Zaljubil sem se: kaj naj naredim?

Moški in ženska, ki sedijo drug ob drugem s prekrižanima rokama. Moški je oblečen v modro srajco in ima uro na zapestju in

GettyImages

3 stvari, ki bi jih morali vedeti o padanju ljubezni

Alex Manley 8. april 2019 Share Tweet Flip 0 delnic

Zaljubljenost je lepa stvar. Vsak trenutek se počuti čarobno, zdi se, da je življenje polno možnosti in veselja, vsem pa želite povedati, kako dobro je vaše življenje.



Zaljubiti se - ali biti z nekom, ki se zaljubi v vas - je ravno nasprotno. Sesanje duše. Naporno. Vzbuja obup. In globoko, neverjetno osamljen.



Če ste vi tisti, ki se zaljubljate, se lahko počutite kot lažnivec in prevarant, ki je nekaj lepega obrnil; če se je vaš partner zaljubil v vas, verjetno ne boste vedeli takoj. Navsezadnje ni resnično jasne eureke! trenutek, ko se to zgodi - toda umiranje njihove naklonjenosti bo zagotovo počasno spuščanje v žalost in dvom vase.

POVEZANE: Kaj storiti, ko si zaljubljen, oni pa ne



Če berete to, obstaja verjetnost, da se vam je to že zgodilo ali pa vas skrbi, da se to morda dogaja zdaj. V tem primeru je tu nekaj vprašanj (z odgovori), ki se lahko pojavijo ob zaljubljenosti:

1. Kaj pomeni zaljubiti se v nekoga?

Preden diagnosticirate sebe ali partnerja, da ste se zaljubili, je pomembno, da si predstavite, kaj to dejansko pomeni. Lahko ste v razmerju z nekom ali imate strastne občutke do njega in ne uporabljate besede ljubezen. Ljubezen ni odnosov be-all in end-all.

Toda dokaj tipično je videti romantično ljubezen kot stanje, v katerem si pari prizadevajo, in ko ste zaljubljeni drug v drugega, se zaljubite - ne čutite več tako strastno ali tako močno do druge osebe, do resnega in opaznega stopnja - se lahko počuti kot neuspeh. Normalno je, da med odnosom doživljate razlike v občutkih do partnerja, ko pa se zaljubite, je to skrajno upadanje občutka.



Zaljubljenost pomeni, da ne čutite več ljubezni ali strasti ali da so se ti občutki močno zmanjšali, pravi trener za zmenke Connell Barrett . Najpogostejši razlog, da se ljudje zaljubijo, je, da izgubijo strast, iskro. Ko se strast zmanjša, boste morda še vedno imeli ljubezen, vendar niste več v ljubezen. Ste kot dobri prijatelji ali brat in sestra.

Tini B. Tessini, doktorici psihoterapevta in avtorici knjige Kako biti srečni partnerji: skupaj rešiti ', zaljubiti se dejansko pomeni, da si dolgčas ali brezbrižni drug do drugega.

V razmerju ni več soka, pravi. Morda sta si še vedno všeč, vendar se v resnici ne počutite povezani. Glede na to, kako velika sprememba predstavlja človekove občutke, je vredno razmisliti tudi o njej zakaj zgodi se. Ljudje se zaljubijo, ko se počutijo samoumevno, da jih ne cenijo in jim ni mar, dodaja Tessina. Veliko zamere in / ali spopadov bo ubilo ta občutek 'zaljubljenosti' in tudi zanemarjanje.

2. Kateri so znaki, da se je eden od vas zaljubil?

Če se počutite, kot da se je eden od vas (ali morda celo oba) zaljubil, boste morda želeli razmisliti, ali v zvezi manjkajo stvari, kot so strast, spoštovanje in povezanost ter ali so zamere, spopadi in zanemarjanje zasedli njihovo mesto.

Poleg teh splošnosti pa je dober način, da zaznate, ali ste se morda zaljubili v svojega partnerja, vaš pristop k skupni prihodnosti, pravi Tessina.



Če ste se zaljubili, pravi: Ne veselite se, ko boste prišli domov [svojega partnerja]. Ne razmišljate o načrtovanju skupnih stvari. Ne pogovarjate se med seboj o občutkih, upanjih in sanjah. Skupna raba vaše prihodnosti ni več zabavna.

Barrett se strinja, da je vedno manj pozornosti na prihodnost slab znak. Morda se boste zaljubili, če ste nehali razmišljati o prihodnosti s to osebo, pravi. Ali pa, če se vaš partner skupaj pogovarja o prihodnosti - selitvi, nakupu stanovanja, poroki - in vi ugasnete ali hitro spremenite temo. To je znak, da se s to osebo ne vidite več dolgoročno, ker niste več zaljubljeni.

Ko gre za vašega partnerja - ker ne morete nujno poznati njihovih najglobljih misli in občutkov - bodite pozorni na zmanjševanje strasti in spreminjajočo se dinamiko. Čeprav je normalno, da se stvari po medenih tednih spolno ohladijo, če se vidva ne počutita več kot romantičen par, je to lahko slab znak.

Znak, da ste se zaljubili, je občutek, da sta vidva samo prijatelja ali sostanovalca, pravi Barrett. Lučka se je ugasnila. Tisti seks, ki ga imate, se počuti rutinsko, ne divje in intenzivno. Morda imate še vedno globoko ljubezen do svojega partnerja, a stvari so udobne in niso čarobne. Za Tessino je še en znak dobesedna distanca in ne čustvena distanca.

Če so se zaljubili v vas, vaš partner z vami ne deli občutkov, upanj in sanj, pravi. Vaš partner je nehal prositi za seks, skupni čas in interakcijo z vami. Vaš partner preživi veliko časa od doma: v službi, s prijatelji ali družino in brez vas.

3. Ali lahko rešite razmerje, ko se ena oseba zaljubi?

Če zgoraj navedeno zveni vznemirljivo kot vaša zveza, je razumljivo, da morda niste srečni. Vendar po Tessini vse ni nujno izgubljeno.

[Vaša zveza] je vsekakor rešljiva in prej ko spremenite vzorce, tem bolje, pravi. Začnite izkazovati zanimanje za svojega partnerja. Nastavite datum zvečer. Vprašajte svojega partnerja, kako se počuti v vaši zvezi in vašem skupnem življenju. Pokažite zanimanje za to, kaj čuti, kaj se dogaja v službi, kako jim gre. Naredite si reden čas za pogovor o tem, kako tečejo stvari z vami. Povezava naj bo posebna in potrudite se, da bo vaš partner vedel, da vas skrbi.

V bistvu, če želite stvari urediti in urediti odnos, morate priznati, da je šlo kaj narobe - in to težavo jemati resno. To lahko dosežete skupaj ali pa s pomočjo svetovalca na terapiji za pare.

Za Barretta gre za ponovno vzbujanje strasti, ki ste jo imeli nekoč. Če ima vaša zveza ljubezen, vendar ji manjka strasti, je to zelo mogoče popraviti, pravi. Preprosto oživite [strastno dinamiko], ki jo imajo najboljši odnosi. To lahko vrne divje, zabavne, strastne občutke drug do drugega.

Vendar pravi, če manjka strasti in ljubezni, je to večji projekt melioracije. V tem trenutku niste niti prijatelji. Ste samo sostanovalci. V čudovitih, strastnih odnosih oba človeka rasteta skupaj in prispevata k svojim potrebam v harmoničnem dajanju in dajanju.

V tem primeru se boste morda morali vprašati, ali ste v resnici celo želim biti v zvezi.

Če se vam zdi, da ste se zaljubili, postavite preprosto vprašanje: „Ali lahko s to osebo rastem in ali želim tej osebi dati?“ Pravi Barrett. Če je odgovor 'da', obstaja upanje. Ker je zaljubljenost skupaj, je samo rast in dajanje. Če ne želite rasti in se skupaj dajati, je čas, da stvari končate in nadaljujete.

Lahko tudi kopljete: