Top 10: Najbolj zdrava nezdrava hrana

Stran 1 od 2 Vem, kaj mislite: 'Ali ni' zdrava nezdrava hrana 'oksimoron?' Ja, je. Ampak oba veva, da ne glede na to, koliko se obljubiš, da se boš izogibal nezdravi hrani, vsake toliko časa počiš in se prepustiš skušnjavi. Zato sem se odločil nekaj krivde ublažiti tako, da vam ponudim seznam nezdrave hrane, po kateri najpogosteje hrepenite, in česa si privoščite, ko to storite.

Tako je, nobenega predavanja, nobenih prehranskih informacij ali pomanjkanja le-teh; le kratek vodnik, ki vam bo pomagal pri odločitvah, za katere je najmanj verjetno, da bodo ovirale vaše napore v telovadnici.

Številka 10

Sladkarija

Sladkarije, ki vsebujejo oreščke in / ali arašidovo maslo, so najhujši kršitelji; spakirajo največ kalorij in gramov maščobe. Na primer, O'Henry! bar vsebuje 319 kalorij in 17 gramov maščobe.

Alternativa: Ko želite čokoladico, vzemite tisto s sadnim nadevom, ki običajno ne vsebuje več kot 250 kalorij in 10 gramov maščobe.

Številka 9

Sladkarije

Bonboni, ki vsebujejo oreščke in / ali čokolado, najbolj ogrožajo vašo škatlo. Samo ena porcija arašidov, prekritih s čokolado, vsebuje 235 kalorij in 16 gramov maščobe.

Alternativa: Zakaj bi s temi zadovoljili svoje sladkosnede, če je veliko sladkarij brez maščob? Ena porcija Gummy Bears na primer vsebuje le 140 kalorij in 0 gramov maščobe. A ne pozabite, da so čisti sladkor, zato ne bodite nori.

Številka 8

Piškotki

Tudi tokrat so piškoti z arašidovim maslom, oreščki in / ali 'dvojnimi' karkoli najslabša izbira. Samo dva generična piškota iz arašidovega masla vsebujeta 200 kalorij in 11 gramov maščobe.

Alternativa: Zadovoljite svojo notranjo pošast s piškoti z dvema očetovima ovsena kaša, ki vsebujeta 164 kalorij in 5 gramov maščobe, ali nekaj fig Newtonov, ki imajo 142 kalorij in 2 grama maščobe.

Številka 7

Čips

Ko potrebujete to mastno, slano rešitev, se izogibajte Ruffles in Lay's (razen če gre za Baked Lay's, ki imajo 1,5 grama maščobe na unčo), saj vsebujejo 160 kalorij in 10 gramov maščobe na porcijo.

Alternativa: Namesto tega se odločite za Doritos, ki vsebuje 145 kalorij in 7 gramov maščobe na porcijo. Če želite biti resnično dobri, imajo malo maščobe čips Cape Cod neverjetnega okusa in vsebuje samo 6 gramov maščobe na porcijo.

Številka 6

Popravek zajtrka

Obstaja razlog, zakaj ima Pillsbury Doughboy to rezervno pnevmatiko; samo en toaster štrudel vsebuje 187 kalorij in 8 gramov maščobe.

Alternativa: Namesto tega poskusite dve palačinki Eggo, saj imata 175 kalorij in 5 gramov maščobe.

Haagen-Dazs so morda vaš najljubši sladoled, a ste si že kdaj upali prebrati etiketo? Preveri ...

Naslednja stran