Najboljši vitamini za rast las

Kozarec z vitaminom biotin, kozarec vitamina z nežnim železom in kozarec vitamina c na modrem ozadju

Fotografije izdelkov s spletnih mest prodajalcev.

Vsi vitamini, ki jih potrebujete, da boste svojim ključavnicam dali nekaj ljubezni

Kaitlyn McInnis 3. december 2020 Share Tweet Flip 0 delnic

Uredniška skupina AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.


Fotografije izdelkov s spletnih mest prodajalcev




Vsi se dobro zavedamo, da je dobro zaokrožena in zdrava prehrana, polna sadja in zelenjave, najboljši način, da ohranimo pod nadzorom skoraj vse vidike našega zdravja in dobrega počutja - od rast las do imunska funkcija in vse vmes. Včasih pa je lažje jemati vitamine in dodatke, da zagotovite, da so vse vaše baze, tudi če na reg uživate čisto, vse pokrite.

POVEZANE: Najboljši multivitamini za moške

Toda kakšni vitamini najbolje delujejo za rast las? Medtem ko obstajajo veliko receptov Danes lahko prava kombinacija vitaminov in mineralov za preprečevanje izpadanja las dejansko pomaga, da vaši lasje postanejo močnejši, in zmanjša ali prepreči redčenje las, če se raje odločite za bolj naravno pot.

Poiskati želite naravne izdelke, v katerih so dodatki. Čim več vitaminov je tam, tem bolje za rast, pojasnjuje dr. Giuseppe Aragona, splošni zdravnik in družinski zdravnik pri Zdravnik na recept . Najboljši vitamini, ki lahko pomagajo pri rasti las, so vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, železo, cink in beljakovine.

Čeprav se morda zdi, da bo multivitamin ali peščica biotina opravil delo, je najbolje, da si vzamete navado jemati peščico naravnih dodatkov, da boste zagotovo vedeli, da bo to, kar dobite, dejansko potrudite se v svoj sistem in opravite delo.

Tu smo zaokrožili nekaj najboljših vitaminov za rast las, ki jih lahko kupite na spletu. Od vitamina A do cinka boste po zaužitju zagotovo opazili izboljšanje zdravja in moči las.


Najboljši vitamini za rast las


Najboljši vitamin D

Športno raziskovalna trgovina Vitamin D3 (5000iu / 125mcg), napolnjen s kokosovim oljem

Športna raziskovalna trgovina Vitamin D3 (5000iu / 125mcg), napolnjen s kokosovim oljem z urednikom AskMen

Ker je vitamin D3 topen v maščobah, edinstven dodatek kokosovega olja pri tej možnosti pomaga pri absorpciji vitamina v telesu.

Vitamin D je eden najboljših dodatkov, ki jih lahko jemljete, še posebej, če živite na območju z omejeno izpostavljenostjo sončni svetlobi. Ne samo, da pomaga uravnavati razpoloženje in ohranja kožo videti svetlo, ampak tudi spodbuja zdravo rast las.

Prednosti:

  • Zelo enostavno absorbira

  • Ugodna cenovna točka

Slabosti:

  • Nekaterim se zdi vonj oster

Obetaven pregled: S tem dodatkom vitamina D ne bi mogla biti bolj zadovoljna. Sem nočni menjalnik, zato sem običajno pomanjkljiv, kar zagotavlja dovolj, da pomaga stabilizirati moje razpoloženje in se počutim dobro. Všeč mi je, da je narejeno tudi s kokosovim oljem namesto s sojo. Tudi v tej steklenički ne morete premagati vrednosti, ki jo nudi Sports Research: letno dobite kakovosten vitamin D za približno 15 USD .— Warren

14,95 USD (število 360) na Amazon.com

Najboljši dodatek železu

Solgar nežne zelenjavne kapsule

Solgar nežne železove rastlinske kapsule z urednikom AskMen



Ta dodatek železa je nežen za želodec in ne povzroča zaprtja - dva pogosta neželena učinka, ki ju najdemo v veliko dodatkih železa.

Ne glede na to, ali jeste rastlinsko prehrano ali želite zagotoviti dovolj železa za vzdrževanje zdravih rdečih krvnih celic, je ta nežen dodatek železu ključnega pomena pri ohranjanju telesa v top formi in ohranjanju zdravja las.

Prednosti:

  • Zelo lahko prebavljiv

  • Vegetarijansko prijazno

Slabosti:

  • Nekatere recenzente je težko pogoltniti

Obetaven pregled: Pravkar sem začel jemati železov bisglicinat in lahko trdim, da resnično nima konstipacije, kot vsi pravijo in kot trdi proizvajalec. Ja! Za vse, ki imajo za začetek težave z zaprtjem, razumete, kako pomembno je to .— Sally

18,98 USD (180 število) na Amazon.com

Najboljši dodatek cinka

Vitaminska koda Garden of Life Surovi cink

Garden of Life Vitamin Code surovi cink z urednikom AskMen

Ta cinkov vitamin je enostavno pogoltniti in ne moti želodca.

Surovi cink je narejen brez visoke vročine in ne vsebuje sintetičnih sestavin ali sestavin za polnjenje - kar pomeni, da boste zaužili cink v najčistejši obliki, kar bo telesu omogočilo, da absorbira čim več dodatka.

Prednosti:

  • Zelo enostavno absorbira

  • Vključuje vitamin C

  • Izdelano brez visoke vročine

Slabosti:

  • Nekateri ljudje so s tem dodatkom že imeli rane v ustih

Obetaven pregled: To deluje super. To jemljem skupaj z dodatkom vitamina D in čutim, da mi je pomagal pozdraviti hormonske akne. Opazil sem tudi povečano rast las in nohtov - Mish

14,99 USD (60 število) na Amazon.com


POVEZANE: Najboljši vitamini za rast brade


Najboljši multivitamin

SugarBearHair vegetarijanski vitamini

SugarBearHair Vitamini, prozorna steklenička z modro nalepko

Ta gumijast vitamin je odličen za tiste, ki tablet ne pogoltnejo ali jih ne morejo pogoltniti, in vam omogoča okusen vnos hranil - narejene so iz pravih jagod, kar ima prijeten rahlo sladek okus. V enem paketu vsebuje veliko zgoraj omenjenih vitaminov dr. Giuseppeja, vključno z vitaminom A, vitaminom C, vitaminom D in cinkom.

Prednosti:

  • Gumijast format pomeni, da vam tablet ni treba pogoltniti

  • Vključuje nekaj priporočenih vitaminov za rast las

Slabosti:

  • Vsebuje kanček sladkorja

  • Odmerki morda niso tako visoki kot posamezni vitamini



Obetaven pregled: Ta izdelek uporabljam že nekaj več kot mesec dni in že opažam ogromno razliko v laseh! Moji lasje so bili včasih tanki, krhki in so izpadali vsakič, ko sem si ščetkal lase. Odkar sem začela uporabljati te vitamine, so moji lasje postali močnejši, bolj zdravi in ​​skorajda mi las ne odpade, ko jih umažem. Te vitamine pa morate jemati religiozno. Jemanje vsakih nekaj dni in izpuščanje dnevnega odmerka vam ne bo pomagalo - Anu

29,98 USD na Amazon.com

Najboljši vitamin A

Bronson Vitamin A 10.000 ie vrhunska formula brez gensko spremenjenih organizmov

Bronson Vitamin A 10.000 ie vrhunska formula brez gensko spremenjenih organizmov

Vitamin A je ključni igralec vsega, od premagovanja aken pri odraslih do izboljšanja teksture kože. Dodatek vitamina A Bronson je impresivnih 10.000 ie, kar je veliko več kot večina dodatkov in bo zagotovil pravilno absorpcijo in učinkovitost - samo poskrbite, da ga ne boste jemali skupaj z multivitaminom, ali pa je dejansko preveč močan.

Prednosti:

  • Zelo visoka moč za enostavno absorpcijo

  • Enostaven za požiranje

Slabosti:

  • Morda je preveč močan, če jemljete multivitamine

Obetaven pregled: Ker je to zelo velik odmerek, sem se odločil, da ga vzamem vsak drugi dan. Lasje so mi začeli odpadati (zaradi prehitre rasti) in ker sem odmerek odmaknil, se mi zdi, da mi gre bolje. Če jemljete multivitamine, preverite, koliko vitamina A je v njem .— Steve

14,99 USD (250 štetje) na Amazon.com

Najboljši vitamin B

Amazon Elements Vegan Biotin

Amazon Elements Vegan Biotin

Verjetno ste že slišali, da lahko biotin naredi čudeže za ponovno rast las v redčenih laseh - in to tudi počne, zahvaljujoč kombinaciji vodotopnih vitaminov B kompleksa. Biotin je sicer na voljo v živilih, kot so jajca, mleko in banane, vendar je najlažje in najučinkovitejše, če ga jemljete kot dnevno dopolnilo.

Prednosti:

  • Vegetarijanska in veganom prijazna formula

  • Enostaven za požiranje

  • Zelo hitro začne delovati

Slabosti:

  • Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči bolečine v trebuhu

Obetaven pregled: Odkar slišim za biotin za rast las, kupim stekleničko in deluje, kot trdi. Moji lasje so bili tako kratki, ko sem leta 2017 naredil velik rez, da jih nisem mogel dati v čop, a od takrat so mi lasje postali tako gosti in dolgi .— taščica

8,99 USD (130 število) na Amazon.com

Najboljši vitamin C

Amazon Elements vitamin C 1.000 mg

Amazon Elements vitamin C 1000 mg

Vitamin C je eden najlažjih vitaminov, ki ga prebavimo s hrano - večina sadja dejansko vsebuje 100 odstotkov dnevnega odmerka. Kljub temu, če sadja ne jeste vsak dan ali pa samo želite zagotoviti, da boste dobili pravo količino, je ta naravni dodatek vitamina C iz Amazon Elements odlična možnost.

Prednosti:

  • Veganska in brezglutenska formula

  • Brez umetnih arom in konzervansov

Slabosti:

  • Kapsule so na večji strani in jih je težko pogoltniti

Obetaven pregled: Iskal sem nekaj dobrih vitaminov. Kot odvisnik od nege kože vem, da je vitamin C eden najpomembnejših vitaminov za vašo kožo, saj povečuje proizvodnjo kolagena, kar pomaga zmanjšati videz drobnih gub in gub. Po tednu dnevnega zaužitja moja koža ŽARI. Moja koža je videti debelo in drobne črte pod očmi v bistvu niso več. Imam malo pigmentacije zaradi starih brazgotin in že so se začele zmanjševati .— Ashley

17,99 USD (300 štetje) na Amazon.com

Najboljši dodatek beljakovinam

NOW Sports Nutrition, Amino Complete, beljakovinska mešanica

NOW Sports Nutrition, Amino Complete, beljakovinska mešanica

Čeprav beljakovinski dodatek morda ne bo takoj prišel na misel pri razmišljanju o vitaminu za rast las, je to pravzaprav eden najboljših načinov za zagotovitev ustreznega splošnega zdravja, zahvaljujoč specifični mešanici aminokislin. Beljakovinska mešanica NOW Sports Nutrition zagotavlja natančno kombinacijo aminokislin, ki telesu pomagajo pri popravilu po napornem treningu, hkrati pa spodbujajo zdrave lase in kožo.

Prednosti:

  • Vegetarijansko prijazno

  • Zelo ugodna cena

Slabosti:

  • Nekaterim pregledovalcem se je med jemanjem tega dodatka pojavila slabost

Obetaven pregled: Všeč so mi, ker gre preprosto za aminokisline, brez dodanih vitaminov / dodatkov. Jemljem jih, tudi če tisti dan ne delam in se mi zdi, da veliko pomagajo pri energijski ravni. Prav tako opazim, da mi lasje in nohti rastejo veliko hitreje, ko jih vzamem dosledno .— Rebecca

21,95 USD (360 štetje) na Amazon.com


Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom, preden v svojo dnevno rutino dodate dodatek za rast las ali bistveni vitamin.


Lahko tudi kopljete:


AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .