Pregled Nutrisystem
GettyImages
Nutrisystem Review: The Good, Bad & Hangry
Uredniška skupina AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.
Če se vam zdi, da reklame Nutrisystem gledate že tako dolgo, kot ste hodili po tej zemlji, imate verjetno prav. Podjetje je od leta 1972 živo in je na robnik brcalo kilograme.
Bistveno načelo jedra trajnega uspeha Nutrisystema je presenetljivo preprosto: če porabite več kalorij, kot jih porabite vsak dan, boste izgubiti težo . Obdobje.
Storitev ponuja nekaj različnih načrtov - Basic, Core, Uniquely Yours in Uniquely Yours Plus -, vendar prej omenjeni koncept drži v celotnem katalogu, glavni dejavnik razlikovanja pa je sorta obrokov. Resno - to je to.
NutriSystemZakaj je Nutrisystem tako priljubljen?
Preprost odgovor: deluje. Dejstvo je, da je za hujšanje treba vložiti napor, kar pomeni, da je treba biti pozoren na nadzor nad obroki in sestavo obrokov. Nutrisystem iz enačbe izvleče oba dejavnika, ki strankam dobavlja predpakirane obroke, pripravljene v porcijah, tako da jim preostane le še nekaj, kot da vnesejo podatke o kreditni kartici in prižgejo mikrovalovno pečico.
Ker je vse vnaprej načrtovano, boste, dokler sledite programu, več kot verjetno izgubili težo - in to dobro.
Kljub temu je pomembno, da ločimo med izgubo teže in zdravjem. Samo zato, ker vam uživanje hrane na določen način lahko pomaga pri hujšanju, še ne pomeni, da je vsa hrana, ki jo jeste, nujno dobra za vas. Spet gre za kalorije, zato boste morda presenečeni, če boste v katalogu obrokov Nutrisystem videli izdelke, kot so žemljice s cimetom in sendviči s sladoledom. Čeprav se ta živila lahko ujemajo s skupno kalorično kvoto za določen dan, ne pričakujte, da bodo naklonjena vaši koži, ravni energije itd.
Na srečo je, kot omenjeno zgoraj, v programu določen element, odvisno od tega, kateri načrt izberete. Medtem ko da, lahko izgubite težo na zelo neposreden in brezumen način, tako da se preprosto držite programa Nutrisystem v privzetem stanju, osnovno razumevanje prehrane pa bo daleč pri zagotavljanju, da ne samo hujšate, temveč tudi zagotovite svojemu telesu gorivo in vire, ki jih potrebuje za delovanje in je videti najbolje.
Torej, dotaknili smo se videza in zmogljivosti, kako pa se boste počutili? Z eno besedo: lačen. (In morda tudi malce lačni.) Ko končate prvi teden programa, se boste ustalili v ustaljeni rutini šestih obrokov na dan, ki vključuje palice, napitke in prigrizke. Čeprav se to morda sliši kot dobra količina hrane, da boste ves dan siti, ne pozabite, da so porcije precej majhne - verjetno bistveno manjše, kot ste jih vajeni. Konec koncev je to program za hujšanje.
Po pravici povedano je občutek lakote med prilagajanjem na kalorično omejeno prehrano povsem normalno in ne pomeni, da program ne deluje. Vaše telo potrebuje čas, da se asimilira in sčasoma bo vaš apetit dobil beležko. V tem precej neudobnem prehodnem obdobju boste verjetno največji izziv. Držite se in na poti boste do odličnih rezultatov.
Naslednja prednost Nutrisystemovega šestih obrokov na dan je, da pomaga, da vaš metabolizem brne ves dan. Z drugimi besedami, prehranjevanje po tem urniku vam bo dejansko pomagalo pokuriti več kalorij. Temu bi rekli win-win.
Zdaj pa se vrnimo k tisti izjavi, ki smo jo dali prej, o vžganju mikrovalovne pečice. Velika večina predpakiranih živil, ki bodo v času vašega programa prišla na vaš prag, je zasnovana z mislijo na kuharja z enim dotikom. Če ste posebej zdravstveno ozaveščena oseba - še posebej tista, ki svoje hrane raje ne razstreli s potencialno škodljivim elektromagnetnim sevanjem, preden jo zaužijete - bo to začelo delovati. Od primera do primera boste morali ugotoviti, katera najboljša metoda je ogrevanje vsakega obroka. Nekateri, na primer žita, sploh ne bodo potrebovali toplote, toda na splošno boste morali biti nekoliko bolj kreativni s pečico in štedilnikom, kar je odločno manj priročno, kot da v 30 sekundah brizgate plastično škatlo.
In to je le en potencialni dejavnik iztirjenja. Recimo, da imate mikrovalovno pečico in ste brez pomislekov glede njene uporabe. Kaj pa, če v vaši pisarni ni nobenega, ki bi vam pomagal pripraviti kosila? Ali kaj, če vaše delo vključuje restavracijske večerje s strankami? To je le nekaj scenarijev, ki jih že lahko predvidevate; kaj pa vsi nepričakovani, ki jih ne morete? Preprostost in praktičnost ne gresta vedno z roko v roki.
Torej, ali je Nutrisystem pravi za vas?
Če želite shujšati in ste pripravljeni pokazati nekaj discipline, je odgovor verjetno pritrdilen; če ustrezno sledite načrtu, je težko zgrešiti. Vendar mu morate slediti, tudi če to pomeni nekaj sprememb življenjskega sloga (in morda celo pogovor z delodajalcem o prilagoditvi urnika ali odgovornosti ali obojega).
In potem je telovadba. Da ne bo pomote, lahko popolnoma shujšate tako, da preprosto zagotovite, da bo kalorija odtehtala vaš vnos. Toda brez redne in zadostne vadbe - ki jo Nutrisystem komaj nagovarja, razen ene serije DVD s funkcionalnim gibanjem, ki jo je ustvaril nekdanji predvajalnik NFL in zagotovo ne bo odmevala pri vseh - vaši rezultati ne bodo prišli tako hitro ali bodo videti celo tako daleč, kot so lahko.
Potem pa, če je vaš cilj preprosto shujšati, ne iščite več; ste našli svojo rešitev.
5 izdelkov za vklop vašega programa
S temi 5 izbirami izdelkov pospešite izgubo teže.
Toshiba EM925A5A-BS Mikrovalovna pečica
Spoznajte svojega novega partnerja v kaznivih dejanjih - pripravljenega, pripravljenega in sposobnega do popolnosti razstreliti vaše obroke s pritiskom na gumb. Navdušeni smo nad možnostjo izklopa zvoka, brušena črna prevleka iz nerjavečega jekla pa je elegantna sprememba hitrosti od običajnih srebrnih ali plastičnih škatel, ki jih najdete na večini kuhinjskih pultih.
89,99 USD na Amazon.com
Komplet za shranjevanje hrane Pyrex, 18 kosov, preprosto shranjujte
V programu Nutrisystem v resnici ni prostora za ostanke, vendar se boste nedvomno znašli v situacijah, ko boste morali zagrabiti in iti. Nadgradite svoje plastične posode za shranjevanje na ta visokokakovostni kozarec, da boste bolje ohranili svežino in okus vaše hrane, ne da bi prišlo do pronicanja škodljivih kemikalij.
30,71 USD na Amazon.com
NordicTrack tekalna steza
Fitnes je ključna komponenta pridobivanja želenega telesa. Glede na količino dodatne teže, ki jo trenutno imate, so vaše možnosti morda omejene. V tem primeru bi vam bilo bolje, če vadbo v svojo rutino uvedete na načine, ki so morda nekoliko bolj brezhibni, na primer počasna hoja med odgovarjanjem na e-pošto. Ta mizna steza je elegantna, čvrsta in odlična za izgorevanje kalorij v ozadju.
999,00 USD na Nordictrack.com
Steklenica za vodo Hydro Flask Sports
Včasih se počutimo lačni, ko smo v resnici le dehidrirani. Ostanite čim bolj siti, tako da zagotovite, da ste hidrirani. Dvostenska vakuumsko izolirana steklenica za vodo iz nerjavečega jekla bo hladne napitke ohranila ure in ure (dobesedno), zaključek, odporen proti praskam, pa bo zdrznil tudi najgrše kapljice. Odlično je tudi pri ohranjanju vročega čaja ali kave!
44,95 USD na Amazon.com
MiO tekoči ojačevalec vode
Hidracija je poleg tega, da vas nasiti, ključnega pomena za pravilno delovanje možganov in optimalno izgubo teže. V drugih novicah pa vam lahko osmi kozarec postane voda precej dolgočasna. Poživite stvari s tem ojačevalcem okusa brez kalorij brez sladkorja. Je dovolj prenosen, da lahko potujete z vami ves dan, ena steklenica pa vam bo zagotovila 24 obrokov po 8 unč.
2,98 USD na Amazon.com
AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .