Bi se morali tuširati vsak dan?

GettyImages

Vam je tuširanje vsak dan slabo? Tukaj je tisto, kar pravi znanost

Uredniška skupina AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.


Prhanje se počuti precej neverjetno. Malo užitkov je tako prijetnih in vročih prh po dolgem delovnem dnevu. Toda ali telesu naredite več škode kot koristi? Kratek odgovor je pritrdilen. Recimo.



Z evolucijskega stališča za veliko večino človeške zgodovine se nismo kopali vsak dan ali celo vsak teden. Zdaj se večina nas počuti bolj umazanih kot prašič v blatu, če se ne tuširamo nekajkrat na dan. Toda ta ideja ni le teorija, ampak je bilo zasičeno zanimanje za temo v zadnjih nekaj letih in in nekatere raziskave zagovarjajo, da bi rekli tuši ne. Nekatere raziskave kažejo, da ne samo, da je večinoma nepotrebno, ampak dejansko škoduje vaši koži in naravni kemiji telesa.

Da bi sploh začeli razumeti, zakaj se ne bi smeli vsak dan prhati, moramo najprej razumeti človeški mikrobiom. Med znanstveniki je bila dokaj nedavna obsedenost, vendar mikrobi živijo v vašem telesu in na njem. Je kot dober parazit, ki vas dejansko naredi bolj zdravega. Dajalec ne jemlje.

Kako se torej odzovemo v zahvalo? Med prhanjem vsak dan storimo mikrobni genocid, ki ga v bistvu ubijemo, preden lahko opravijo svoje delo. To delo vključuje pridobivanje vitaminov in drugih hranilnih snovi, ki jih potrebujemo za preživetje, poučevanje imunskega sistema, kako prepoznati nevarne vsiljivce, in ustvarjanje koristnih protivnetnih spojin in kemikalij, ki se borijo proti drugim virusom, zaradi katerih bi lahko postali bolni. V bistvu, ko se tuširate in uničite vrsto. Vsak dan, ko se zdravi mikrobi začnejo ponovno naseljevati, se spet tuširamo in ponovimo cikel.

Telo uravnava bakterije, ki jih potrebuje, toda ko se tuširate, boste dišali odlično, vendar tudi preprečite telesu, da bi zgradilo ta naravni obrambni sistem. Ne tuširajte se in zgradite to čudovito kolonijo, obremenjeno z mikrobi, VENDAR vas bodo poznali kot gospod BO - naslova, ki si ga nihče ne želi.

Na srečo so se nekatere pogumnejše duše od mene že lotile naloge in zabeležile rezultate.

James Hamblin Atlantikov strokovnjak za zdravstveno varstvo je to izpeljal do skrajnosti, pozabil pa je, da se ne bo tuširal vsak dan odločil, da se dve leti ne bo tuširal . Po njegovih besedah ​​je napredovanje njegove poti in kako je to vplivalo nanj:

'Sprva sem slabo dišal, še posebej, ker sem šel brez dezodoranta. Nisem zapustil hladnega purana, ampak sem s tradicionalne palice na osnovi aluminija prešel na Soapwalla ,, kar je le nekaj rastlinskih olj in škroba. '

'Toda čez nekaj časa ideja gre, da vaš ekosistem doseže stabilno stanje in nehate dišati.'

'Prehajal sem iz vsakdana v vsak drugi dan na vsake tri. In zdaj sem se že povsem ustavil. '

'In vse je v redu. Zbudim se in v nekaj minutah pridem ven. Včasih, ko sem prej že slabo dišal, na primer na koncu dolgega dne ali po treningu, preprosto ne. '

A bodimo resnični, ne prhate se z namenom ubijanja mikrobov, tuširate se, ker je to družbena norma in vam bo smrdelo, če ne. In v tem je drgnjenje, nihče noče vohati. To je prostovoljni socialni samomor.

Glavna težava pri naročanju na #NotMyShower (daj no, naredimo to stvar) je, da je ne prhanje enaka težava, kot jo razume vsak človek, ki ima trenutno brado (obljubim, da se izboljša), še slabše bo, A VELIKO slabše, preden se sčasoma izboljša. Toliko smo se sanirali, da preprosto niti ne dišimo več po človeku. Ko opustimo milo, pa se naše telo sčasoma vrne v svoje naravno stanje in samo zadišimo, kot naj bi ljudje.

Torej, kakšna je rešitev?

Eden od kompromisov je, če se želite tuširati vsak dan, vendar to veliko manj časa (recimo 90 sekund do dveh minut). To v bistvu omejuje negativne vplive mila in drugih kemikalij na kožo. Lahko sledite tudi Hamblinovi začetni strategiji, tuširate se le nekajkrat na teden.

Ker se informacije o človeškem mikrobiomu še vedno odkrivajo, so se v ospredje pojavila nekatera podjetja. Nič bolj kot Clevelandsko podjetje AOBiome, ki je postalo eden največjih zagovornikov na tem področju. Niso povsem prepričljivi, da se NE prhate, vendar proizvajajo izdelke, ki spodbujajo mikrobe, prek hčerinske družbe Mother Dirt. Mati Dirt proizvedena AO + Mist, ki je zelo cenjen kot najboljši izdelek na trgu za nadomestitev naravne telesne kemije na naši koži. Izdelki vsebujejo žive patentirane bakterije, ki obnavljajo dobre bakterije, ki so nekoč živele na naši koži. Izdelek je zasnovan tako, da nadomešča dezodorante (za 60% uporabnikov, odvisno od njihove telesne kemije) in vlažilne kreme. Izdelek trdi, da pomaga obnoviti naravno ravnovesje telesa z izboljšanjem mastne, suhe in občutljive kože. In ocene so bile do zdaj v glavnem pozitivne.

Čeprav se Mother Dirt aktivno ne zavzema za manj prhe, pa edinstveno razumejo, kaj se izgubi vsakič, ko čistimo kožne celice. AskMen je dohitel predsednico Mother Dirt Jasmino Aganović, da bi umazanijo postavila čistoča.

V [Mother Dirt] sem prišel v času enega največjih premikov na področju javnega zdravja v naši generaciji, je dejal Aganović, ki je leta 2015 začel kot predsednik znamke.

Mislim, da bomo v prihodnosti ponovno ocenili zdrave bakterije. Ne poskušamo se temeljito spremeniti in ljudem naročiti, naj se nehajo tuširati, ampak ponujamo možnost nadomestitve izgubljenega iz našega naravnega ekosistema.

Ni verjetno, da bomo začeli preskakovati dnevne plohe. Ker pa se raziskave še naprej odvijajo, bi bil vsak dan ploh lahko ena izmed žrtev tega družbenega premika. Ni si težko predstavljati prihodnosti, ko se naši pravnuki vnuki trudijo, da bi upravičili, zakaj je bilo tuširanje tako velik del našega vsakdana.


Priporočamo


Dude robčki za prhanje

Ti biološko razgradljivi robčki so kot nalašč za potovanja, prihranijo čas in energijo upanja pod tušem, ne da bi pri tem žrtvovali gotovost čistih delov človeka. So debele in zgrajene kot krpa, tako da se boste lahko očistili, ne da bi se bos odpravil v tuš v garderobi. Vsi vemo, kaj se tam dogaja.
7,59 USD na Amazon.com

Mother Dirt Biomu prijazno čistilo za obraz in telo



Brez dišav in konzervansov je čistilo za obraz in telo Mother Dirt varno za občutljivo kožo in uporablja samo rastlinske sestavine. Penasto čistilo je namenjeno čiščenju kože brez odstranjevanja zdravih bakterij, ki jih potrebuje vaše telo, ki se med prhanjem običajno odstranijo z uporabo ostrejših izdelkov.
14,95 USD na Amazon.com

Suhi šampon Dove Refresh + Care

Očistite lase, ne da bi jim odvzeli olja in vitamine, ki lase ohranjajo zdrave. Suh šampon absorbira odvečno olje, lasje pa oživijo in se počutijo sveže. Popoln je tudi, ko ste na poti ali zapustite telovadnico in preprosto nimate časa za popolno prho.
3,94 USD na Amazon.com


AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .