Evo, zakaj je vaše delovno mesto tako izčrpavajoče

GettyImages

Aktualne novice: V službi se počutite zaspani? Tu je resnični razlog, zakaj

Matt Shea 26. september 2018 Share Tweet Flip 0 delnic

Ste danes malo zaspani za svojo mizo? Niste sami. Zares je popoldanski upad na delovnih mestih tako pogost, da ga skoraj vzamemo za samoumevnega. Toda psihologija, ki vas skriva, zakaj vas služba na mizi tako presneto zaspi, še ni skoraj rešena. Kako lahko cel dan ne delamo ničesar drugega, kot da tipkamo in beremo e-pošto, in se doma počutimo popolnoma izčrpani?

V začetku tega meseca, Vox ustvaril fascinantno zgodbo na to temo, s katero je želel osvetliti pojav. Zgodba se potopi v dve teoriji, ki narekujeta, zakaj se tako sesedimo za svojimi mizami, potem ko ne naredimo vsega toliko - v nekem smislu.



IZPUSTIMO NOTRANJO TRGOVINO Z ENERGIJO

To bi moralo biti zelo enostavno razumeti. Ideja se imenuje izčrpavanje ega. Z močjo volje pridemo do cilja in ko te trgovine zmanjka, se utrudimo. Enostavno

Toda psihologi niso tako prepričani, da je to odgovor, v bistvu zato, ker vsa znanost kaže, da pridni možgani skorajda ne črpajo nič več energije kot možgani v mirovanju - večina naše porabe energije gre v ozadje, da naši organi delujejo.

Kar vodi do druge hipoteze.

VSE JE V ZVEZI Z MOTIVACIJO IN IZKUŠNJO

Teorija gre takole: med delom se borimo, da se osredotočimo na nalogo in sčasoma izgubimo zanimanje in motivacijo za njeno izvedbo. Nato nas privlačijo stvari, ki jih želimo početi, in prav ta napetost med nalogo in tem, kar želimo, povzroča utrujenost.

Zgodba o Voxu opozarja na novo študijo medicinskih sester v Združenem kraljestvu, ki delajo v 12-urnih izmenah. Zanimivo je, da se njihova utrujenost ni ujemala s tem, koliko telesne aktivnosti so izvajali med izmeno (nekateri so ugotovili, da telesni napor odteka, drugi poživljajo). Prav tako ni bilo povezave med utrujenostjo in zahtevnostjo zaposlitve.

Korelacija, ki je obstajala, je bila, da so tisti, ki so bili manj utrujeni, najbolj čutili nadzor nad svojim delom in bili tudi najbolj nagrajeni. Raziskovalci so menili, da bi to lahko povečalo njihovo motivacijo in posledično njihovo dojemanje, koliko energije so imeli.

Če tipkate v službi in ste kaj podobnega meni, imate odprtih nekaj brskalnikov in Twitter. Te nas vodijo po teh zajčjih luknjah, ki vodijo v skušnjave, je za Vox povedal Michael Inzlicht, psiholog z univerze v Torontu. Skušnjava nam izčrpa motivacijo za delo in prav zaradi tega se počutimo utrujene.

KAKŠEN JE ODGOVOR?

Kljub temu je potrebno še veliko raziskav, preden ugotovimo dokončno povezavo med utrujenostjo in motivacijo. Če se medtem borite, da bi šli skozi delo, ne da bi zaspali na tipkovnici, teh nasvetov morda pride prav.


Ti Lahko tudi dig

  • Najpomembnejše odločitve, ki jih moški sprejmejo v svoji karieri


  • Manjka motivacije pri delu? Tukaj je opisano, kako stvari obrniti

  • 20 moških CEOS na jutranjih rutinah