Kako definirati zvezo, ne da bi jo uničili

Par se pogovarja izven kavarne

GettyImages

En majhen pogovor, ki ga mora vsak fant imeti v zvezi

Alex Manley 28. oktober 2019 Share Tweet Flip 0 delnic

Zmenki v 21. stoletju so lahko nekoliko podobni Divjemu zahodu ali pa, kot da se vdrete skozi džunglo, milj od civilizacije.

Zahvaljujoč današnji klimi hiper-spletnih zmenkov, kjer so swiping, sexting in hookups skoraj nadomestili koncepte, kot so datumi večerje, mirno in, moški, včasih tudi občutek, kot da ni pravil.



Zavedajoč se, da jih je mogoče zamenjati, še preden so vas na Facebooku sploh sprijaznili, ljudje na koncu zadušijo svoje resnične občutke, da ne bi prestrašili sogovornika.

POVEZANE: Razumevanje sodobne kulture povezovanja

Rezultat tega je, da se ljudje zapletajo v tednih ali mesecih dolgih interakcij, ki niso ravno odnosi. Namesto tega imate situacijske ladje, besedilne sporazume, nevezave, toda kakorkoli jih želite poklicati, so izčrpavajoče.

Vsa ta negotovost (Ali sem ji všeč kot jaz? Se vidi z drugimi? Bi lahko to delala v paru ali se hecam?) Je povzročila še en koncept: pogovor DTR.


Kaj je pogovor DTR?


Kratko za opredelitev razmerja, pogovor DTR poteka med dvema osebama, ki začneta hoditi o tem, kako lahko in bi moralo biti razmerje naprej.

V večini primerov se ta pogovor nanaša na to, ko se dva človeka odločita, da se ne bosta več videvala in vstopila v monogamno zvezo, pravi Gigi Engle , Kondomi SKYN 'Strokovnjakinja za seks in intimnost, certificirani trener za seks, seksolog in avtor. To se dogaja v različnih časih za različne pare, vendar se pogosto šteje za čas, ko naj bi prenehali hoditi z [drugimi], biti v aplikacijah za zmenke itd., Pravi.

Končni rezultat pa ni nujno ekskluzivnost. Kot ugotavlja Engle, lahko te pogovore vodite (in tudi morate), ko jasno definirate priložnostno povezavo ali prijatelje z ugodnimi odnosi.

Zakaj je definiranje razmerja pomembno?

Če ste v situaciji priložnostne zveze, se lahko definiranje odnosa zdi nepotrebno, neprijetno ali nerodno. Morda niste vajeni resnih čustvenih razprav niti s svojim trenutnim partnerjem niti sploh - in morda se sprašujete, kaj je veliko pri konvojih DTR.

Kljub temu je vredno razmisliti o konvoju DTR kot neke vrste zavarovanju. Če tega ne potrebujete zdaj, ko gre vse dobro, še ne pomeni, da ga ne boste nikoli potrebovali.

Ta pogovor vam bo pomagal bolje razumeti odnos in kaj si druga oseba želi, poleg tega pa vas bo pozneje pozicioniral v težkih razpravah, prepirih ali celo popolnih prepirih.

Jasna pričakovanja od samega začetka zagotavljajo, da oba v razmerju razumeta, kaj želi drugi, pravi Maria Sullivan, strokovnjakinja za zmenke in podpredsednica Dating.com . Opredelitev odnosa ne pomeni, da se morate poročiti in preživeti preostanek svojega življenja skupaj, vendar partnerju pokažete, da ste jim predani in potencialno skupaj vidite prihodnost.

Je tudi sredstvo, da se počutite bolj varno. Vedeti, kje stoji vaš partner, bo pomenilo, da ne boste porabili toliko časa, skrbi za njihove občutke.

Za mnoge ljudi ta pogovor izhaja iz potrebe, da se v odnosu počutijo bolj čustveno varne, pravi Jor-El Caraballo, odnosni terapevt in soustvarjalec Viva Wellness .

Pogovor DTR lahko pomaga tudi pri reševanju spolnega tveganja v partnerskem odnosu, dodaja Caraballo. Če želite biti na primer prepričani, da vas partner zanima samo (in je monogamen), je pomembno, da določite spolne meje za zvezo, da boste lahko ublažili izpostavljenost in tveganje za morebitne SPO ali nenačrtovano nosečnost.

Engle se strinja, da je določanje spolnih meja koristen in pomemben vidik konvoja DTR.

POVEZANE: Vaš vodnik za varnejši seks

Ta DTR konvo je potreben za zagotovitev spolnega zdravja obeh partnerjev, pravi. Če še vedno vidite druge ljudi, morate še naprej uporabljati kondome, da zaščitite svoje zdravje in zdravje svojega partnerja.

Ne glede na vaše spolno zdravstveno stanje pa pogovor o DTR govori o zaupanju. Stare ideje o odnosih - na primer želja po napredovanju v smeri zakonske zveze ali potreba po srečanju staršev ali dejstvo, da sta oba prisegala druge partnerje -, so zdaj bolj podobne možnostim kot danosti.

Brez pogovora DTR lahko eden od partnerjev domneva, da je druga oseba monogamna - drugi pa lahko domneva, da gre za priložnostno situacijo, in se še naprej povezuje z drugimi partnerji na strani.

Odkrivanje, da ste imeli resnično različne ideje o zvezi, je globoko neprijetno in v bistvu se vam zdi, da varate. Obstaja celo izraz za zmenke, roching za opis prakse.


Kako imeti DTR Convo


Ko enkrat spoznate, da je pomembno, da se z nekom, ki ste ga že imeli, pogovor, ki določa odnos, kako natančno začnete?

Mnogi ljudje, ki danes hodijo, izražajo tesnobo in strah pred takšnim pogovorom, pravi Caraballo. Žalostna resničnost je taka, da ne morete nadzorovati, ali je nekdo prestrašen zaradi pogovora o zavezi. Vse kar lahko storite je, da govorite svojo resnico, prosite za tisto, kar želite, ko to začutite, in tvegate.

Kakor koli bi bilo to strašno, pravi, če imate zelo jasna pričakovanja glede tega, kakšen želite biti v vašem razmerju, je vedno bolje, da to izrazite prej in slej, da preprečite morebitne nesporazume, nepotrebne konflikte in zamere.

Kot trener za zmenke v New Yorku Connell Barrett opombe, pogovor DTR pomeni, da ste prepričani, da ste odprti glede svojih občutkov, ne pa, da se druga oseba strinja z vašimi pogoji.

Skrivnost dobrega pogovora DTR je v tem, da si ranljiv in da si deliš, kako se počutiš in kaj hočeš - in sprašuješ, kako se druga oseba počuti in kaj želi, pravi. Če jih pritisnete, da pridejo na isto stran, jih boste prestrašili.

Barrett dodaja, da če delite svoje občutke in kam bi želeli, da bi se odnos nadaljeval. Bodite ranljivi, delite in preverite, ali se počutijo enako.

Kako sprožiti konvo DTR

Kako torej začeti pogovor? Sullivan predlaga, da o tem premislite vnaprej, namesto da bi preprosto skočili vanj. Ker bi lahko pomembno vplival na vaš odnos, je vredno razmisliti o tem, kaj želite povedati, preden začnete govoriti.

Če ste zaradi pogovora živčni, si določite čas in dan za pogovor s partnerjem, da boste imeli čas za pripravo in zbiranje misli, svetuje. Nikoli pa ne smete biti nervozni, če izpostavljate teme, ki so vam pomembne pri določanju odnosa.

Sullivan ugotavlja, da je to, kako se vaš partner odziva na konvo DTR, lahko veliko pove, ali imata prihodnost skupaj.

Če razmerja ne želijo definirati, bi to lahko bilo rdeča zastava , pravi. Naj vam ne bo neprijetno prositi za to, kar želite od svojega razmerja, in upoštevati vse potrebe, ki ste jih poznali že od začetka.

Ko končno začnete sam pogovor DTR, Barrett meni, da je pomembno, da druge osebe ne prestrašite, tako da se zdi, da gre za večjo stvar, kot je.

Nikoli ne uporabljajte besedne zveze 'Moramo se pogovoriti', ki je polna težkih čustev, pravi. Bolje je reči,

‘Hej, lahko kaj delim s tabo?’

in ga vzemite od tam.

Potem, ko se dogovorijo, da vas bodo poslušali, vam Engle predlaga nekaj takega,

Vem, da o tem ni nikoli lahko govoriti, vendar iščem partnerja in bi rada bila monogamna z vami in nehala videti druge ljudi, če ste dol.

Kdor hoče isto stvar, bo z veseljem šel naprej, pravi.

DTR pogovor Dos in Donts

Ali: Pogovorite se, ko ste pripravljeni

Ni pravega ali napačnega časa, da bi v nasprotju s splošnim prepričanjem govorili o mejah v zvezi, pravi Caraballo. Vsako 'pravilo' zmenkov na to temo samo krepi odklop in sram. V redu je, ko si želite hrepeneti po intimnosti in se odločite za to!

Ne: zahtevajte

Pogovor za opredelitev odnosa gre za meje in omejitve, pravi Caraballo. Tega pogovora ne morete izsiliti. Če nekdo ni pripravljen na ta pogovor ali se ni pripravljen zavezati, na katero ste pripravljeni, potem ste sami odgovorni za to, kaj boste izbrali.

Ali: Bodite pošteni in ranljivi

Ta del je težak, toda govor iz iskrenih misli in občutkov pomaga preprečiti igranje 'igre' zmenkov, pravi Caraballo. Namesto tega predlaga, da govorite iz poštenosti in ranljivosti. Temu govorim iz vaših 'I.' stavkov, kot so,

'Želim & hellip;'

'Počutim se & hellip;'

'Rad bi ....'

so vsi dobri načini za začetek.

Ne: Pogovorite se, če vas moti

Poskrbite, da bo pogovor čist in prisoten, pravi Sullivan. Ne predlagajte pogovora po nočnem izletu in nekaj pijač, [in] ne vodite pogovora prek besedilnega sporočila.

Pogovorite se osebno, strinja se Engle.

Ali: spoštujte njihov odziv

Če vašega partnerja ne zanima monogamno razmerje , ne čudite se nad njimi, pravi Engle. Ne pozabite, da se lahko vsak sam odzove na to izbiro. Če nekdo noče biti monogamen z vami, nadaljujte. Poiščite nekoga, ki ga to zanima.


Kaj storiti po končanem DTR Convo


Če bo vaš pogovor o DTR potekal dobro

Če se pogovor konča tako, da se oba strinjata, da hočeta isto, si precej na jasnem.

Čestitamo! Ne glede na obliko ali vrsto odnosa, s katerim ste se strinjali, je vedenje, da ste na isti strani in da se razumete, velik korak (in upam, da si olajšate.)

Caraballo ugotavlja, da uspešen pogovor DTR še ne pomeni, da je vaše delo končano.

Dobro je, da se s partnerjem občasno oglasite, da ponovno ocenite in ponovno ocenite meje odnosa, pravi. To je ena največjih napak, ki jih ljudje naredijo, ko so v zavzeti zvezi; se jemljejo kot nekaj samoumevnega in se ne prijavljata drug z drugim.

Ne glede na to, ali hodite izključno tri mesece ali skupaj že 10 let, je pomembno, da redno preverjate razmerja, da se prepričate, da ste na isti strani ali da lahko rešite kakršne koli težave, preden postanejo dolgotrajni viri zamere, dodaja Caraballo.

Močna zveza je komunikativna; in zagon dobre komunikacijske navade zgodaj vam bosta koristila, ko bo zveza napredovala.

Engle medtem predlaga podrobnejše podrobnosti, ko se dogovorite o glavnih točkah - zlasti glede vašega spolnega življenja.

Pogovorite se, kaj to pomeni za vas in kako želite naprej. Ste zdaj fant / dekle / partnerji? Ste monogamni? Ugotovite podrobnosti in se prepričajte, da ste na isti strani. Pred seksom brez kondoma se preizkusite na spolno prenosljive bolezni. Prepričajte se, da sta oba na isti strani glede statusa spolno prenosljivih bolezni, pravi Engle.

Barrett predlaga, da praznujete tako, da naredite nekaj, zaradi česar se bosta oba dobro počutila v zvezi z novo opredeljeno zvezo.

Če vaš pogovor DTR poteka slabo

Včasih DTR ne gredo tako, kot ste upali.

Kaj storite, če vzbudite svoja čustva in partnerja prosite, naj izpolni vašo stopnjo zavzetosti, pa ne more ali ne? Kaj pa, če se pogovor spremeni v prepir, vas partner obtoži, da čustveno nadzirate ali kaj podobnega neprijetno?

Kot je že omenil Engle, je pomembno, da spoštujemo njihov odziv. Ne morete prisiliti nekoga, da bi hotel biti v zvezi z vami - tako boleče, kot je lahko sprejemanje. Takoj po tem Sullivan predlaga, da si vzamete nekaj časa narazen in pomislite, da bi stvari lahko bile najboljša poteza.

Morda bi bilo najbolje, da si vzamete nekaj časa za razmislek o tem, kaj iščete, in če ste pripravljeni na zapleteno zvezo, pravi. Nikoli se ne želite odločiti, če druga oseba ni 100% na krovu in je pripravljena na naslednji korak.

Barrett ugotavlja, da je mogoče nekaj narediti tudi, če niste na isti strani - pod pogojem, da tisto, kar želite, ni preveč narazen.

Za dober odnos morata dve osebi potovati v isto smer s podobno hitrostjo, pravi. Če je nesoglasje tektonsko in ste popolnoma v sporu - ena stran hoče predano razmerje drugi pa hoče nekaj priložnostnega - potem končajte in nadaljujte, tako da boste lahko kar koli drugje dobili.

Če se odločite, da se boste držali ne glede na to, opozarja Caraballo, poskrbite, da tega ne počnete samo iz obupa ali zgrešenega upanja, da se bodo želje druge osebe sčasoma spremenile.

Če nekdo ni pripravljen, vi pa vseeno ostanete, poskrbite, da bo to dobro obveščena izbira, ki odraža vaše potrebe in želje, ne pa iz lahkote ali odvisnosti, ugotavlja.

Na koncu pa tisto, kar imata vidva, morda ne bi bilo vredno prihraniti, pravi Engle.

Če se ne morete odločiti, kako naj bo zveza, in ne morete sklepati kompromisov, kjer sta lahko oba srečna, je verjetno najbolje, da razmerje končate in nadaljujete, trdi. Če se nekdo ne more strinjati, da bo v razmerju, ki si ga želite imeti, se ne boste strinjali še veliko več. Ni vredno vaše čustvene energije za nekoga, ki vam ni pripravljen dati tistega, kar potrebujete.

Caraballo se strinja. Ne pomeni vedno absolutnega konca, a za zdaj je verjetno bolj zdravo, če ne gremo naprej, če se ne morete dogovoriti o smeri vašega odnosa. Nezdružljivi cilji v razmerju so prelomni in ne bi smeli vsiljevati tistega, kar sploh ne bo delovalo.

Lahko tudi kopljete: