Kako se z nekom prekiniti po besedilu

Človek v modri srajci in kratkih hlačah, ki sedi ob drevesu in je zaskrbljen ob pametnem telefonu

GettyImages

Obstaja pravi način, kako nekomu sporočiti zbogom

Rebecca Strong 1. december 2020 Share Tweet Flip 0 delnic

Kar zadeva sporne teme zmenkov, je prekinitev besedila tja gor.



Nekateri trdijo, da je naravnost brezčutna, drugi pa pravijo, da je v pravih okoliščinah povsem pravično. Če spadate v slednjo kategorijo (ali ste vsaj pomislili), zagotovo niste sami. Po raziskavi Voucher Cloud iz leta 2014 jih ima 56% udeležencev zvezo končal digitalno , in večina teh ljudi (25%) je to storila prek besedila. In to število se verjetno vsako leto povečuje, glede na to, kako je pošiljanje sporočil hitro postalo naš najljubši način komunikacije v skoraj vseh scenarijih.



Znane osebnosti, kot sta Adam Levine in John Mayer so to storili . Po poročanju naj bi to storil celo Russell Brand (Katy Perry) (čeprav na tak način ne moremo prav oprostiti prošnje za ločitev).

POVEZANE: Kako se lepo prekiniti z nekom



Nihče ni rekel, da bi se razšli zaradi besedila bi bilo enostavno , vendar v nasprotju s splošnim prepričanjem lahko biti prava stvar. Po mnenju strokovnjakov je opisano, kako obvladati prekinitev z nekom po besedilu z nedotaknjenim dostojanstvom.


Razhod z nekom po besedilu: pravila


Časovni okvir zmenkov

Po navedbah Chelsea Leigh Trescott , trener razpada in gostitelj podcastov Hvala Heartbreak , dobro pravilo, ki ga je treba upoštevati, je, da je v redu, če prekinete z besedilom, če ste bili le na treh do petih zmenkih.

V tej fazi verjetno ni potrebe po dolgi razpravi, ker še nimate veliko zgodovine. Raziskava podpira tudi to razlikovanje. Raziskava Spark Networks iz leta 2014, ki je zajela 1500 daterjev med 21. in 50. letom, je pokazala, da bi lahko 59% ljudi opravičilo, da prekinete besedo z nekom če bi šlo za priložnostno zvezo, medtem ko bi le 24% resno / izključno zvezo končalo na ta način.



Če je vaša zveza v glavnem navidezna, prekinitev z besedilom ni neskladna, ugotavlja trener zmenkov Claudia Cox . Enako velja za nedefinirano, priložnostno ali občasno trkanje, kjer se lahko pojavijo v vašem življenju in iz njega.

Cox tudi pravi, da je sprejemljivo, da se razmerje prekine z besedilom, če je očitno, da obstaja vzajemno pomanjkanje zanimanja in naložb.

Ko ste definirali razmerje

Ne glede na to, ali ste skupaj nekaj mesecev ali nekaj let, če se resnično počutite, kot da se ne morete osebno prekiniti, je vseeno končati stvari z besedilom, kot pa ostati v zvezi, zaradi katere ste nesrečni.

Pari, ki so skupaj že tri leta, bodo morda morali prekiniti besedilo, ker se le tako lahko odpravijo, pojasnjuje Trescott. Čeprav se posedanje skupaj morda zdi bolj smiselno, ni vedno mogoče. To ne pomeni, da bi morali počakati, da se boste sposobni osebno prekiniti, da zapustite zvezo, v kateri se počutite zaprti. Ker če počakate, da ste pripravljeni, boste morda čakali večno.

Kljub temu Trescott poudarja, da bi moral biti prekinitev besedila v skrajnem primeru zadnja možnost v čustveno zdravih odnosih.

Ko ste spali skupaj



To zaide na zapleteno ozemlje, saj lahko fizična intimnost za marsikoga pomeni čustveno intimnost. Če ste razumeli, da je bila vaša zveza odprta in ležerna, potem bi moralo biti dovolj besedilo. V nasprotnem primeru je spodobno, da se razbijete po telefonu ali iz oči v oči.

Če ste spali [skupaj] na drugem zmenku, nato pa šli ven še na nekaj zmenkov, vendar niste čutili iskrice, potem pokličite ali FaceTime, svetuje Cox. In če ste zadnjič spali z [njimi], ste takoj poslali besedilo o razhodu.

Ko spoznate notranji krog

Ste se že seznanili z njihovimi prijatelji in družino? V tej fazi Cox pravi, da je vse odvisno od globine vašega odnosa.

Na primer, morda ste nepričakovano naleteli na [njihovo] mamo, ko ste bili na kmečki tržnici, ali naključno naleteli na [njihove] prijatelje v vinskem baru, pojasnjuje. V tem primeru je sprejemljivo, da prekinete besedilo. Če pa so se [oni] potrudili, da vas [njihovim] prijateljem in družini predstavijo kot [njihovega] fanta, potem je prava, spoštljiva stvar osebni prekinitev.

Česa ne reči pri razpadu z besedilom

Bodite čim bolj neposredni, ne da bi puščali prostor lažnim upam ali pogajanjem. Zato strokovnjaki odsvetujejo preveč komplimentov, da bi jih nežno spustili, saj bi lahko poslali mešana sporočila.

Kljub temu si lahko jasno, ne da bi bil krut. Cox odsvetuje krivdo ali naštevanje vseh razlogov, zakaj niso primerni za vas.

POVEZANE: Pravila po razpadu

Besedilo razpada mora biti čim krajše, pravi. Mogoče obstaja 50 razlogov, zakaj ne vidite prihodnosti. Vendar zdaj ni čas, da napišete obsežen seznam pomanjkljivosti perila.

Cox tudi priporoča, da se izogibate stavkom v pločevinkah, kot Nisem ti, jaz sem, ljubim te, a nisem v ljubezen do tebe in si zaslužiš boljše, ker se lahko znajdejo kot nepristni.


Znaki, da se z osebo ne smete prekiniti z besedilom


Če ste v dvomih, Cox svetuje, da si zastavite štiri ključna vprašanja v zvezi z odločitvijo, da prekinete razmerje zaradi besedila prek besedila:

  • Kakšna je dolžina in globina vaše zveze?
  • Zakaj se razhajate?
  • Kako se bo odzval vaš partner?
  • Kaj je najboljše za vaše fizično in duševno zdravje?

In tukaj so štirje znaki, ki jih končajo s klikom na tipkovnici, vendarle ni najboljša ideja:

Zavezali ste se

Če želite končati stvari z nekom, s katerim ste bili v zdravi, dolgoročni zvezi, se strokovnjaki strinjajo, da bi bilo kaj drugega kot srečanje napačna pot. To ni samo zato, ker se zaradi pomembnega besedila izgubi toliko pomembnih komunikacijskih znakov, ampak lahko obstajajo tudi zapletene podrobnosti, ki jih boste lahko razvili, na primer skupno življenje, stroški, hišni ljubljenčki itd.

Če ste izrazili ljubezen in dolgoročne načrte, se zdi, da je prekinitev besedila skrajno hladna, nesramna in morda strahopetna, pojasnjuje Jess McCann , ljubezenski trener in avtor Prekleti ?: Zakaj še vedno nimate želene zveze . Moje splošno pravilo je, da če ste osebno obljubili svoje razmerje, morate to obljubo tudi osebno prekiniti.

Ob vsem tem v mislih vaša osebna varnost in duševno zdravje vedno pomenita prekinitev iz oči v oči.

Če se počutite fizično ali čustveno varno ob tej osebi, je zelo sprejemljivo, da stvari prekinete z besedilom. Zlasti če vaš nekdanji nekdanji nadzoruje, manipulira, verbalno nasiljuje ali je fizično ogrožal, se boste morda počutili udobneje, če jih boste odrezali, ne da bi se osebno soočili.

Če se v svojem razmerju zlahka prepričate, se z besedo zavzamete, da bi pomirili svojega partnerja in se izognili konfliktom, in dvomite, ali se lahko odločite za prekinitev zveze, potem je pošiljanje sporočil verjetno edina pot, ki bo zagotovila razpad se pravzaprav zgodi, pojasnjuje Trescott. Če se odločite za to pot, si priznajte, da ste se lahko zaščitili pred ciklusom, zaradi katerega ste sploh ostali v zvezi. Včasih je neprijavitev najpogumnejša poteza vseh.

Vaš partner ima zgodovino duševnih bolezni

Če poznate osebo, s katero se boste spopadli, se bori z depresijo, tesnobo, bipolarno motnjo ali drugimi težavami v duševnem zdravju - ali če imate razlog, da verjamete, da pozna - strokovnjaki pravijo, da bi morali dvakrat razmisliti o tem, da bi besedo končali.

Če imate opravka z nekom, ki bi lahko predstavljal nevarnost zase, potem bi se morali osebno usesti k njemu, pravi Cox. Upoštevajte njihovo reakcijo in po možnosti opozorite nekoga od svojih bližnjih ali strokovnjaka za duševno zdravje.

Vaš partner ima zgodovino, da je bil prekinjen z besedilom

Če je vaš partner v preteklosti že prek besedil navedel, da je bil prekinjen, ali vas je izrecno prosil, naj tega ne storite, Trescott pravi, da bi bil tak pristop enakovreden metanju soli v rano.

Čeprav vam bo morda težko, ko boste vse povedali in naredili, boste ponosni, da niste le še en primer ljudi, ki so jih prizadeli, ugotavlja. In spoštovali bodo dejstvo, da ste jih poslušali.

POVEZANE: Najboljša spletna mesta in aplikacije za povezavo


Primeri osnutkov za razpadna besedila


Kolikor ste nestrpni, da bi s tem končali, priprava tega, kaj naj rečem, ni vedno sprehod po parku. Brez besed? Tu je nekaj vzorčnih predlogov skriptov strokovnjakov.

Če tega preprosto ne čutite

Kadar v zvezi ni nič narobe, razen pomanjkanja kemije, McCann predlaga, da napišete nekaj v smislu:

'Resnično sem rad preživel čas z vami in mislim, da ste neverjetni. Na žalost se mi ne zdi, da iz nekega razloga obstaja romantična povezava in nisem prepričan, zakaj. Upam, da se zaradi tega ne počutite slabo, saj moji občutki ne bi smeli odvzeti čudovite osebe, kakršna ste. Ne želim stvari nadaljevati, če pa želite o tem več govoriti, sem pripravljen to storiti. '

Če obstaja določena težava

Ali lahko kaj natančno določite, kar vas je izključilo ali otežilo vzpostavitev povezave? V tem primeru McCann pravi, da boste morda želeli biti do njih iskreni, da se bodo lahko naslednjič izognili ponavljanju istih napak. Če se vam je zdelo, da se druga oseba duši ali je preveč negotova, lahko poskusite napisati nekaj takega:

'Hej, najprej sem hotel, da veš, kako zabavno sem se s teboj v zadnjih nekaj tednih. O tem sem veliko premišljeval, in čeprav si neverjetno prijazna in zanimiva oseba, se mi ne zdi, da ima najina zveza dolgoročni potencial. Ponavadi najbolj uspevam v razmerju, kjer je veliko zaupanja in prostora, da bi bil neodvisen, in zdi se, da bi vam lahko šlo bolje v razmerju, kjer je več komunikacije in pomiritve, kot lahko ponudim. Zdi se, da v odnosu morda potrebujemo le različne stvari. Upam, da lahko razumete. '

Če ste se čutili izdanega

Morda vas bo zamikalo, da bi se prepirali nad besedilom, če vas je partner varal, vam lagal ali kako drugače globoko prizadel. Namesto tega Cox priporoča, da se odpravite po visoki cesti, češ ne želite rešiti razmerja, če izgubljate čas in čustveno energijo, da se poglobite v vse krvave podrobnosti. Predlaga, da vtipkate nekaj preprostega, kot je ta:

'Živjo [vstavi ime]. Žal se preprosto ne morem mimo tega, kar se je zgodilo. Zaslužim si boljše. Med nami je konec. '

Če veste, da je prekinitev povezave deloma vaša napaka

Če se vam zdi, da lahko za kar koli prevzamete odgovornost, McCann priporoča priznanje teh napak, da bi potencialno ublažili udarec. Na primer, tukaj je skript, ki počne ravno to:

'Živjo [vstavi ime]. Bil sem tako hvaležen za čas, ki smo ga porabili za spoznavanje, toda po premisleku sem spoznal, da je najbolje, da greva vsak svojo pot. Vem, da moram vsekakor delati nekaj stvari, in lahko postanem nekoliko zanič, ko stvari postanejo resne. Verjetno bi moral to ugotoviti, preden nadaljujem s to zvezo. In upam, da boste našli nekoga, ki vam bo lahko ponudil vse, kar potrebujete in si zaslužite. '

Tudi blaženje udarca vam lahko pomaga, če se zavedate, da pošiljanje sporočil SMS ni idealna oblika za prekinitev. Trescott na primer predlaga dodajanje nekaj takega:

'Želim si, da bi imel moč, da se pogovorim in se pogovorim z vami osebno, vendar mi je pretežko. Pošiljanje tega sporočila je edini način, da vas pustim oditi. In čeprav nisem ponosen, da sem stvari končal na ta način, verjamem, da je to boljše kot nadaljevanje preverjanja ali preprosto izginotje. '

Če stvari zaključujete samo zaradi pomanjkanja povezave ali združljivosti (in ne zaradi kakšnega travmatičnega dogodka ali grozeče situacije) in se počutite odprti za nadaljnje razprave, Cox pravi, da lahko na koncu besedila dodate nekaj, na primer Pokliči jaz, če hočeš govoriti.

Ko rečete svoj kos, je čas, da končate konvo in prejemniku daste nekaj časa, da obdela svoja občutja.

Tudi če razmerje končujete sporazumno in želite ostati prijatelji, je pomembno, da ji daste nekaj prostora, razloži Cox. Ne prekinite in nato prisilite majhnega pogovora.

Lepota prekinitve besedila je v tem, da lahko skrbno uredite svoje sporočilo in tako izrazite svoje resnične občutke. Izkoristite to. Premislite, kaj vam je bilo v zvezi všeč, in razmislite o začetku s pozitivno izjavo.

Po tem je čas, da raztrgate flaster in preidete naravnost na bistvo. Mislite na to, kot da obema naredite uslugo, prej kot lahko pritisnete send, prej lahko oba nadaljujete z nekom, ki je bolj primeren.

Lahko tudi kopljete: