Najboljša orodja za trening za Abs

Ab kolesa, ab blazina in drsni diski na rdeči podlagi

Fotografije izdelkov s spletnih mest prodajalcev.

11 orodij za vadbo Ab, ki si zaslužijo mesto v domači telovadnici

Austin Langlois 27. januarja 2021 Share Tweet Flip 0 delnic

Uredniška skupina AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.


Fotografije izdelkov s spletnih mest prodajalcev.






Delati načrte ponovno priti do plaže pred poletjem, a vedno padeti s vagona? Letos ne. Medtem ko je ohranjanje zdravja in pripravljenosti pod nadzorom, je seveda ključ do dolgoročnega dobrega počutja, če pa je vaš cilj tesen, natančno določeni trebuhi, vas pokrijemo.

Iskanje pravih orodij za osnovne treninge ne bo le vizualni opomnik za premikanje v domači telovadnici ali prostoru za vadbo - kar bo privedlo do večje doslednosti - temveč vam bo pomagalo izboljšati trebušno moč in obliko & hellip; Dokler ste pripravljeni vložiti delo.

POVEZANE: Fitnes profesionalci razkrivajo, kako dobiti trebušne mišice doma



Na koncu naj bi bil kateri koli kos opreme za fitnes orodje za izboljšanje vaše vadbe in ne za vadbo namesto vas, pravi Alastair Kennett, fizioterapevt in soustanovitelj Optimalno . Eden mojih najljubših delov opreme za vadbo ab je preprosto kolo za ab. To je odlična rešitev za ljudi, ki morda zaradi poškodbe ne morejo ležati na hrbtu, da bi stiskali hruške, na YouTubu pa so na voljo čudoviti videoposnetki, ki vam lahko pokažejo, kako lahko s tem preprostim delom opreme dosežete fantastičen trening.

Za lažji začetek šestih paketov smo pripravili seznam najbolje ocenjenih in pregledanih orodij za vadbo za trebušne mišice. Od ab koles do preprog, tolpe so vse tukaj.

Prenosni in učinkoviti

EnterSports Ab Roller Wheel

EnterSports Ab Roller Wheel, ročaji in jermen

Eden od najpomembnejših delov opreme za krepitev vašega jedra je kolesce s kolesom. Z oceno 4,5 in več kot 6000 ocenjevalcev veste, da je zmagovalec. Široka konstrukcija koles ponuja močno stabilnost do 600 kilogramov in je opremljena z dvema odpornima trakoma, kolensko blazinico in držali za ročaje Push Up Bars, ki omogočajo vsestransko vadbo.



Obetaven pregled: Elastični trakovi so bili ravno tisto, kar sem potreboval za pomoč pri učinkoviti vadbi. Po približno enem mesecu uporabe elastičnih trakov in oglasnega valja so bili moji trebuhi dovolj močni, da sem lahko uporabljal ab valj brez elastičnih trakov. Ta izdelek toplo priporočam začetnikom in naprednim uporabnikom.
- Eric Hamilton

39,99 USD na Amazon.com

Proračun prijazen nakup

Fitnessery Ab Roller za trening treninga

Ab Roller za trening treninga

To kolesce z ab valji vam ne bo pomagalo le izklesati popolnih trebuhov, priložene e-knjige o fitnesu ponujajo tudi nasvete in navodila o dietah in vadbenih metodah. Poleg tega je ta valjček opremljen z blazinico za kolena, tako da se lahko udobno vozite do abs. To je lahek, prenosni in kompakten način za povečanje jedra, saj doseže manj kot 1,5 kilograma.

Obetaven pregled: Kolo je s široko tekalno plastjo dokaj stabilno in ker ima gumijasto prevleko, ne zdrsne. Ročaji so udobni in zdi se, da so dovolj oblazinjeni. Montaža je minimalna in izjemno enostavna. Kolenske blazinice še nisem uporabljal, vendar mislim, da mi bo prav prišla na trdih površinah. Ta je čuvaj. Želodec za umivalnik, prihajam. ;-)
- Bojevnik

24,97 USD na Amazon.com

Nadstropje Ab Delo

Dralegend podloga za jogo Fitness Mat

Črna in siva podloga za jogo Dralegend Exercise Fitness Mat



Dobra podloga za vadbo je težko najti. Ampak našli smo enega! Njegova nedrseča tekstura zagotavlja optimalen oprijem tudi takrat, ko se potite. Zaradi plišastih 6 mm oblazinjenja je idealen za vsa tla. Je lahek in ima priložen trak za lažji transport.

Obetaven pregled: Na splošno je zelo dobro narejena preproga, brez odtenka vonja po odprtju in poravnana po nekaj minutah. Če tega še ne poznate ali potrebujete dodatne preproge, sta cena in kakovost izjemni & hellip; Naredi si trdno in vzemi to preprogo.
- Colleen

25,99 USD na Amazon.com

Kot nalašč za vlečenje

Perfect Fitness vlečna palica za več vrat za telovadnico in prenosni telovadni sistem

Perfect Fitness vlečna palica za več vrat za telovadnico in prenosni telovadni sistem

Vsa vrata spremenite v postajo za dviganje in brado. Preprosto obesite palico na okvir vrat - in zdržal bo do 300 kilogramov. Ima tri različne ročaje za različne prijeme in treninge. In lahko ga obrnete za situpe in sklepe, tako da je to eden najbolj vsestranskih kosov opreme za telovadnico.

Obetaven pregled: Zdaj imam motivacijo za povlečenje skoraj vsak dan. Je kompaktna, lahka in zelo enostavna za namestitev in snemanje vrat. Zdi se mi tudi, da zelo dobro vzdržujem svojo težo (170 lbs) in se ne upogiba ali upogiba. To uporabljam že več kot 10-krat in še vedno ni povzročil škode niti na mojem okvirju vrat ni pustil sledi. S to vlečno palico sem zelo zadovoljen.
- ZLATO 68

34,99 USD na Amazon.com

Podporno orodje

VODENJE MOČI Ab Vaja Mat

VODENJE MOČI Ab Vaja Mat

Ta blazina v obliki polmeseca je posebej zasnovana za pomoč pri treningu. Odlikuje ga pena visoke gostote za odlično podporo in je narejena iz nedrsečega, enostavnega PVC materiala. V kombinaciji z joga podlogo je odličen način, da zaščitite repno kost pred poškodbami, hkrati pa svojemu jedru omogočite odličen trening.

Obetaven pregled: Če naredite škrtanje s tem in brez tega je očitna razlika, to že od začetka zažge trebuh. Z nakupom sem zelo zadovoljen. Zelo lep videz in kakovost se počuti odlično.
- Christian

27,99 USD na Amazon.com

Zaključite vadbo

Gonex Ab valjasto kolo + dodatki

Gonex Ab Roller Wheel za osnovno vadbo

To je popoln komplet za valjčke, ki poskrbi za vse stopnje pripravljenosti. Poleg širokega, stabilnega ab valjčka vključuje tudi ujemajočo se kolensko blazinico, dve potisni palici, dva drsnika za jedro in dva odporna pasova. To je vse, kar potrebujete za popolno vadbo.

Obetaven pregled: Ta komplet za valjčke je odličen kos opreme za vadbo, ki ostane doma. Teden dni uporabljam vse, kar je v škatli, in se počutim tako boleče zaradi ab treningov. Ko se smejim, boli, zato to zagotovo pomaga okrepiti vaše jedro. To opremo vsekakor priporočam, da jo dodate v lastno telovadnico doma. - Barry

27,99 USD na Amazon.com


POVEZANE: Kako pogosto bi morali trenirati trebuh?


Edinstven kos opreme

Stroj Core Max PRO

Stroj Core Max PRO

Ta kompakten, a zmogljiv kardio aparat potrebuje le 8 minut dneva, da si ustvari trebuh. Štirje različni položaji in tri stopnje odpornosti delujejo na trebuh, poševne mišice, prsni koš in hrbet. Poleg tega se ravno zloži, da se shrani pod posteljo ali kavč.

Obetaven pregled: Moj sin se je norosti pred koronavirusom rešil tako, da se je doma razgibal. Ta del opreme je videl po spletu in ga je moral imeti. Res mu je pomagal tonizirati mišice in obožuje vsestranskost dela na različnih področjih telesa. Pomagajo tudi odporni pasovi. Lahko se prilega pod posteljo.
- belci304

97,89 USD na Amazon.com

Ravnotežno delo

Žoga za vadbo triderja

Žoga za vadbo triderja

Žoga za vadbo je najbolj osnovna, a podcenjena oprema v domači telovadnici. Na njem lahko počnete karkoli, od povečanih sklepov do joge, pilatesa in osnovnih vaj. Ko se ne ukvarjate z njim, je odličen nadomestek za pisarniški stol, da izboljšate držo in ohranite trdno jedro.

Obetaven pregled: Po nakupu več cenejših in cenejših kroglic, ki niso trajale več kot eno leto ... Odločil sem se poskusiti žogo Trideer in nisem bil razočaran. Žogo uporabljam za terapijo vsak dan in sploh nisem bil razočaran, ko razmišljam o novem nakupu, ki bi ga uporabil kot svoj pisarniški stol.
- Fionashide

22,99 USD na Amazon.com

Veliko orodje Ab

Fitlaya Fitness iz stroja

Fitlaya Fitness iz stroja

Če iščete večji del opreme, je ta stroj ab kompaktna, a hkrati zmogljiva možnost. Enostavno ga je sestaviti (manj kot 5 minut) in se zloži, ko ga ne uporabljate. Naprava ima štiri stopnje odpornosti in je zasnovana tako, da cilja na trebuh in poševne mišice, medtem ko tonira notranja stegna in boke.

Obetaven pregled: V tem trenutku sem bil najmanj skeptičen. Stopil sem nanjo in naredil 30 ponovitev, kar je bila napaka, ker sem sestopil z nje in se takoj podvojil s konjem čarli v trebuhu. Ta stvar vam resnično daje delo, ki presega pričakovanja. Čeprav je lahek, se zdi, da je zasnovan tako, da prevzame sile, jaz sem 5'11 'in 220 lbs in še nisem upognil palic ali kaj zaškripal.
- Chris

169,99 USD na Amazon.com

Učinkovito orodje Ab

TKO Universal Fit Doorway Situp Bar

TKO Universal Fit Doorway Situp Bar

Če nimate pri roki partnerja, ki bi vam pomagal pri situaciji, je ta vrstica vaš novi prijatelj. Pritrdi se na dno vaših vrat, ojačano jeklo pa ohranja stabilno, nadzorovano vadbo. Nastavljiva palica za gležnje deluje za vse stopnje kondicije in višino.

Obetaven pregled: Po montaži in namestitvi palice (5-minutno opravilo) sem poskusil in v celoti pričakoval, da bo površen in komaj funkcionalen. No, opravilo je svoje delo in je bilo presenetljivo trdno. To ni oprema za fitnes, vendar ne bi okleval priporočiti tega izdelka za domačo in pisarniško uporabo.
- Tobi Zimmerman

19,99 USD na Amazon.com

Vsestranski kos opreme

Finer Form večnamenska utežna miza

Finer Form večnamenska utežna miza

Klop za uteži ni namenjen samo stiskalnicam. Je tudi odlično orodje za vadbo za osnovne in ab treninge. Od trebušnjakov do padcev do hiperetenzij je ta utežna klop ena od naprav, ki podpirajo vse vaše osnovne treninge. Vključuje tudi grafikon za digitalno vadbo, ki vam pomaga, da kar najbolje izkoristite klop.

Obetaven pregled: To ni izdelek komercialne kakovosti v telovadnici (če ga iščete, obstajajo tudi druge, dražje klopi), je pa dokaj blizu in je odličen za domačo uporabo. Kovina je dokaj težkega profila in zvari so videti kakovostni z odličnim zaključkom. Klop je stabilna in dobro uravnotežena (imam več kot 200 kilogramov in z njo nimam težav) v različnih položajih, vendar tehta manj, kot sem mislil.
- Brian D. McCray

159,99 USD na Amazon.com


Lahko tudi kopljete:


AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .