Ali potrebujete ponovni zagon?

Ali potrebujete ponovni zagon?

Getty Images

Stran 1 od 2

Včasih lahko študije in raziskave razkrijejo neverjetne novice - na primer, kako jih pivo dejansko vsebuje koristi za zdravje - drugič pa lahko razblinijo ideje, ki jih že leta držimo kot resnice.



Na primer o masturbaciji obstaja več napačnih predstav in na žalost obstajajo številne pozitivne predpostavke netočne temelje . Masturbacija ne pomaga nujno vašemu spolnemu življenju ali preprečuje raka na prostati in tega je preveč. Tako kot večina stvari v življenju je tudi pri nas mogoče narediti nekaj, kar lahko škoduje vašemu zdravju.



Posledice presežka

Če porabite preveč časa za samozadovoljevanje, boste morda začeli doživljati nekatere ne zlahka prepoznavne neželene učinke. Na primer, vaš raven testosterona je lahko nižja , kar pomeni, da boste manj verjetno, da boste, ko ste v baru, pristopili k ženskam. Morda boste s partnerjem težje dosegli orgazem (kar je nekoliko bolj opazno).

Če sumite, da lahko pogostost samozadovoljevanja negativno vpliva na vaše življenje, je pomembno, da preučite, kakšni so lahko ti učinki in kaj lahko storite zanje. Tudi če se imate za odvisnika, obstajajo načini za zmanjšanje težav in njihovo lajšanje.

Znanost o odvisnosti

Guardian je poročal o raziskavah, ki nakazujejo, da odvisniki od pornografije doživljajo možganske spremembe, podobne odvisnikom od mamil. Študija, ki jo je opravila nevropsihiatrinja z univerze Cambridge dr. Valerie Voon, je tudi pokazala, da odvisnost od pornografije lahko dejansko povzroči spremembe spolnih okusov.

V možganskem središču užitka se dopamin sprosti, ko so cilji doseženi. Izide tudi, ko je nekdo spolno navdušen ali zagleda nekaj spolno novega. Ker je pornografija polna novih spolnih partnerjev, sproži možgansko središče za nagrajevanje.



Do sprememb v možganih lahko pride po večkratnih duševnih izkušnjah; ko se med gledanjem pornografije sprosti dopamin, se slike okrepijo, kar lahko spremeni spolni okus. Porno gledalcem omogoča, da doživljajo seks, ne da bi morali iti skozi dvorjenje nekoga, zato ni dela za dosego cilja, ki je običajno povezan s sproščanjem dopamina.

Spoznajte Fapstronavte

Skupina ljudi na Redditu si prizadeva doseči svoje osebne cilje, ne glede na to, ali zmanjšuje samozadovoljevanje ali iz svojega življenja odstranjuje pornografijo. Več kot 75.000 ljudi se naroči na subreddit (določeno podstran spletnega mesta) / r / NoFap (fap pomeni samozadovoljevanje), kjer drug drugemu nudijo podporo in delijo svoje nasvete, kako se odreči samozadovoljevanju, pornografiji ali obojim.

Oglejte si infografiko ProjectKnow o ugotovitvah raziskave NoFap.

Naslednja stran