Kako ravnati s strahom pred zavezanostjo

Par zavezanosti

GettyImages

5 korakov, ki vam bodo pomagali premagati strah pred zavezanostjo

Zachary Zane 23. april 2019 Share Tweet Flip 0 delnic

Kdaj se boste ustalili? je vprašanje, ki ste ga verjetno slišali, če ste neženja, ki se bliža 30 let in več. Na težko vprašanje je odgovoriti, še posebej, če ste opazili, da se mu izogibate kot kugi. Seveda je v redu, če se vam ne zdi, da ste popolnoma pripravljeni za resno zavzetost, toda kako veste, ali niste zgrajeni za eno ali vas je preprosto strah? Če se bojite zaveze, kako to težavo prebroditi?

Spodaj boste našli 5 načinov, s katerimi boste premagali strah pred zavezanostjo, in nekaj načinov, kako ugotoviti, ali je zavzetost prava izbira za vas.



1. Odpravite se, kaj vas povzroča strah

Vaš strah pred zavezo je lahko simptom večje težave. Spike Spencer, avtor odnosov, trener nevro-lingvističnega programiranja in ustanovitelj Ne ubij svojega datuma , verjame, da se morate vprašati, česa se v resnici bojite?

POVEZANE: Ženske si delijo, zakaj se bojijo zaveze

Se poškoduje? Se bojite, da ne bi zamudili drugih spolnih stikov? Mislite, da bi vam preveč časa z eno osebo oviralo sposobnost uspešnega dela? Ko se soočite s strahom, ga pokličite in zavrzite, pravi. Nato lahko izberete pravega partnerja, za katerega želite, da ostane ob vas.

2. Preuči prejšnje odnose

Amanda Szarzynski , Doktor znanosti in LMFT, meni, da je ključnega pomena pogledati pretekla razmerja in ugotoviti, kako vplivajo na vašo trenutno miselnost. To vključuje tudi odnos tistih, ki so vas vzgajali. Pogosto nekdo, ki je bil vzgojen v razvezanem ali zelo konfliktnem gospodinjstvu, pride do želje, da stori nasprotno od svojih staršev, z odločnostjo, da bo v zavzetem, zadovoljivem odnosu ali pa bo dopustil, da ta izkušnja sporoča nezaupanje in izogibanje ranljivosti in zavzetosti v odnosih, pojasnjuje Szarzynski.

Če se obotavljate, da bi šli v razmerje, obstaja verjetnost, da spadate v slednjo kategorijo. Pomembno pa je, da se zavedate, da kakršno koli nefunkcionalno razmerje, ki ste mu bili izpostavljeni med odraščanjem, ne narekuje, kako se bo izšlo v vašem odnosu. Pravzaprav lahko analizirate njihov pristop in se na njihovih napakah naučite, da jih ne ponovite.

Izkušnje iz preteklih odnosov lahko sprožijo strah pred zavezanostjo v novi zvezi, dodaja. Če nas je prejšnji romantični partner na nek način poškodoval ali zapustil, se zgodi poškodba navezanosti. Dokler se ta poškodba navezanosti ne zaceli, lahko v intimnih odnosih povzroča strah in tesnobo.

Nikoli ni slaba ideja, da koga poiščete, najsi bo to terapevt ali svetovalec, ki bo pomagal odpraviti in rešiti morebitne poškodbe zaradi navezanosti.

3. Sprejmite, da morda ne boste pripravljeni

Ko dosežemo določeno starost, družba na splošno demonizira samske ljudi. Iz istega razloga so v isto kategorijo uvrstili, da nimajo spremljevalca in so bedni. Zato so tisti okoli vas, bodisi starši ali prijatelji, ponavadi tisti, ki se mučijo, ko se boste končno ustalili. A v tem je stvar - biti v zavzeti zvezi ni za vsakogar. Nekateri moški imajo raje samski način življenja. Ali nasprotno, preprosto se jim ne mudi, da bi se ustalili. In to je v redu!

Če se ne zavežete, ker ne želite zamuditi drugih možnih žensk, se ne bojite predanosti; samo še niste končali s sejanjem divjega ovsa, pravi Spencer. Pojdite se zabavati, dokler niste pripravljeni na zavezo. FOMO v zavzeti zvezi je globok ločilni klin, ki lahko zagotovo pripelje do katastrofe.

4. Pogovorite se s prijatelji v zavezanih odnosih

Kaj je boljšega načina, kako se o zavzetosti naučiti kot od nekoga, ki je v zavzeti zvezi? Po besedah ​​Celie Schweyer, strokovnjakinje za zmenke in zvezo pri Datingscout.com , klepet z njimi o vseh vrhuncih (in neizogibnih padcih) sodelovanja z nekom vam lahko prinese nekaj dobrega. Kolikor veste, bi vas to lahko spodbudilo, da enkrat za vselej končate svoje samsko življenje.

Je res še vedno tako kul in zaželen? vpraša ona. Pogovorite se s svojimi že zajetimi prijatelji o njihovem življenju, kako je biti z nekom in poskrbite, da boste pozorno poslušali. Obstaja velika verjetnost, da se boste od njih naučili, da so prednosti tega, da vas ljubijo, daleč večje od vaših majhnih vikend pripetljajev.

5. Zavedajte se, da morate samo najti pravo osebo

Če je zaradi slabega odnosa v ustih ostal kiselkast okus, se morda ne bo zgodilo, da vas ne bi prevzele zaveze. V resnici bi lahko bilo le, da niste našli prave osebe zase.

Včasih je naše črevesje dejansko pravilno, ko nam govori, naj se bojimo zavezanosti z drugo osebo, pojasnjuje Szarzynski. Na neki ravni vemo, da naš partner ali romantični interes ni primeren za nas, zato ta strah temelji na upravičeni samozaščiti.

Na koncu je povsem v redu, če imate raje samske. Če se samo pretvarjate, da vam je bolj všeč zabavno življenje, vas je v resnici hrepeneč strah pred zavezanostjo, verjetno je čas, da se malo potrudite in ugotovite, kako ga enkrat za vselej osvojiti.

Lahko tudi kopljete: