Kako povečati količino semena

Splash bele na modrem ozadju

GettyImages

Varni in naravni načini za povečanje količine ejakulata

Danielle Page 13. februarja 2020 Share Tweet Flip 0 delnic

Mnogo fantov si želi, da bi lahko bolj uživali v seksu.

Kako pa je to videti za vsakega posameznika, je lahko popolnoma drugačno. Nekateri želijo zdržati dlje ali izboljšati svoje ljubezenske sposobnosti, drugi pa nenehno poskušajo nove stvari.



Vse to je dokaj izvedljivo, toda ko gre za nekaj takega, kot je povečanje ejakulacije, bi lahko bile izboljšave na tem oddelku nekoliko bolj zapletene.

POVEZANE: Kako izboljšati okus semena

Kot se zgodi, veliko moških želi proizvesti več semenčic (zaradi plodnosti), povečati količino svojega ejakulata (zaradi ponosa) ali povečati razdaljo svojega ejakulata (za ... pravice hvalisanja?) - do vsakega svoje, seveda.

Čeprav lahko nekaj stvari storite za povečanje obremenitve, ki jo snemate, je pomembno razumeti, kako postopek deluje, in kakšni dejavniki lahko vplivajo na vašo uspešnost.

Tukaj je pogled na znanost, ki stoji za ejakulacijo, zakaj so nekatere obremenitve večje od drugih, in nekaj nasvetov za povečanje količine ejakulata.


Dejstva o spermi in vaši ejakulaciji


Kaj velja za normalno količino ejakulata? Če ste si ogledali veliko pornografije, kjer je streljanje sperme običajno, in vsakič poudarite igralčevo sposobnost, da proizvede precejšen izliv, vas bo odgovor morda presenetil.

'Običajni volumen ejakulacije se lahko med posamezniki razlikuje od 1,5 ml do 5 ml,' pravi dr. Michael Reitano, zdravnik v zdravstveni ustanovi za moške Roman . Če metričnega sistema ne poznate, je 5 ml le čajna žlička prostornine.

Da, tista ista čajna žlička, ki jo imate verjetno v predalu za posodo, velja za standardno količino semena, ki ga lahko povzroči moški orgazem.

Kljub temu vsi moški ne proizvajajo enakih količin, in kot kaže, obstaja največja starost za količino ejakulata.

Količina je odvisna od starosti, največ doseže sredi tridesetih in se po 50. letu zmanjša, «nadaljuje Reitano.

Toda v nasprotju s tem, kar bi si morda mislili, ni znanih koristi za zdravje ali plodnost, če streljanje velikega tovora

'Količina ejakulata na splošno ni povezana z moško plodnostjo ali splošnim zdravstvenim stanjem, razen če je zelo nizka,' pravi urolog s pooblaščenim urologom Dr. Paul Turek . 'Tudi moški, ki so imeli vazektomijo, imajo enak volumen ejakulata pred in po' odseku. '

POVEZANE: Kaj morate vedeti o vazektomijah

Če vaša plodnost in splošno zdravje nimata veliko skupnega s tem, kaj dejansko vpliva na količino ejakulacije?

Količina semena nima več opravka z zdravjem kot velikost semenskih veziklov, ki ga proizvajajo, saj ti parni organi, ki se nahajajo za prostato, največ prispevajo k obsegu semena, pojasnjuje Turek. Sestavnica semenovoda (10 odstotkov prostornine) in izločki prostate (20 odstotkov prostornine) sta drugi sestavini semena. Dejavniki, ki določajo velikost moških semenskih veziklov, in morebitne etnične razlike v velikosti trenutno niso znani.


Ali je obseg semena pomemben?


Po Turekovih besedah ​​je pomen, ki ga mnogi moški pripisujejo ejakulatu, globok.

'V več religijah je seme dragoceno in ga ni mogoče razliti ali predstavlja hudo moralno motnjo,' pojasnjuje. „Skozi zgodovino človeštva je to tekočina z resnimi gravitacijami in„ semenskim “pomenom. Ni čudno, da se moški obesijo na to. '

Če pa iščete, zakaj je povprečnega človeka danes zaskrbljena velikost njegovih izlivov, ima to verjetno manj opraviti z verskimi besedili in bolj s povsem drugačnim, veliko bolj sodobnim kulturnim izdelkom: internetno pornografijo.

POVEZANE: 15 načinov pornografije in resničnega seksa se razlikujeta

Večina fantov, ki jih vidim, je zaskrbljenih, ker se primerjajo s filmi za odrasle, pravi Dr. Jamin Brahmbhatt , kronični urološki kirurg na Floridi. Filmi za odrasle lahko moškega prepričajo, da bi moral ob vsakem ejakulatu priti sok čolnov. Resnica je, da je to, kar vidite v pornografiji, pretirano in zaradi zornih kotov in urejanja videti večje kot življenje.

Omeniti velja tudi, da vrhunec s porno ejakulacijo ni nujen (ali koristen) za pomoč partnerju pri zasnovi.

Moški lahko čutijo, da manjši je obseg, manj so plodni, «nadaljuje Brahmbhatt. 'Resnica je, da je seme majhen del vašega ejakulata. Še vedno lahko imate milijone sperme v majhnem količini ejakulata.

POVEZANE: Kako povečati število sperme

V bistvu vas količina ejakulata v resnici ne bi skrbela.

Glasnost je lahko različna, zato se ne primerjajte z drugimi, pravi. Bodite zadovoljni s tem, kdo ste in kaj ejakulirate. Količina ejakulata nikakor ne določa, kdo ste moški.

Kaj pravijo pravi moški: Ko sem prvič hodil s svojim trenutnim dekletom, sem šel cel teden ali več, ne da bi se spustil, ker sem bil zaskrbljen zaradi svoje šibke obremenitve, 'pravi Kevin, 27.' Toda očitno je imelo tudi to svoje slabosti - končal bi v nekaj minutah. Ko sva se končno pogovorila o tem, mi je rekla, da ji to sploh ni pomembno. Želela si je le, da bi lahko imela seks dlje. Če se ozrem nazaj, se počutim precej neumno, da me je to sploh skrbelo.

Kaj pravijo prave ženske: Dejstvo, da moški mislijo, da je tisto, kar si vse ženske želijo, napolniti s semenom - do te mere, da bi raje preskočili nekajdnevni seks, da bi se to zgodilo, je zame presenetljivo, «pravi Kayla, 26. 'Če bi mi fant res hotel to narediti, bi se seveda lotil tega, toda ideja, da bi vedno čakal peščico dni, da bi se to lahko zgodilo ves čas, bi me verjetno obnorela (in ne na dober način). Vsi so drugačni, vendar resnično mislim, da nobena ženska ne bi rekla, da bi raje čakala tri dni, da povečate rezerve ali karkoli drugega, samo da bi se za minuto počutili kot porno zvezda.


Kako povečati količino ejakulacije


Tudi če ne vplivate na vašo sposobnost, da ugajate ali impregnirate partnerja, boste morda želeli povečati velikost svojega ejakulata samo zato, da ugajate sebi - in to je popolnoma v redu. Za zagon je zagotavljanje zdrave glasnosti lahko celo sredstvo za izboljšanje splošnega počutja.

Po navedbah dr. Koushika Shawa iz Austinski urološki inštitut , priporočljivo iz zdravstvenih razlogov, ne samo zaradi tega, da se v postelji zdiš kot porno zvezda.

Prekomerna telesna teža in visok holesterol ima veliko posledic za delovanje vašega telesa, vključno s tem, kako ejakulirate, pravi. Kar zadeva spolno zdravje, vsi dosegamo vrh pri približno 18 letih in od tam je še navzdol.

Glede na to po mnenju strokovnjakov to ni razlog, da bi se odrekli upanju, da boste s staranjem ohranjali raven. Kot pravi Shaw, lahko poskušamo upočasniti upadanje in uživamo v cvetočem spolnem življenju pozno v naših letih.

In kako narediti ravno to? Potopimo se.

Zmanjšajte pogostost ejakulacije

Velika določitev količine vašega semena je, kako nedavno ste nazadnje ejakulirali. Medtem ko bi vi ali vaš partner morda raje imeli bolj dosleden seks z manj semenske tekočine, v nasprotju z manj seksa, ki ustvari več, pa če želite povečati količino, je ejakulacija manj pogosta.

Pogosteje kot to počnete, manj časa dajete telesu, da napolni rezerve, pravi Brahmbhatt. Če si oddahnete dan ali dva, se lahko vrnete na normalno raven ejakulata.

Pa tudi sodelovanje robniki , seksualna tehnika, pri kateri se približate vrhuncu, a je ne, lahko privede do večje ejakulacije, ko končno dosežete orgazem.

Nehaj kaditi

Kajenje cigaret lahko resno vpliva na vašo erekcijo in tudi ejakulacije niso imune na njene učinke.

Če ste kadilec, ki poskuša prenehati, obstaja še en razlog za to. Kajenje je povezano s skoraj vsako slabo stvarjo, ki se lahko zgodi v vašem telesu, «pojasnjuje Brahmbhatt. Nekateri teoretizirajo, da kajenje lahko ovira sposobnost prostate, da proizvaja izločke. Drugi menijo, da je potencialna poškodba živca tista, ki vpliva na ejakulat. Ne glede na to, ali imate težave ali ne, je prenehanje kajenja dobro za vaše zdravje. '

POVEZANE: Kaj morate vedeti o erektilni disfunkciji

Ostanite hidrirani

Če je seme tekočina, lahko ostane hidrirano pozitivno na vašo velikost ejakulacije.

'Tako kot vse organske snovi so naša telesa v glavnem sestavljena iz vode,' pravi Caleb Backe, strokovnjak za zdravje in dobro počutje pri Javorjeva holistika .

„Glede na to lahko nezadosten vnos vode vpliva na celotno telo, vključno s semenom. Ko pride do dehidracije, se vaše telo začne cepiti na vso preostalo vodo in jo poslati tja, kjer je najbolj potrebna za preživetje. Poleg odstranjevanja telesa toksinov in ustvarjanja bolj zdravega ejakulata bo pravilna hidracija povečala tudi količino semena, ki ga proizvedete. '

Preizkusite Kegelove vaje

Čeprav to ne bo povečalo dejanske količine ejakulata, Trening stožca vam lahko pomaga pri močnejšem snemanju. 'Keglove vaje lahko pomagajo človeku učinkoviteje izločiti celotno količino semena, čeprav človeku pomaga le, da izprazni svojo normalno količino,' pravi Retiano.

Shaw se s tem strinja in ugotavlja, da so Kegelove vaje lahko v posebno pomoč, če želite ejakulat posneti še naprej (ne glede na to, ali povečate glasnost ali ne).

Tudi tu veljajo nasveti za zdravo prehrano in življenjski slog, pravi o povečanju razdalje ejakulacije. Poleg tega lahko vadba medeničnega dna in Kegels okrepijo mišice, odgovorne za ejakulacijo. To pa bi moralo povzročiti daljšo razdaljo.


Dietni načini za povečanje količine semena


Hrana, ki vpliva na vaš obseg ejakulacije

Tako kot v telo vnesete tisto, kar boste dobili od njega, tudi ta logika velja za količino ejakulacije. Pomen uravnotežene, zdrave prehrane vam bo verjetno pomagal pri odseku za spermo.

Obstajajo dokazi, da zdrava prehrana pomaga ohranjati količino vaše obremenitve, pravi Shaw. Dejavniki, ki bodo zmanjšali količino semena, vključujejo starost in povečano prostato, kar je pri moških izredno pogosto pri staranju, zato sta povezani. Vsako vedenje, zaradi katerega se na splošno počutite mladega, bo storilo enako 'tam spodaj'.

POVEZANE: Razkrita hrana, ki oslabi vaše erekcije

Torej, na katera živila morate posebej ciljati, če se resno ukvarjate s povečevanjem ejakulata? Če imate podpovprečne obremenitve, je to lahko težava s hrano.

'Diete, ki jim primanjkuje cinka, selena in tekočin, bi bile glavni krivci,' pojasnjuje Reitano. 'Ključi so tekočina, cink, aminokisline (zlasti aminokisline, kot so arginin, karnitin, lizin), likopen in selen.'

Dokazano je, da tudi nekatera ključna živila povečujejo količino sperme.

'Arginin, lizin in karnitin so potrebni za ohranjanje normalne ravni testosterona in jih najdemo v živilih, kot so ovsena kaša, rdeče meso, perutnina in tuna,' nadaljuje. Cink je sestavni del semena in z vsakim ejakulatom se izpusti približno 2 mg. Med živili, bogatimi s cinkom, so rdeče meso, puran in ostrige. Likopen najdemo v živilih, kot so paradižnik, paprika in lubenica, selen pa v oreščkih. '

Dodatki, ki vplivajo na količino ejakulacije

Poleg nekaterih živil v vaši prehrani naj bi nekateri dodatki pozitivno vplivali na sposobnost telesa, da proizvaja seme. To je deloma zato, ker vaše telo potrebuje določene sestavine, da ustvari zdrav, normalen ejakulat.

'Čeprav je seme najbolj znano po prevozu sperme, povprečna moška ejakulacija vsebuje številne druge beljakovine, vitamine in minerale,' pravi Backe. „Poleg vitamina C in cinka je seme sestavljeno iz številnih pogostih aminokislin, vključno z argininom in lizinom. Razumljivo je, da lahko s povečanjem vnosa teh sestavin učinkovito povečate izliv. '

Obstajajo tudi študije, ki kažejo dodatki za seks kot pohotena kozja plevel lahko Gokshura in črna maca pripomoreta k povečanju ejakulata.

'Ena študija v Asian Journal of Andrology je pokazala povečanje količine semena, potem ko je 12 moških štiri mesece jemalo dodatke mace (Lepidium meyenii),' pravi Retiano. 'Kljub temu znanstveni dokazi na splošno niso zanesljivi za zelišča.'

Čeprav ne obstaja čarobna tableta za volumen, ki bi vam nenadoma prinesla brizganje ejakulacije, obstajajo pa tablete, ki bi lahko nenadoma izsušile vaše ejakulacije. Če imate manjši volumen, je morda kriva vaša zdravstvena anamneza.

Obstajajo nekatera zdravila, ki zmanjšujejo količino semena, pojasnjuje Shaw. Sem spadajo pogosti tretmaji za izpadanje las finasterid in Propecia, zdravila za zdravljenje BPH (povečana prostata) in hormonska zdravila, vključno s testosteronom. Kljub temu lahko včasih uživanje dodatkov testosterona izboljša količino semena. Testosterona pa ne smete jemati samo iz tega razloga, saj ima lahko pomembne stranske učinke.

POVEZANE: Bonton ejakulacije - Kje prihajati in zakaj

Konec koncev je količina semena verjetno manj pomembna, kot si mislite, in čeprav obstajajo načini, kako jo povečati, se verjetno raje osredotočite na izboljšanje drugih vidikov svoje spolne izkušnje kot na iztiskanje dodatne žličke iz semenskih veziklov.

Kot pravijo, ni njegova velikost - to počnete z njo, kar velja tako za prostornino kot za dolžino.

Z dodatnim poročanjem Alexa Manleyja

Lahko tudi kopljete: