Najboljši vitamini za moške, ki lahko povečajo spolni nagon

Čisti vitamini Synergy, kapsule ZMA, vitamin D3 na modrem ozadju

Fotografije izdelkov s spletnih mest prodajalcev.

To so vitamini, ki jih jemljete, ko potrebujete povečanje libida

Elizabeth Pascka Latin 15. december 2020 Share Tweet Flip 0 delnic

Uredniška skupina AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.


Fotografije izdelkov s spletnih mest prodajalcev.






Verjetno se dobro zavedate, kako ohraniti zdravo telo in funkcionalen duh - z dnevnim odmerkom gibanja, dobrim spancem in uravnoteženo prehrano, kajne? - kaj pa ena tema, ki ste se ji izogibali? Tisti, ki se nenehno preplaščuje pod rjuhami, ki vas lahko zadržijo pred intimnostjo s sabo in drugimi? Ko vaš spolni nagon upada in se ne morete več pogovoriti, je lahko neprijetno in osamljeno, vendar niste sami.

POVEZANE: Najboljši multivitamini za moške

V nasprotju s splošnim prepričanjem nizek libido ni rezerviran le za nezdrave, nespolne ali geriatrične. Nedavne epidemiološke študije so pokazale, da nizek libido in stanja, kot je erektilna disfunkcija (ED), prizadenejo veliko število odraslih moških; to vključuje veliko moških, mlajših od 50 let, pravi dr. Jenelle Kim, ustanoviteljica JBK Wellness Labs . Ena študija je pokazala, da ima kar 25 odstotkov moških, mlajših od 40 let, simptome ED, dodaja.



Torej, kam greš od tu? No, pomirjujoče bi bilo vedeti, da vse upanje ni izgubljeno. Za mnoge moške sprememba dnevni vnos vitaminov lahko naredijo vse razlike.


Kaj je vzrok za nizek spolni nagon?


Preden začnete zalagati vsak vitamin, ki ga vohunite, morate ugotoviti osnovni vzrok nizkega spolnega nagona, da vidite, katere hranilne snovi ga lahko izboljšajo in kakšne življenjske okoliščine lahko prihajajo v igro.

Po besedah ​​dr. Katherine Hertlein, svetovno znane terapevtke za pare, vzgojiteljico spolnosti in strokovno svetovalko pri Modro srce , če nočete seksa dlje časa ali če želite seksati manj pogosto kot v preteklosti, sta lahko znaka nizkega libida. Libido sčasoma niha in nanj lahko vpliva veliko različnih dejavnikov, pravi. Če se počutite pod stresom, tesnobo ali žalostjo. Na to lahko vplivajo tudi pomembni življenjski dogodki, kot so izguba družinskega člana, izguba službe, depresija ali druge večje spremembe v vašem življenju.



V nekaterih primerih, raziskave so pokazale da vsebujejo dodatke, kot so vitamin C, D in E, folna kislina, kalcij, granatno jabolko , in orehi lahko vsi pomagajo izboljšati zdravje prostate in moški libido. Dr. Tan, doktor medicine, specialist za zdravje moških na Harley Street , pravi Vaša najboljša obramba za močan libido je zdrav življenjski slog in prehrana, polna vitaminov bogate hrane, ki ohranjata vaš imunski sistem močan in kri teče prosto. Konec koncev je penis organ in zdrav pretok krvi je ključnega pomena za erekcijo.

Če iščete rezervni načrt za svojo prehrano, da bi zagotovili, da pokrivate vse svoje osnove, ko gre za vitamine za spolni nagon, smo po spletu poiskali najboljše možnosti.


POVEZANE: Najboljši vitamini za nakup na Amazon


Najboljši vitamini za izboljšanje spolnega nagona


  1. Najboljše za spolne funkcije: Vitamin D3 10.000 ie Carlyle
  2. Najboljši multivitamini: Moške multivitaminske tablete Nature Made
  3. Najboljše za krepitev imunskega sistema: Vitamin C proizvajalca Viva Natural
  4. Najboljše za obtok: Vitamin E 400 ie Nutricost
  5. Najboljše za zdravje prostate: GNC Mega Men Prostata in Virility
  6. Najboljše za celodnevno energijo: Nature's Bounty železne tablete
  7. Najboljše za izboljšan spanec: Magnezijev kompleks Nobi Nutrition
  8. Najboljši cink vitamin: ZMA kapsule podjetja Optimum Nutrition
  9. Najboljši multivitamin za povečanje spolnega nagona: Pure Synergy VitaMinHerb moški popoln multivitamin

Najboljše za spolne funkcije

Vitamin D3 10.000 ie Carlyle

Vitamin D3 10.000 ie Carlyle z urednikom AskMen

Vitamin D je bistvenega pomena za dobro počutje moške spolne funkcije, uporaba vitamina D pa izboljša spolno funkcijo Dr. Rashmi Byakodi . Študije so tudi predlagali, da je nizka raven vitamina D lahko povezana s pojavom spolnih motenj, zlasti erektilne disfunkcije, pri moških. Carlylejev vitamin D3 je mehka kapsula z mehkim gelom, ki spodbuja absorpcijo kalcija in podpira zdravje mišic.

Obetaven pregled: Zelo poceni vir vitamina D za pomoč pri moji sezonski depresiji. Polovica cene skoraj drugih, ki sem jih videla za enak odmerek. Z gelskimi kapicami je enostaven za požiranje in so brez okusa. - Scott



14,11 USD na Amazon.com

Najboljši multivitamin

Moške multivitaminske tablete Nature Made

Nature Made Men

Nature Made Men's Multivitamin tablete so oblikovane z 22 ključnimi hranili za podporo moškemu zdravju, vključno z mnogimi zgoraj omenjenimi kritičnimi, kot so vitamin C, D in E.

Obetaven pregled: Dober poceni vitamin z vsem, kar rabim. Še vedno dopolnjujem z nekaj drugimi stvarmi, toda to je zato, ker tečem in sem resnično trda za svoje telo. Če primerjam seznam in odstotke, kolikor ga razumem, ima vse, kar imajo dragi in dovolj za večino ljudi. Nisem opravil niti tone raziskav, naredil pa sem dovolj, da sem bil s to, ne pa z dragimi, zelo prijeten .. - Aaron

11,79 USD na Amazon.com

Najboljše za krepitev imunskega sistema

Vitamin C proizvajalca Viva Natural

Vitamin C proizvajalca Viva Natural

Če zagotovite, da sta vaše telo in imunski sistem v zdravem stanju, boste korak bližje k močnejšemu spolnemu življenju. Dr.Tan MD pravi, da so živila, bogata z vitaminom C, vaš najboljši prijatelj za krepitev imunosti. Če pa se trudite izpolniti dnevni priporočeni vnos vitamina C samo s prehrano, vam lahko pomagajo ti vegetarijanski dodatki, ki vsebujejo 1.000 mg vitamina C.

Obetaven pregled: To je vrhunski vitamin C! Še nikoli nisem občutil toliko energije in vitalnosti nobenega drugega dodatka vitamina C, preden sem ga našel! V enem tednu po jemanju je opaziti višjo raven energije in manj alergij! To zagotovo priporočam komur koli in ga bom v prihodnosti znova kupil! - IN

23,95 USD na Amazon.com

Najboljše za obtok

Vitamin E 400 ie Nutricost

Vitamin E 400 ie Nutricost

Pomemben za vzdržljivost in energijo je vitamin E dober tudi za krvni obtok, ki je odgovoren za erekcijo, pravi klinična seksologinja, svetovalka za seks, intimnost in odnose Katie Lasson. Vitamin E najdemo v oreščkih, semenih in rastlinskih oljih, vendar ga zlahka zgrešimo v svoji dnevni prehrani. Mehke gel kapsule Nutricost so način, da poskrbite, da ne boste zamudili.

Obetaven pregled: Odlično za kožo, nohte, prebavo. - James

14,95 USD na Amazon.com

Najboljše za zdravje prostate

GNC Mega Men Prostata in Virility

GNC Mega Men Prostata in Virility

Vitamini in minerali so ključnega pomena v procesih proizvodnje androgena in testosterona. Pomembni za vključitev v vaš dnevni režim so vitamini A in E, cink, selen in L-arginin (aminokislina), pravi dr. Kim. Mega moške kapsule vsebujejo vsa ključna hranila in še več. Ti vitamini so zasnovani tudi za podporo splošnemu zdravju prostate z edinstveno mešanico, vključno z žagami palmet in moko iz bučnih semen.

Obetaven pregled: Nisem pričakoval veliko iskreno, vendar imam dejansko povečano energijo in vzdržljivost na vseh zahtevanih področjih. Z nakupom sem zelo zadovoljna in bom te vitamine znova kupovala. - Keita

24,99 USD na Amazon.com

Najboljše za celodnevno energijo

Nature's Bounty železne tablete

Narava

Železo je ključnega pomena za ohranjanje dobre ravni spolnega vzburjenja, saj je pomanjkanje železa povezano s prispevanjem k erektilni disfunkciji. Pomaga tudi v boju proti slabokrvnosti, ki je eno izmed zdravstvenih stanj, ki povzročajo nizek libido, pravi Lasson. Tablete Nature’s Bounty Iron podpirajo nastajanje rdečih krvnih celic in vam omogočajo, da ves dan vzdržujete dobro raven energije.

Obetaven pregled: Enostaven za požiranje, pomagal mi je raven hgb narasti na normalno in zvišati raven energije. - Chris

5,60 USD na Amazon.com

Najboljše za izboljšan spanec

Magnezijev kompleks Nobi Nutrition

Magnezijev kompleks Nobi Nutrition

Magnezij pomaga pri dovolj dobrem spancu. Ko smo dobro spočiti, lahko naše telo proizvaja normalno raven testosterona, da telo pravilno deluje, pravi Lasson. Magnezijev kompleks pomaga umiriti in sprostiti vaše telo ter lajša mišično napetost.

Obetaven pregled: Zdi se mi, da mi to pomaga, da bolje spim čez noč. Pomaga tudi prebavi. - Hammond

19,99 USD na Amazon.com

Najboljši cinkovi vitamini

ZMA kapsule podjetja Optimum Nutrition

ZMA kapsule podjetja Optimum Nutrition

Pomanjkanje cinka prispeva k sterilnosti ali neplodnosti. Ironično je, da pomanjkanje cinka ne vodi do zmanjšanega spolnega nagona. Na koncu je še vedno pomembno, da imamo v telesu dovolj cinka, da izboljšamo splošno zdravje, pravi Lasson. ZMA podpira razgradnjo hranil v hrani in jih spremeni v energijo, da ohrani zdrav imunski sistem.

Obetaven pregled: Jemljem dodatek cinkovega monometionina in aspartata ter magnezijevega aspartata, da povečam raven testosterona, podpiram razvoj mišic in izboljšam delovno sposobnost. Tudi za normalizacijo dnevnega vnosa mineralov. Naša oskrba s hrano je večinoma predelana hrana, ki se ji poskušam izogniti, vendar mi način življenja in delo največkrat ne omogočata dostopa do kakovostnih živil. To jemljem vsak dan pred spanjem. ' - David S.

22,77 USD na Amazon.com

Najboljši multivitamin za povečanje spolnega nagona

Pure Synergy VitaMinHerb moški popoln multivitamin

Čista sinergija VitaMinHerb Men

Listi Damiane so se že v preteklosti uporabljali kot afrodiziak v Srednji in Južni Ameriki, njeni listi pa jih moški in ženske pijejo kot čaj za povečanje ljubezni, pravi svetovalec za funkcionalno zdravje in klinični zeliščar. Jessica Meyers . Študije tudi dokazujejo, da ima sposobnost povečati spolni nagon in pomaga moškim pri ohranjanju in vzdrževanju erekcije, saj deluje s telesom na podoben način kot zdravila za izboljšanje erekcije na recept, dodaja.

Kapsule Pure Synergy so narejene iz velike količine korenin Ashwagandha in listov Damiane (poleg osnovnih vitaminov in mineralov, kot sta vitamina D in E, kalcij in biotin) in so namenjene podpori in utrjevanju človeškega telesa in njegove dinamične fiziologije.

Obetaven pregled: Odličen izdelek. Kmalu po zaužitju sem se začel bolje počutiti. Fizična in duševna umirjena moč in celovitost. - Harvey

49,95 USD na Amazon.com


Normalno je, da po občutku nizkega libida čutite pomanjkanje samozavesti, zato dr. Hertlein predlaga, da preizkusite druge naravne možnosti, pa tudi vitamine in minerale, da izboljšate svoj spolni nagon. Sem spadajo: poskušate zmanjšati raven stresa v svojem življenju, biti potrpežljiv do sebe, redno se gibati, držati se hranljive prehrane, iskreno komunicirati s partnerji in obiskati terapevte s področja spolnega zdravja in parov. Če ugotovite, da naravne metode ne delujejo, se posvetujte s svojim zdravnikom.


Lahko tudi kopljete:


AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .