenutku. Če samo govorite o seksu v spalnici, bi bilo morda čudno, če bi o njem razpravljali tudi drugi čas, vendar bo to absolutno okrepilo vaš odnos!

Zahvaljujoč internetu je razprava o seksu postala lažja kot kdajkoli prej. Vse, kar morate storiti, je, da pokažete na kakšno idejo - morda celo članek o vezanju ali spolnih igračah na tej spletni strani -, da merite zanimanje svojega moškega. Če berete erotiko, jo lahko celo uporabite kot odskočno desko za spolno raziskovanje. Zato je toliko ljudi po priljubljenosti BDSM-a popustilo nogo na prizorišču BDSM Petdeset odtenkov sive .

Kadar gre za merjenje časa, obstaja previdna linija za prehod. Nočete sprožiti pogovora o seksu s svojim partnerjem ob nepravem času. Morali bi imeti zasebnost in biti v varnem in pozitivnem razpoloženju. Konec koncev je malo ljudi dovzetnih za spremembe, ko imajo slab dan!

Ena stvar, ki jo lahko naredite, je, da svojemu partnerju sporočite, da želite govoriti o seksu, tako da rečete nekaj takega, na primer: 'Hej, ko imaš priložnost, sem hotel govoriti v nečem, kar želim poskusiti v spalnici.' Tako partner dobi priložnost, da pride k vam, ko je v pravem duhu in ima čas za pogovor. Lahko pa rečete: 'Mislil sem, da bi lahko govorili o svojem spolnem življenju v soboto popoldne, ko sva oba svobodna.'

Pomembno je, da se pogovarjate, tudi če ste nervozni. In če je vaš partner tisti, ki se izogiba pogovorom, mu boste morda na koncu morali dati ultimat, če je seks tako pomemben za vas.

Sorodno: Kako pomemben je seks za odnos? Poiščite tukaj!

Nekateri pari si predstavljajo smisel, da se tako pogosto prijavijo med seboj. Morda imate tedensko ali dvakrat mesečno jamranje, na katerem razpravljate o svojem odnosu, to pa lahko vključuje pogovor o seksu.

Karkoli naredite, ne želite presenetiti svojega partnerja ali ga narediti v ujetništvu, če želite, da so dovzetni za vse, kar morate povedati.

Na koncu je treba reči, da je tudi lokacija pomembna. Zasebnost je ključnega pomena za vsakega od vas, da se v celoti odpre. In ni lepo razpravljati o svojem spolnem življenju pred drugimi, ki se niso strinjali o tem.

Ko oba sodelujete v pogovoru in ste iskreni, lahko začnete pogovor o, recimo, troje .

Pripravite se na pogovor o seksu

Preden lahko v postelji spregovorite o stvareh, ki jih želite, morate vedeti dve stvari: vedeti, kaj želite in imeti besede, ki jih boste vprašali.

Vedite, kaj želite

Najboljši način, da veste, kaj vam je všeč, je iz izkušenj, tako da, če še niste, je čas, da porabite nekaj časa za to, da to ugotovite. Samozadovoljevanje je eden najboljših načinov, da v postelji ugotovite, kaj vam je všeč in kaj želite. Nekatere ženske lažje orgažirajo prvič, kot samozadovoljevanje, kot seks.

Preberi več: 14 zmogljivih tehnik samozadovoljevanja za neverjetne orgazme

Seveda lahko obstajajo stvari, ki jih želite poskusiti, ko se seznanite z njimi, ki jih ne morete poskusiti brez partnerja. Če se s partnerjem pogovarjate o seksu, boste morda lahko preizkusili te stvari in videli, ali so vam res všeč. Zapomni si to v resnici ne deluje vsaka fantazija . To pomeni, da vam nekaj, ko poskusite, morda ne bo všeč, in o tem bi se morali pogovoriti tudi vi.

Če veste, da želite ostati samo v fantazijski deželi, ne da bi to uresničili, bodite to jasni, ko se s partnerjem pogovarjate o seksu.

Preden lahko v postelji spregovorite o stvareh, ki jih želite, morate vedeti dve stvari: vedeti, kaj želite in imeti besede, ki jih boste vprašali.

Poiščite prave besede za seks

Drugič, poiskati morate svoje besede. To mislimo dobesedno, kot če vemo, kako poklicati določene dele telesa, položaje ali dejavnosti. Očitno lahko branje Biblije o slabih deklicah pomaga pri tej. Zakaj ne bi začeli s tem vodnik za vaginalno anatomijo .

Ko se seznanite s svojim telesom ali partnerjem, lahko v svojih prošnjah natančneje določite, kar poveča verjetnost, da bo naredil, kar želite. Na primer, nekateri zmotijo ​​nožnico, notranji del spolovil, z vulvo na zunanji strani. Tam je precej velika razlika.

Izbrati morate tudi besede, ki so vam všeč. Nekateri bi morda raje imeli medicinske definicije za jasnost, drugi pa mislijo, da ti izrazi zvenijo ostro. Ugotovite, kako radi imenujete vagino, ščegetavček, anus, prsi, ustnice in vse druge dele ter uporabite te besede. Na začetku je morda nekoliko nerodno, toda vadba vam bo pomagala, da se boste lažje izrekli z besedami in partnerju pomagali, da jih bo lažje poslušal.

Če želite te izraze uporabljati na način nizkega pritiska, jih lahko vključite v umazan pogovor (kar je tudi oblika spolne komunikacije!). Lahko rečete svojemu moškemu, da 'jebe svojo muco', 'poljubi svoj klitoris' ali 'prihaja na joške.' Uporabljamo posebne primere, ki jih lahko odpravite, dokler ne uporabljate teh besed.

Sorodno: Kako govoriti umazano s fantom (z 19 primeri)

Končno morate razmisliti o besedah, ki jih boste uporabili pri izražanju svojih občutkov ali prošnji. Niso redki ljudje, ki želijo govoriti o seksu, ampak se borijo zgolj zato, ker ne vedo povedati, kaj mislijo, še posebej, če se niso navadili pogovarjati o težkih temah ali biti ranljivi s partnerji . Zato boste v tem priročniku našli nekaj konkretnih primerov za pogovor o seksu. Znova vam ni treba uporabljati besed za besedo, ampak vam nudijo temelje, na katerem lahko delate.

Ena od spretnosti, ki je lahko uporabna pri razpravljanju o temi, ki je tako občutljiva kot seks, je uporaba izrazov 'jaz'. To pomeni, da govorite o tem, kako se počutite, razmišljate in doživljate. Če začnete izjavo z besedo 'Nikoli ne storite ...' se sliši obtožujoče in borbeno, partner pa pogosto vodi do obrambe in dovzetnosti. Če pa rečete, da 'bi rad bolj spodbudil klitoris, da bi zagotovil, da imam užitek', zveni bolj kot priložnost in odstrani krivdo, ki bi lahko privedla do izklopa vašega partnerja.

Bodi pošten

Iskrenost je najboljša politika, kar se tiče vašega partnerja, in to je ena izmed naših pravila za zmenke , tudi. Če se pretvarjate, da v seksu uživate, kako se bo naučil, kaj vas v resnici naredi? Kako vam to pomaga, da se zbližate? In ali spodbuja srečno in zdravo spolno življenje?

Na primer, ko ponaredite orgazme, vadite partnerja, da bo naredil točno tisto, kar ste vi ne všeč. Stella Hariss v svoji knjigi Povezan jezik je najboljša:

Vsakič, ko lažemo, koliko užitka doživimo ali ne povemo, ko se kaj ne počuti dobro, še težje začnemo s takšnim seksom, v katerem bomo uživali [ 9 ch 2].

Biti iskren ne pomeni samo biti iskren s partnerjem. Najprej morate biti iskreni do sebe glede svojih želja, izkušenj in celo svojih skrbi. Razpravljanje o njih v varnem in odprtem okolju lahko pripomore k odpravi nekaterih negativnosti in olajša spolno komunikacijo. V nekaterih primerih boste morda ugotovili, da je potrebna strokovna podpora, vendar boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, koliko tesnob je običajnih v človeški izkušnji.

Če niste iskreni glede tega, kaj želite ali celo potrebujete od seksa in svojega odnosa, bi se lahko zamerili. Ne samo, da ne boste dobili tistega, kar potrebujete za spolnost, ampak boste tudi čustveno in duševno frustrirani.

Začnite počasi in eksplicitno

Ker je poštenost najboljša politika, ne pomeni, da morate vse povedati naenkrat. Razkrivanje vaše najgloblje želje ni končna igra. Namesto tega gre za projekt, ki se nadaljuje. Začnite z lažjimi stvarmi, merite zanimanje partnerja, eksperimentirajte in se potrudite do večjih ali tujih zahtev.

To bi bilo lažje reči kot storiti, če bi že nekaj časa želeli preizkusiti nove stvari v spalnici in imeti v glavi seznam stvari, ki jih želite poskusiti. Vendar je treba spolno komunikacijo opraviti s prebavljivo hitrostjo, tako kot vsako komunikacijo, ki bi se zgodila zunaj spalnice.

Premikate se počasi, morda počasneje kot vi misli če hočete, omogoča partnerju, da se vključi v nove ideje, če se obotavlja. Poleg tega vam omogoča, da se potrudite do tistih bolj zastrašujočih dejavnosti. Čeprav morda mislite, da ste pripravljeni, da po branju skočite v hardcore BDSM Petdeset odtenkov sive , to dejansko ne more biti res. Lahka vez je resnično tisto, kar želite. Več o tem v ta vodnik .

Kadar koli partnerju predlagate nekaj novega, je koristno, da natančno razložite, kaj želite. V primeru BDSM bi lahko uporaba izraza 'vez' zastrašila partnerja. Če želite le nekajkrat uporabiti nekaj meglenih lisic ali pa vas zanima rahlo brizganje, mu izrecno povejte, kaj želite. Seveda si boste morda želeli še več kot to, vendar začnite počasi in preprosto.

Nasvet, ki ga radi olajšamo v BDSM, je, da svojemu rednemu seksu najprej dodamo zaveso. Preden končno kombinirate senčilo in zadrževalne sisteme za povečano izkušnjo, dodajte zadrževalne sisteme, kot so manšete ali trosilnik. Vedeti, kaj se bo zgodilo, preden poskusite nekaj novega, je ključnega pomena za to, da boste tako vi kot vaš partner lahko udobno uživali v novih stvareh, kar nas pripelje do naše naslednje točke.

Naj bo zabavno

Razumljivo je, če 'zabava' ni prva stvar, ki pride na pamet. Kadar se miselno pripravljate na pogovor, lahko povzroči veliko tesnobe, ki bi lahko bil neroden ali neudoben. Obstaja pa nekaj načinov, kako lahko ublažite stres in se celo malo zabavate, ko gre za komunikacijo o seksu.

V internetu obstaja veliko zabavnih kvizov in orodij, s katerimi lahko ugotovite, kaj bi radi poskusili, kar je dobro, če partner želi eksperimentirati, vendar o njem niste nikoli razmišljali. Eno takšnih strani je Mojo nadgradnjo , kjer se tako vi kot vaš partner lahko prijavite in izberete dejavnosti, ki jih želite poskusiti. Vsak lahko to storite iz ločenih računalnikov, zaradi česar se boste počutili bolj udobno.

Obstajajo tudi številni kontrolni seznami, ki vam pomagajo razširiti svoje spolno obzorje in govoriti o stvareh, ki bi jih morda želeli početi s svojim partnerjem. Sheme 'Will, Want Wontnt' vam omogočajo, da označite, kaj boste in česa ne boste storili, poskusite poskusiti v spalnici. Scarleteen ponuja a Da / Ne / Mogoče kontrolni seznam da se žoga valja.

Vzemite si čas, da pošteno izpolnite kontrolni seznam in primerjate svojega s partnerjem. Morda boste prijetno presenečeni!

Oglejte si tudi naše koristne objave, kot je ta BDSM igre , teh nove stvari, ki jih lahko poskusite v postelji ali te spolne igre !

Poleg interneta lahko poskusite gledati seksi film ali porno ali brati erotiko in se pogovarjati o tem, kaj počnejo liki. Ali pa bo v prihodnosti morda potovanje v lokalno trgovino s seksom (ali spletno trgovino, če je to boljša izbira za vas).

Iskanje načina, kako se pogovarjati o spolni zabavi, lahko odpravi pritisk.

Bodite dovzetni

Seksualna komunikacija ni vse, kar želite; Kljub temu lahko zagotovo vaše spolno življenje obrne zasek ali dva. Učinkovita komunikacija pomeni, da poslušate tudi vaše partnerje. Ljudje, ki zmorejo oboje, so znani po tem, da imajo izrazne in dovzetne sposobnosti [ 10 ].

Normalno je, da se bojite kritike, vendar vam bo pogovor o seksu omogočil vpogled v to, kaj je partnerju všeč in kaj ne, kar se lahko razlikuje od tistega, kar so bili všeč prejšnjim partnerjem ali celo od tistega, kar ste običajno nagnjeni. Poleg tega je zelo vroče videti, da naši partnerji naredijo nekaj za nas samo zato, ker to želijo!

Ne govori se o vsej spolni komunikaciji

Čeprav ta priročnik za pogovor o seksu poudarja verbalno komunikacijo, lahko o seksu absolutno komunicirate brez uporabe besed. To vključuje stvari, kot je na primer, da partnerjevo roko postavite tja, kamor želite, premikanje telesa proti partnerju ali stran od njega in celo partnerju pokažete, kako se dotikate, da se bo naučil, kaj vam je všeč, in vam zagotovil podobno stimulacijo.

Samo ne ujezi se noter samo z uporabo neverbalne komunikacije. Pusti veliko vrzeli, ki jih lahko zapolni le pogovor o seksu.

Seks vzgojiteljica Cory Silverberg lepo povzame:

Komunikacija ne govori vedno o pogovoru, vendar vam lahko obljubim, da je eden od ključev odličnega seksa sposobnost pogovora o tem. Lahko tudi obljubim, da se je lažje naučiti govoriti o seksu kot se naučiti brati misli.

Razumevanje zavrnitve

Ne glede na to, kako dobro poskušate komunicirati, vaš partner morda ni dovzeten za nekatere vaše ideje. Morda je poizvedoval nekaj razlogov, zakaj se o seksu ne bi smelo govoriti, in lahko skupaj pregledujete to objavo. Lahko pa preprosto predlagate, da ne sodeluje. Nekateri ne bodo nikoli padli v idejo o vezi ali zlatih tuših ali kakih od drugih stotin spolnih želja, zato morate biti pripravljeni prejeti 'št.'

Če govorite o svojem spolnem življenju, vam omogoča, da določite svoje trde meje, tiste stvari, ki jih nikoli ne boste želeli, in mehke meje, stvari, ki jih lahko počnete v nadzorovanih situacijah po segrevanju ideje. Ko poznate omejitve partnerja, lažje potegnete črto med prijetnim in neprijetnim. Poskusite se lahko tudi za pogajanja. Morda želite prevladati včasih, vendar je vaš partner bolj pokoren. Zahvaljujoč spolni komunikaciji lahko občasno zamenjate vloge, da bosta oba srečna.

Medtem ko je vaša končna fantazija morda precej ekstremna, lahko obstajajo njeni vidiki, s katerimi se lahko igrate. Nekateri uživajo v igranju robov, ki lahko vključujejo nože. Razumljivo je, da to nekatere ljudi prestraši. Konec koncev je lahko nevarno! Če pa imate zavezane oči, se lahko rob rolerja ali dolgočasnega noža zdi kot prava stvar, ne da bi tvegali.

Enako velja za vse druge dejavnosti. Če pričakujete, da bo partner nekaj poskusil, mu boste morda ponudili izpolnitev njegovih želja, da bi ga z veseljem izpolnil. Konec koncev, odnosi so igra ponudbe in sprejemanja.

Seksa ni treba imeti / ali, zato bi iskanje tega srednjega dela lahko zagotovilo, da bosta oba zadovoljna. Vendar ne gre za spremembo 'Ne' v 'Da'. Gre za to, da prepoznamo, kaj bi lahko bila možnost. Če je vaš partner katerikoli ideji izrazil 'ne', jo morate spoštovati. Poskusi obrabe osebe je oblika prisile in se lahko celo šteje za napad.

Ko ustvarite prostor, v katerem lahko oba rečete 'Ne', je varno vnašati zahteve, tudi če je odgovor negativen.

Včasih se lahko znajdete s partnerjem, ki ne misli, da je spolna komunikacija pomembna ali ki ne zna govoriti o seksu. Težko je priti do korena težave, če vaš moški ne ponuja ničesar, s čimer bi sodelovali. Z njim boste morda lahko sklepali, da vas bo pogovor o seksu zbližal le dva, ali pa bi morda predlagali pomoč pooblaščenega strokovnjaka - skupaj ali ločeno -, da bi prevladali spolni klopi.

Morda bi bilo videti terapevta koristno, če sploh ne veste, kako začeti pogovor o seksu in se spopadate z iskanjem svojih besed. V pomoč je lahko tudi, če občutite sram nad svojimi spolnimi željami. Terapevt vam lahko pomaga pri reševanju zavrnitve ali pri soočanju s prošnjami partnerja, če se vam zdijo preveč.

Pogovor o seksu z vsemi v vašem življenju

Doslej smo se osredotočali na spolno komunikacijo s partnerjem, vendar v življenju obstaja veliko drugih primerov, ko boste morali govoriti o seksu. To vključuje pogovor z zdravniki in terapevti, z vsemi otroki, ki bi jih morda imeli, ter s prijatelji in družinskimi člani, ki bi morda želeli nasvet ali se preprosto povezali. Medtem ko bodo ti pogovori videti drugače od tistih, ki bi jih morda imeli s spolnim partnerjem (in celo drug z drugim), bo postajanje udobnega pri pogovoru o seksu v kakršnem koli smislu lažje, če se bodo drugi pogovorili o seksu.

Zlasti v ZDA ljudje o seksu ne govorijo dovolj ali na prave načine. To vodi do nepotrebnih dezinformacij in sramu okoli seksa.

En primer je pri učenju naših otrok o seksu. Mnogi starši se znajdejo v položaju, ko se njihovi otroci družijo in zanimajo za seks, vendar o tem še nikoli niso govorili. V tem trenutku mislijo, da morajo imeti 'pogovor'. Toda v tej točki je že skoraj prepozno Razprava o telesu, spolu, spolu in vsem vmesnem je vseživljenjski pogovor med starši in otroki.

V resnici se ne razlikuje od odnosov. Dokler spite z nekom, bi morali imeti dobro spolno komunikacijo v življenju tega odnosa.

V nekaterih, upajmo, redkih primerih, so vprašanja, povezana s spolno komunikacijo, lahko preloma. Ko vaši partnerji nočejo preizkusiti novih stvari ali se celo pogovarjati med seksom, lahko to povzroči zamere in enakomernost privede do varanja od katerega koli partnerja. Če se znajdete v tem položaju, je morda čas, da razmislite ali je razbijanje prava stvar narediti, ali če lahko živite s svojim trenutnim spolnim življenjem ves čas zveze.

Na srečo se mnogi pari po močnejši spolni komunikaciji z aktivnim ciljem izkažejo močnejši. Če ste se spopadali s spolno komunikacijo, ne glede na to, koliko časa ste bili s partnerjem ali celo, če ste imeli veliko partnerjev, bo zaradi tega morda trpelo vaše spolno življenje. Toda pogovor o seksu ne sme povzročiti tesnobe ali biti neprijeten na kakršen koli način, kot boste videli, če v tej objavi uporabljate nasvete. Spolna izpolnitev je bližja, kot si morda mislite!

Kaj pravi znanost

Ne glede na to, kako ga režete, je pogovor o seksu dobro za vaše spolno življenje. Na primer, ena raziskava Jones, Robinson & Seedall je to ugotovila

V kolikšni meri so pari komunicirali o spolu (ali vsebini spolne komunikacije) je bilo pomembno povezano z zadovoljstvom odnosov tako moških kot žensk [ 11 ].

Druga študija je pokazala, da je 'odprta spolna komunikacija predstavljala edinstveno razliko v zadovoljstvu spolnih in splošnih odnosov [ 12 ]. ' Še ena raziskava 402 zakonskih parov je ugotovila povezavo med spolno komunikacijo in spolnim odnosom ter zadovoljstvom v zvezi [ 13 ], medtem ko je ena raziskava razkrila, da je 'zavirana' spolna komunikacija povezana z zakonsko stisko [ 14 ].

Ko ljudje razkrijejo več o svoji spolnosti, lahko postanejo bolj spolno zadovoljni [ 15 ].

In ko govorimo o bolečem seksu, lahko govorimo o tem, da bi lahko po eni raziskavi prišlo do večjega spolnega delovanja in zadovoljstva pri ženskah, ki doživljajo boleč seks zaradi stanja, znanega kot izzvana vestibulonija [ 16 ].

Vendar to ne pomeni, da govorimo o seksu enostavno. Udeleženci ene študije so poročali, da se pari pogosto izogibajo spolne komunikacije [ 17 ] in da ljudje na to gledajo kot na grožnjo sebi in odnosom, ki jih druge vrste komunikacije ne predstavljajo [ 18 str. 139–161].

Kljub temu je ena raziskava ugotovila, da so pari med spolno komunikacijo ponavadi več toplote kot neseksualne komunikacije, in kaže, da se med razpravami o spolnih konfliktih obnašajo bolj previdno. [ 19 ].

Nazadnje, čeprav je verbalna spolna komunikacija pomembna, to ni edini način za komunikacijo o seksu. Če ste vi in ​​vaš partner bolj zadovoljni s neverbalno komunikacijo o seksu, nekateri raziskovalci menijo, da se je morda bolje osredotočiti na 'iskanje doslednosti in zadovoljstva' znotraj tega komunikacijskega sloga, kot pa na vsiljevanje stila (besednega) komunikacije, ki ne ustreza [ 20 ].

Viri

Stella Harris je knjigo o govoru o seksu dobesedno napisala, vključno z informacijami za navigacijo. Preveri Vezana z jezikom: razplet komunikacije v seksu, popadkih in odnosih.

Lehmiller se pokvari koliko ljudi je imelo sedem najpogostejših spolnih fantazij na njegovem blogu, ki vam predstavi, kako normalni ste.

V ta video , terapevti Esther Perel in Margie Nichols razpravljata o tem, kako se BDSM izvajalci zavezujejo k komunikaciji, da bi ustvarili privolitev prej kateri koli prizor se je začel in kako lahko vsi izkoristijo, če več govorimo o seksu

Oglejte si poglavje o komunikaciji v knjigi Postanem Cliterate . ' V njej avtor dr. Mintz razpravlja o nekaterih (napačnih) predpostavkah, ki jih ljudje navajajo, da jim preprečujejo pogovor o seksu, o načinih komunikacije s partnerjem, ki morda ni verbalno, in zakaj ne komunicirajo (ali pošiljajo napačen signal) ne boste dobili, kar želite v postelji.

Mojo nadgradnjo in Da / Ne / Mogoče kontrolni seznami lahko vsi pomagajo, da se pogovor nadaljuje.

Oglejte si to: Blow Job Video

Vsebuje številne tehnike oralnega seksa, ki bodo vašemu moškemu podarile polno telo, tresel orgazme. Če vas zanima učenje teh tehnik, da bo vaš moški zasvojen in globoko predan vam, pa tudi, da se bo v spalnici veliko bolj zabaval, potem si oglejte videoposnetek. Ogledate si ga lahko s klikom tukaj .