Telovadni dodatki

Telovadni dodatki

Povišajte svojo fitnes rutino s temi 16 dodatki za telovadnico

Stran 1 od 2

Če ste nekaj časa preživeli v telovadnici, se ukvarjali z izgradnjo moči, rastjo mišic, izgubljanjem maščobe ali samo izboljšanjem aerobne pripravljenosti, je verjetno, da ste nabrali tono telovadnih dodatkov, ki vam pomagajo doseči cilje. . Nekateri so običajni, vsakdanji predmeti, ki se v telovadnici edinstveno uporabljajo; drugi so bolj nejasni in zasnovani za tako poseben namen, da nimajo nobene koristi zunaj telovadnice (gledamo te, Crossfitters!).



Ne glede na vaše cilje bo prišel čas, ko bo razbijanje fitnes planote zahtevalo malo zunanje pomoči, zato smo sestavili seznam najbolj uporabnih, s časom preizkušenih telovadnih dodatkov.

Kreda



Poceni, enostavni za iskanje in neverjetno koristni, kreda je nujna za vsakogar, ki se ukvarja s težko težo, zlasti v mrtvi vleki. Ne samo, da vam bodo izboljšali oprijem na palici, preprečili bodo tudi precej groteskne poškodbe rok - na primer običajne ureznine in solze, ki pestijo olimpijske dvigalce. Številne najboljše telovadnice nudijo kredo iz vljudnosti, večina komercialnih telovadnic pa ne, zato jih vzemite in jih imejte pri roki, bodisi v plastični posodi ali Ziplocu v telovadni torbi. Vaše roke se vam bodo zahvalile.
12,92 USD na Amazon.com



Dvižni trakovi

Ne zagovarjamo, da za vsako dvigovanje uporabljate trakove - to je odličen način, da prevarate podlakti kakršne koli velikosti in moči - vendar obstajajo posebni scenariji, v katerih trakovi igrajo ključno vlogo. Ali se ukvarjate s mrtvim dvigom? Obleci te trakove. Ali so vaše podlakti po težkih mrtvih dvigalih izčrpane, a vas čaka še nekaj dela? Priveži, prijatelj!
7,95 USD na Amazon.com

Odporni pasovi



Bili so časi, ko bi bili tarča vsake šale ali tarča vsakega čudnega pogleda, če bi v telovadnici izvlekli uporovni pas. Dandanes pa so vseprisotni, pomagajo dodati odpornost na počep ali na klopi ali pa začetnikom dviganje dajejo še dodaten zagon, ki ga potrebujejo za dokončanje vlečenja z dobro formo.
18,99 USD na Amazon.com

Rokavice

Ja, vemo, veteranski dvigalci se ob uporabi rokavic pogosto namrščijo, toda to je bolj zato, ker menijo, da so žuljave roke ponos, znak, ki ste ga vložili v svoje delo. Toda vsi nimajo tega razkošja. Če vaše delo vključuje veliko stiskanja rok ali če je vaše dekle sito, da vam brazgotine z rokami praskajo nežno kožo, vzemite par rokavic in dvignite glavo visoko.
35,99 USD na Amazon.com

Čevlji za dvigovanje uteži

V življenju vsakega dvigalca pride trenutek, ko premagani trenerji, ki jih nosijo že tako dolgo, niso več ustrezna ali celo varna obutev. Če na primer počepnete s težko težo, je nestabilen čevelj nesreča, ki čaka, da se zgodi. Dvigala stare šole so razvila lastne rešitve, bodisi preusmeritev čevljev z ravnimi podplati, kot so Chuck Taylor, bodisi svoje težko delo bosih nog, toda leto 2016 je, vsi! Ne tekajte po komercialni telovadnici bosi! Ti Adidas Adipowers imajo stabilen podplat in povišano peto, ki vam pomagajo doseči globino v počepu, zaradi česar so izbirni čevlji za številne močne zveri.
Od 115,11 USD na Amazon.com



Tekaški čevlji

Če nekaj časa porabite za tek, veste, kako pomembni so lahko pravi čevlji - ali kako boleči so lahko napačni. Raziskujte, preizkusite več različnih parov in vedite, da bodo tudi najboljši tekaški copati zdržali samo toliko kazni in toliko kilometrov, preden jih bo treba zamenjati.
58,76 USD na Amazon.com

Shaker skodelica

Nobena telovadna torba ni popolna brez stresalnika. Ali pijete a ogrevanje , srkanje nekaterih BCAA ali zaključek vadbe z veliko dozo beljakovin, preizkušena skodelica za stresanje - še posebej tista z vgrajenimi predelki za shranjevanje več pudrov - si zasluži mesto med dodatki za telovadbo.
12,90 USD na Amazon.com

Dnevnik vadbe

Ko se začnete resno ukvarjati s svojo telesno pripravljenostjo - ne glede na to, ali to pomeni vašo aerobno pripravljenost, hitrost, moč ali prehrano - boste želeli spremljati svoj napredek, oceniti svoje treninge in natančno pregledati svojo prehrano. Dnevnik vadbe je kot dnevnik, le na mesto upanja in sanj zapišete kri, znoj in solze: koliko teže ste dvignili, koliko kilometrov ste pretekli itd.
8,92 USD na Amazon.com

Naslednja stran