Kako imeti boljši seks danes zvečer

Par v postelji

GettyImages

Popestrite svojo igro v spalnici s temi čudovitimi idejami

Uredniška skupina AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.


Zvezdni športnik LaDainian Tomlinson je nekoč dejal: 'Vedno mislim, da se lahko izboljšam. Nikoli nisem zadovoljen. Zato še naprej delam. ' Seveda je mislil na nogomet. Ampak to je citat, ki ga lahko uporabimo na skoraj vseh področjih vašega življenja - še posebej tam, kjer gre za seks. In tudi če se vam zdi, da ste obvladali likovno umetnost ljubljenja, obstaja znanost, ki podpira, da spreminjanje stvari v spalnici lahko poveča užitek. Zakaj torej ne bi naredili skrbnega pregleda in se naučili nekaj novih nasvetov in trikov, s katerimi se prepričate, da je naslednjič vaš najboljši čas doslej?





Za to ni nujno, da zavržete vse, kar je delovalo za vas in vašega partnerja. Pravzaprav so majhni dodatki in predvidevanja tisti, ki resnično naredijo veliko razliko in vaše spolne izkušnje popeljejo iz odličnih v neverjetne. Lahko je preprosto, kot če to storite v drugačni okolici, poskusite nov položaj ali celo dodate igračo ali izdelek, ki pomaga okrepiti tisto, kar se že obema zdi dobro. Če želite v spalnici stvari odnesti zares, vam strokovnjaki povedo o najboljših načinih za to.

1. Pogovor o tem

Od vseh stvari, za katere lahko uporabljate usta med seksom, Jess O'Reilly , Astroglidov rezidenčni seksolog pravi, da je uporaba tega pogovora s partnerjem o vaših spolnih željah in odkrivanju njihovih želja nedvomno najmočnejše orodje za najboljši seks v življenju. 'Pogovori o seksu so redko enostavni, vendar je odprta komunikacija bistvenega pomena za bolj zadovoljivo spolno življenje,' pojasnjuje. „Medtem ko je govorjenje skoraj na vseh drugih področjih lažje kot sprehod, je seks videti izjema. Raziskave pravzaprav kažejo, da je ljudem bolj prijetno pri seksu, kot pa o tem. Ta komunikacijska vrzel ne povzroča le opustošenja našega spolnega življenja, temveč tudi vpliva na našo intimnost, izražanje naklonjenosti in splošne odnose. '

Torej, kako lahko začnete tako resen pogovor, kot je ta, in vseeno ohranite stvari seksi? „Morda bo težko izraziti svoje mnenje želje in fantazije , vendar poskusite pop kulturo uporabiti kot krmo za bolj živahne pogovore, «predlaga. »Če v filmu vidite prizor, ki vas vzbudi, poskusite prepoznati vir svojega vznemirjenja in svoje misli delite s partnerjem. Pogovorite se o tem, kaj vas vznemirja in izklaplja v kontekstu izmišljenih likov, komunikacije, interakcij in dejavnosti kot načina za premostitev vrzeli med domišljijo in resničnostjo. '

2. Osredotočite se na zadovoljstvo, ne na uspešnost



Seveda bi morala biti končni cilj seksa vedno dva zadovoljna partnerja. A kot poudarja dr. O'Reilly, zmanjšanje pritiska na vašo nalogo omogoča boljšo izkušnjo obema. 'Super je biti radodarni ljubimec, a verjetno boste ugotovili, da oba uživata več izkušenj, če dovolita, da užitek nadomesti nastop,' pojasnjuje. „Eden od načinov, kako se osredotočiti na lastno zadovoljstvo (in partnerjevo), je uporaba povez preko oči - pomanjkanje vida lahko poveča občutek dotika in privede do bolj pozorne izkušnje. Lahko pa se izmenično medsebojno ugajate, da se boste naučili biti jemalec, kar je prav tako pomembno kot darovalca. '

Na trgu povez za oči? Ta iz Lovehoneyja je odličen za začetnike - po ceni, ki je ne morete premagati.

11,99 USD na Lovehoney.com

3. Dražite svojega partnerja



Ni nova novica, da je predigra ključnega pomena za zadovoljivo spolno izkušnjo. Toda spodbujanje partnerja pred glavnim dejanjem z zafrkavanjem lahko naredi korak naprej. 'Raziskave kažejo, da so ravni dopamina višje, ko pričakujete nagrado kot takrat, ko jo dejansko prejmete,' pojasnjuje dr. Jess O'Reilly. 'Če partnerju daste točno tisto, kar si želi, je morda manj prijetno kot draženje, gradnja napetosti in aludiranje na užitek.' Osredotočite se na stimulacijo njenih erogenih con - ušesni mešički, vrat želodca in notranja stegna so področja, ki so bolj občutljiva na dotik.

Če želite dražiti zarezo, poskusite uporabiti peresa. 'Pero-tikeri vznemirjajo občutljive živčne končiče na površini kože, zaradi česar so bolj dovzetni za dotik / lizanje / poljubljanje / grizenje,' pravi Sammi Cole, rezidentka seksualnega osebja v Lovehoneyju.

8,99 USD na Lovehoney.com

Uporaba vibratorja s prsti je lahko tudi močno orodje, ko dražite partnerja. 'Nataknite si vibrator s prsti in z rokami delajte na vseh tistih drugih erogenih območjih, medtem ko ste zaposleni drugje,' predlaga Cole.

18,99 USD na Lovehoney.com

4. Govori umazano



Še en preprost način, da se seks počuti bolj intenzivno? Dobro uporabite usta in govori umazano . Raziskave celo kažejo, da umazan govor lahko ženskam poveča možnosti za orgazem, zato je dobro imeti nekaj besednih zvez v zadnjem žepu, ki jih lahko uporabite med dejanjem. Ne veste, kje začeti? Dr. O'Reilly pravi, da vam lahko tudi kratki stavki koristijo v spalnici.

'Ko ste pripravljeni, dodajte nekaj besed in kratkih stavkov, ki segajo od' Da! ',' Več! 'In' Ahhh 'do' Whoa !, '' Wow 'in' F * ck yeah! ' Uporabljajte jezik, ki vam je naraven, v nasprotju s ponavljanjem tistega, kar ste videli v filmih ali brali v spletu. In ker gre umazan govor v obe smeri, uporabite nekaj preprostih vrstic, da razvijete večje udobje med raziskovanjem telesa svojega ljubimca: 'Ali vam je to všeč?' 'Kje jo želite?' 'Kaj lahko naredim zate?' 'Povej mi, kako ti je všeč.' 'Lezi nazaj in naj ti ga dam.'

5. Poskusite Nipple Play

Za vas je zabavno in se ji zdi dobro. A kot poudarja Cole, dodane stimulacije bradavic ne morejo izkoristiti le ženske. 'Ne glede na to, ali ste moški ali ženska, imajo vsi v bradavicah občutljive živčne končiče, zakaj pa ne bi povečali občutljivosti s pari sesalcev za bradavičke?' pravi.

Ti silikonski sesalci so manj nagnjeni kot objemke za bradavičke, vsestranski in enostavni za uporabo - in preprečujejo, da bi se usta utrudila, če ste tega vajeni po starem.

14,99 USD na Lovehoney.com

6. Poskusite z robovi

Obvladovanje umetnost obrobljanja lahko vzamete malo vaje - če pa želite doseči daljše, intenzivnejše orgazme, je vredno vložiti čas in trud. «Rob se nanaša na to, da se večkrat pripeljete na rob orgazma, ne da bi si dovolili, da bi šli čez rob, 'razloži dr. O'Reilly. Če se želite naučiti, kako to storiti, vadite na sebi, da boste lahko svojega partnerja vodili skozi to. 'Stimulirajte se, kakor želite, in nehajte takoj, ko začutite, da boste kmalu dosegli vrhunec,' pojasnjuje. „Dihajte počasi in globoko, ko se umikate v manj spodbudno tehniko ali območje, dokler se potreba po ejakulaciji ne umiri. Ta postopek ponovite večkrat. V praksi nekateri moški ugotovijo, da v obdobju umika sčasoma doživijo orgazmične občutke brez ejakulacije. '

Ne glede na to, ali delate na tem, da se naučite, kako narediti rob, ali natančno veste, kako priti do tja, lahko uporaba dolgotrajnega maziva vse spremeni. 'Raziskave kažejo, da mazivo vodi do višje stopnje vzburjenosti, užitka in zadovoljstva,' pravi dr. O'Reilly. 'Študija na 2.453 ženskah je pokazala, da je uporaba vode in maziv na osnovi silikona znatno zmanjšala simptome spolne disfunkcije, 70 odstotkov udeležencev pa je poročalo, da so njihove spolne izkušnje okrepile z uporabo maziva.'

12,99 USD na Lovehoney.com

7. Osredotočite se na klitoris

Ob toliko načinih, kako spodbuditi partnerja, je pomembno, da ne zanemarite najbolj občutljivega, najpomembnejšega dela. 'Ogromen odstotek žensk ne doseže vedno (ali kdaj) orgazma samo s seksom,' pojasnjuje Carol Queen, dr. Dobre vibracije uslužbenec seksolog. 'Škoda, da je' seks 'evfemizem naše kulture za to dejanje, ker ljudje verjamejo, da bi tako moral nekdo doseči orgazem. Živci, ki najbolj podpirajo orgazem, pa so klitoralni, ker je primerljiv z občutljivo glavo penisa. Tudi večina moških ne more doseči orgazma brez stika s penisom - če gledamo tako, statistika ni tako presenetljiva. '

Kako se je tam dotakniti? 'Ko se klitorisa dotaknete neposredno s prsti, dodajte mazivo za drsnost: občutek je seksi in povečuje udobje,' pojasnjuje Queen. 'Ne pritiskajte na klitoris ali bodite grobi - razen če reče, da ji je všeč. Pri oralnem ravnanju bodite pozorni tudi na preveč sesanja ali pritiska. Sprostite jezik in ustnice, še posebej najprej. Ko se vzburjenje gradi, se lahko več občutkov in tistih močnejših počuti dobro.

Če že govorimo o oralnem, če iščete igračo za dodatno stimulacijo klitorisa, ji vibrirajoči jeziček, kot je ta od Adama in Eve, predstavlja idealno igračo, ki jo potisne čez rob. Položite si ga na jezik in ga vklopite - tako boste ustno olajšali in izboljšali zanjo.

11,95 USD na AdamEve.com

8. Preizkusite igračo za pare

Če vaš partner želi orgazem iz P-ja v V-spolu, lahko uporaba igrače za pare, ki jo lahko nosite med dejanjem, na koncu koristi obema. 'Klitoralni masažer Eva II je najbolje prodajan za začetnike, saj gre za prostoročni pojav brez težav,' pojasnjuje pooblaščeni seksualni terapevt. Dr. Jenni Skyler . „Prožna krila položite pod sramne ustnice, medtem ko Eva II med penetrativnim seksom sedi na vrhu klitorisa. Ta igrača je bila ocenjena kot najboljša igrača do zdaj! '

142,94 USD na Amazon.com

Medtem ko so obročki za peteline oblikovani z upoštevanjem moških potreb (beri: omejevanje pretoka krvi, da bi okrepili in podaljšali erekcijo), ima sodobni prstan, kot je ta iz We-Vibe, tudi zanjo. 'To je najboljši prstan - tudi moški, ki ne marajo seksualnih igrač, pravijo, da jim orgazmi postanejo močnejši zaradi razburkanih vibracij, ki pritiskajo na njegovo gred in njen klitoris v več položajih,' pojasnjuje dr. O'Reilly.

63,99 USD na Amazon.com

9. Raziščite analno igro

Ne glede na to, ali ste že poskusili ali ste bili vedno radovedni, obstaja veliko koristi tako za vas kot za njo poskušam zadnjice . 'Vstavite zadnjico - ker se v njeni nožnici počuti tesneje in penis usmerja proti G-točki, če jo nosi, in spodbuja občutljivo prostato, če jo nosi,' pojasnjuje Cole. Ta 10-funkcijski vibrirajoči čep je vsestranski in odličen za začetnike, ki želijo začeti.

24,99 USD na Lovehoney.com

Iščete načine za raziskovanje analnega užitka onkraj zadnjice? Začetni komplet Adam & Eve ima vse bistveno. 'Za začetnike v zadnjem delu poskusite z Anal Fantasy Kit za začetnike,' pravi dr. Skyler. Ta 5-delni komplet vključuje sondo z biseri, zloženo z biseri za kroglicami, stimulator prostate prostate, vtič za sesalnik, rokav za prste in analne kroglice. '

34,95 USD na AdamEve.com


AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .