Kako ji povedati, da te boli

Rdeče zlomljeno srce ob strani hiše med dvema oknoma

GettyImages

Kako ji povedati, da te boli (ne da bi jo spremenila v velik boj)

Včasih v zvezi niste prepričani, kako izraziti občutljivo temo ali zapleteno temo. Seveda je reči ničesar enostavno, toda izogibanje temu nikomur ne koristi. Nerodni pogovori vam nudijo predlogo, kaj povedati - in kaj ne povedati - in zakaj, tako da lahko vodite te težke razprave, ne da bi se spremenile v polnopravne borbe.

Ni lahko komu povedati, da vas je prizadel. Še manj enostavno je, če gre za vaše dekle in vas skrbi, da bi se morda zdeli občutljivi ali šibki! Popolnoma normalno je, da moški med a dolgoročno razmerje iz številnih razlogov. Toda dejstvo, da za to nimamo kulturnih scenarijev v filmih ali na televiziji, lahko to povzroči zelo težek pogovor.



Nikoli se ne bojite: imamo nekaj nasvetov, kako to narediti čim bolj gladko. Vsak je sposoben škodovati in biti prizadet: odrasle od otrok loči to, da bi morali biti z njimi sposobni ravnati z milostjo.

1. Ne zmanjšajte škode - nagovorite jo spredaj

»Hotel sem biti iskren do tebe. Razmišljam o [X stvari, ki ste jo storili]. Zaradi tega me boli. Žalosten sem.'

Ta vrsta ranljivega sprejema je lahko hudičevo strašljiva, vendar je zato pomembna. Težave ne pometajte pod mizo ali jo predvajajte, kot da gre za manjšo težavo. Če vas je prizadelo nekaj, kar je storil vaš partner, in se pretvarjate, da niste, bo to zavrelo v vas in povzročilo zamero (ki lahko pozneje izbruhne v jezi). Ali bi radi, da se vaše dekle obnaša, kot da je bilo v redu, ko ni bilo ? Ne, torej ne delajte tega sami.

POVEZANE: Pet načinov komunikacije z ženskami

Povejte ji preprosto in jasno, kako se počutite. Zaradi nje bo veliko bolj empatična in manj verjetno bo šla v obrambo! Namesto da bi jo obtoževali, uporabite izjave o lastnih čustvih (čutim), da ublažite napetost v pogovoru. To preoblikuje razpravo (od njenih lastnih dejanj do posledic teh dejanj).

2. Pojasnite, zakaj vas moti

'Ko si me primerjal s svojo bivšo, sem se počutil negotovo - kot da nisem dovolj dober. Ves čas razmišljam o tem, ker se mi zdi, da nisi tako zadovoljen z mano kot z njim. '

Ne pozabite, da vas verjetno ni nameravala prizadeti - verjetno je bila neprevidna in ni slutila, kako bodo njene besede pristale! Torej, kako bi razumela, če ji tega ne razstavite?

Razložite, da bo vedela, kje je šla narobe in tako da ne bo več ponovila. Bodite potrpežljivi - ja, morda se boste počutili neumno, če boste to napisali, vendar je vedno bolje, če navedete kontekst in pojasnila. Vaši občutki so ne glede na vse veljavni, vendar pomaga, če lahko razložite, zakaj obstajajo.

3. Ne posplošujte

Uprite se skušnjavi, če bi rekli, da vedno narediš X ali pa si škodljiv. Posploševanje je navada, ki jo je težko odpraviti, vendar je v tem primeru nekoristna. Vse kar počnete je, da jo izzivate! Spustiti jo mora na stražo, in to se ne bo zgodilo, če dajete široke izjave o njenem slabem vedenju ali splošni nagnjenosti k temu, da bi prizadela njene občutke. Če pravzaprav ni ponavljalec, se tega vzdržujte tako.

Držite se določenega. Tisto noč, ko ste o nas ogovarjali svoje prijatelje - to me je motilo. Tako imaš zanjo kljukico: na to ne more zanikati. To mora obravnavati pošteno; to je veliko boljši izid, kot če bi se vidva vpisala na kričečo tekmo.

4. Ne jezi se, če je v obrambi

Kako to mislite, ne mislite, da ste storili kaj narobe? Zamočil si. Delal si kot grozna oseba. Kako lahko imate nič odgovornosti?

Večina ljudi je zelo, zelo odporna na misel, da so sposobni povzročiti škodo, še posebej, če tega ne bi želeli. Recimo, da se soočite z njo, ona pa se takoj ne opraviči in pade pred vaše noge in prosi za odpuščanje. (Bilo bi čudno, če bi!)

Ostani miren. Ne norite se. Tu ste na pravem mestu in ji lahko pomagate, da to malo po malo vidi. Če se jezite, izgubite kul in pogovor spremenite v velik odnos odnos , v bistvu razveljavite vse svoje dobro delo. Vaša jeza je ne bo naredila bolj naklonjeno vaši stvari, ne pozabite!

Razumem, da ne mislite, da ste storili kaj narobe. Ampak vseeno sem se poškodoval in vaša namera ne spremeni vpliva tega, kar se je zgodilo. Upam, da to lahko vidite.

To je odličen način za njegovo oblikovanje. Če ji opozorite, da namen ne zmanjšuje vpliva, jo logično zavračate, ne da bi se zaradi tega rdečili v obraz ali jo kričali. Če jo postavite na takšen način, bo veliko bolj odprta, da vidi (in upa, da bo priznala!) Svoje napake.

5. Na koncu ji dajte pot naprej

Ne vem, kam gremo od tu, vendar sem prepričan, da bomo to lahko ugotovili. Ljubim te in to sem ti povedal, ker nočem, da bi bil še kdaj tako prizadet. Prosim, premislite in poskusimo biti previdnejši do občutkov drug drugega.

Ni ji dovolj, da ji poveš, da te je prizadela. Kaj hočeš? Kam vidite, da gre to? Če želite, da se popravi, super. Povejte ji, vendar ji povejte nežno in končajte pozitivno.



Zaradi slabih novic ljudje iščejo načine, kako se spoprijeti: kaj lahko storijo, da ublažijo situacijo? Kakšne konkretne ukrepe lahko sprejmejo? Če ji ponudite nekaj primerov konkretnih dejanj - 'Obljubimo, da si ne bomo govorili nepazljivih / nenamerno škodljivih stvari' - se bo počutila veliko bolj pomirjeno in bo verjetno sledila vašim navodilom. Vaša zveza bo zanjo samo močnejša. Vso srečo!

Lahko tudi kopljete: