Kako mi je prenehanje masturbacije pomagalo do uspeha

Zaskrbljen moški gleda svoj prenosnik.

Getty Images



Pet načinov, kako samostojno zapustiti mojo spalnico, mi je pomagalo uspeti

jaz sem bil zasvojen z samozadovoljevanjem več kot desetletje in tega sploh nisem vedel. Toda po neuspehu v vseh treh mojih dolgoročnih odnosih - in skorajda sem izgubil razum - sem moral poiskati odgovor. Na koncu sem ga našel v svoji desnici.

Mnogi se samozadovoljujejo brez neugodnih učinkov. Toda za ljudi z nagnjenostjo k zasvojenosti, kot sem jaz, to postane oblika bega. Zavedel sem se, da imam resnično težavo, ko so me prijatelji poklicali zaradi ogleda pornografije, ko smo se klapali v salonu za nargile.

Kljub temu, da sem bil s prijatelji in kljub množici resničnih žensk okoli mene, sem bil zombiran nad iPhoneom v pričakovanju naslednjega odmora v kopalnici. Joj.

Zato sem opustil samozadovoljevanje - hladnega purana. In od takrat nisem obžaloval niti dneva.

Tu je pet načinov, zaradi katerih sem navado naredil boljšega človeka:

1. Odpoved masturbaciji mi je okrepila samozavest

Od vseh občutkov, ki so mi planili po glavi, potem ko sem se razveselil, samozavest ni bila nikoli ena. To je zaradi enostavnosti dejavnosti - samozadovoljevanje ni zahtevalo, da stopim izven sebe, da rastem kot človek ali premagam kakršne koli izzive.

Samozadovoljeval sem se, da sem se dobro počutil. Toda noben minljiv užitek ni mogel nadoknaditi, kako mi je izčrpal samozavest.

Ko sem se ustavil z uporabo samozadovoljevanja kot bergle , Vso svojo energijo sem moral usmeriti v spodbujevalce samozavesti, kot so delo, telovadba, učenje in koristnost drugim. Zaradi njih sem se dobro počutil, ker mi je šlo dobro. In takrat se je moje življenje zares začelo.



2. Odpoved masturbaciji je moj dolgčas spremenila v produktivnost

Ljudje masturbacije ne načrtujejo, ker nam dejansko ni treba, da bi uspevala. Samozadovoljeval sem, ko sem bil dolgčas ali pod stresom. Zame je bila to trgovina. Obstaja pa veliko prodajnih mest, ki lahko izpraznijo stres in lajšajo dolgčas, hkrati pa izboljšajo vaš um, vaš značaj in vaše sposobnosti.

Ko sem se opustil samozadovoljevanju, sem moral ustvarjalno zapolniti svoj čas, sicer bi se zmešal. Tako sem začel pisati. In dnevnik. In branje, telovadba in tisoč drugih stvari, ki so mi dejansko izboljšale življenje. Vso svojo energijo, ki bi jo običajno porabil za slinjenje po pornografiji, sem usmeril v gradnjo svoje kariere in življenje izjemnega življenja.

Naučila sem se razporediti svoj čas, tako da ne bi čutila potrebe, da bi svoje življenje napolnila s črpalkami samozavesti.



3. Odpovedovanje samozadovoljevanju me je dalo najprej

Obstaja univerzalna resnica, ki jo večina ljudi namerno ignorira: več kot daš, več dobiš. Toda ko gre za naše praktično življenje, ponavadi pozabljamo, da je darilo v dajanju.

V vseh urah samozadovoljevanja - bilo jih je na stotine - niti enkrat nisem pomislil, kako bi lahko služil drugim ali si celo pomagal. Ena stvar samozadovoljevanje kar mi je dal luknjo, ki bi jo lahko zapolnili le z več spolnega zadovoljstva. Toda potem, ko sem prenehal z navado, sem se popravil, da sem dal, preden sem prejel.

Še vedno sem se moral osrečevati; Še vedno sem se moral počutiti zadovoljnega. Pravkar sem našel različne in bolj koristne načine za to. Zaupal sem, da bom dobil točno tisto, kar moram biti srečen, če se osredotočim na dajanje najprej.

Potem sem začel pisati članke, s katerimi sem pomagal ljudem uspeti v odnosih. Opazili so me pri plačevanju strank. In po enem letu sem imel popolno pisateljsko kariero, ki se je zdela sama od sebe. Preusmeritev mojega fokusa z samozadovoljevanja na akcijo je bil ključni del moje velike življenjske spremembe.

4. Odpoved masturbaciji mi je pomagala pri dolgoročni strategiji

Pornografija in samozadovoljevanje sta hitri rešitvi; so enostavni In če sem se česa naučil o življenju, to ni enostavno. Zahteva dolgoročne strategije in odrekanja, podobno kot kariera ali zveza.

Odpoved pornografiji in samozadovoljevanje je moj fokus premaknilo s kratkoročne na dolgoročno. Spodbudilo me je, da sem se začasno žrtvoval, da bi dosegel trajni uspeh. Ni naključje, da sem začel svojo kariero in se preselil iz hiše staršev v enem letu po prenehanju.

5. Odpoved masturbaciji mi je pomagala, da sem postala bolj disciplinirana

Naše genitalije so ti nori gumbi za užitke, vgrajeni v naša telesa, vedno dosegljivi in ​​vedno mamljivi. Kako bi lahko pričakovali, da se ne bomo dotaknili?

Vse je v disciplini.

Za dosego vsega dobrega v življenju je potrebna disciplina - na primer doseganje sanjske kariere, gradnja trajne zveze ali starševstvo. Omejiti se takojšnjemu užitku hitrega samozadovoljstva je izziv za izgradnjo naše discipline in uspeh.

Odpoved samozadovoljevanju in pornografiji je bil moj način, da sem odložil vse malenkosti, ki so mi preprečevale potencial. Če bi lahko naredil to eno smešno težko stvar, bi se vsaka druga stvar zdela lahka kot pita. In tako se je zgodilo.



Ko sem nehal, sem imel disciplino, da rečem ne preprostim izstopom in da trdim pravicam. Brušenje po tipkovnici ure na dan je vedno izziv, toda to je bilo tisto, kar mi je uspelo kot pisatelju. In ta uspeh je prišel šele potem, ko je disciplina postala del moje identitete. Prenehanje samozadovoljevanja je bil velik del tega.

Večina ljudi živi povprečno, ker počne povprečne stvari - stvari, ki črpajo zaupanje. Stvari, zaradi katerih si samozadovoljen. Zame je samozadovoljevanje največ prispevalo k mojemu bolečemu povprečnemu življenju. In ko sem ga zamenjal za koristne navade, zaradi katerih sem se dobro počutil, mi je uspeh postalo veliko lažje.

To bi lahko storilo tudi za vas.