Najboljše aplikacije za veslaško vadbo

Človek od blizu

GettyImages



S temi najboljšimi aplikacijami dvignite svojo veslaško igro na naslednjo stopnjo

Dean Stattmann 8. januarja 2021 Share Tweet Flip 0 delnic

Uredniška skupina AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.


Fotografije izdelkov s spletnih mest prodajalcev.






Če nas je pandemija koronavirusa česa naučila, je, da moramo biti vsi pripravljeni vzeti svoje zdravje v svoje roke - in svoje vadbe v naše domove .



To pomeni, da se opremimo z orodji in motivacijskimi silami, ki jih potrebujemo za učinkovito usposabljanje sami.

Ustvarjanje dobrih, doslednih navad pri vadbi pomeni ustvariti okolje zase, zaradi katerega je lažje vključevanje v vajo, pravi Alex Gregory , an če je trener in dvakrat veslač zlate olimpijske medalje za Veliko Britanijo.



POVEZANE: Najboljši veslaški stroji za dom

Kot pa ve že vsakdo, ki je kdaj kupil opremo za fitnes za dom, so te naložbe lahko tako dobre pri zbiranju prahu kot pri oblikovanju.

Gregory pravi, da vsi trpimo v težkih dneh in odhajamo v motivaciji in energiji. Zato so aplikacije dobre za nas! Uporaba aplikacije odvzame nekatere elemente, ki nam preprečujejo, da bi te navade okrepili.



Aplikacije so lahko odličen način za pospeševanje vaše uspešnosti in motivacije, hkrati pa spremljate svoje meritve in se celo povezujete in tekmujete s svetovno skupnostjo.

Zajem podatkov, metrična analiza, načrtovanje in spremljanje so le nekateri vidiki, ki vam bodo pomagali izboljšati vadbo, pravi Gregory, katerega vodeni veslaški treningi v aplikaciji iFit segajo od domačega tečaja do šestodelnega prehoda angleščine. Kanal. Aplikacije so sposobne pomagati in izboljšati naše kondicijske izkušnje ter nas povezovati s skupnostmi, ki nam pomagajo ohranjati odgovornost za zastavljene cilje.

Če vaša domača fitnes nastavitev vključuje veslača - da, tudi tisti prašni erg iz vašega CrossFit udarca - tukaj so najboljše aplikacije, ki vas bodo motivirale in napredovale k ciljem.




Najboljše aplikacije za veslaško vadbo


Metrownome

Posnetki zaslona Metrownome

Najboljše za: Iskanje svojega ritma

Platforme: ios

Prednosti:



  • Pomaga vam razviti stalno kadenco kapi
  • Uči koncept razmerja
  • Minimalni vmesnik spodbuja osredotočenost na obliko
  • Ponuja zvočne in vizualne signale

Stroški: prost

Včasih se preprosto želite izgubiti med vadbo - ne glede na to, ali to pomeni, da veslate po Blejskem jezeru v Sloveniji iz udobja svojega doma ali preprosto zavijete Metallico in se potite, kar vam je v mislih. Ampak pametno bi bilo, če bi se prepričali, da ste najprej spustili svoje osnove. Kot že ime pove, je ta aplikacija v bistvu metronom - za razliko od tiste, ki bi jo uporabili za učenje časa Fade to Black na bobnih - ampak z vrsto veslanja. Metrownome poleg stopnje možganske kapi vključuje tudi možnost nastavitve razmerja med možgansko kapjo in obnovitvijo. Razmerje je tisto, na kar se veslaške ekipe zanašajo, da ostanejo v času med seboj in zmanjšajo ček ali zapravljeno energijo. Tudi če v svoji dnevni sobi veslate samo sami, vas bo pribijanje teh osnov pripravilo na učinkovitejše in uspešnejše treninge v smeri toka.

Obetaven pregled: Vse, kar potrebujete, in nič, česar ne. To mi resnično pomaga, da kot začetnik na ergu brez zaslona ohranjam enakomeren ritem. Redko najdemo tako preprosto, dobro narejeno aplikacijo za kondicijo. - AMPvsAPP

Poiščite več na FatHouseSoftware.com

če je

posnetki zaslona iFit

Najboljše za: Visokoenergijski studijski treningi in izjemne svetovne dogodivščine

Platforme: iOS, Android

Prednosti:

  • Studijski treningi, ki jih vodijo trenerji
  • Osupljive virtualne vrste, posnete na lokaciji po vsem svetu
  • Vključuje treninge navzkrižnega treninga z vajami zunaj veslača
  • Inštruktorji svetovnega razreda, vključno s profesionalnimi športniki in olimpijskimi zlati
  • Vključuje treninge za tekalno stezo, eliptično, kolo in drugo kardio opremo
  • Ponuja tudi vadbe za moč s telesno težo, utežmi in dodatki

Stroški: Brezplačna 30-dnevna preskusna različica; 14,99 USD na mesec ali 179,99 USD na leto

Če ste že kdaj uporabljali kardio opremo z omogočeno iFit blagovne znamke, kot je NordicTrack ali ProForm, veste, da je povezani fitnes iFitov svet in vsi v njem šele živimo. Veslač NordicTrack RW900 vam na primer omogoča veslanje tako rekoč kjer koli na svetu pod vodstvom inštruktorjev svetovnega razreda, ki samodejno prilagodijo digitalni upor vašega veslača med vadbo. Medtem ko se ta funkcija ne prevede v aplikacijo iFit, če jo uporabljate z opremo, ki ni iFit, boste vseeno imeli dostop do neomejene knjižnice treningov, vse od znojnih studijskih treningov, ki jih poučujejo odmevni trenerji, kot je Gideon Akande in Hannah Eden do večdelnih svetovnih dogodivščin na Portugalskem, v Sloveniji, Švici in na drugih čudovitih lokacijah. Izkoristite lahko tudi partnerstvo iFit Google Maps za oblikovanje lastne veslaške poti kjer koli na svetu in vidite, da se slike 'Street View' samodejno osvežijo, ko veslate.

Obetaven pregled: 'Ta aplikacija je spremenila moj odnos in pristop k vadbi. To, da lahko virtualno potujete po svetu in telovadite ob ogledu neverjetnih znamenitosti, ni nič kaj spremenilo življenja. V zadnjih treh tednih aplikacijo uporabljam vsak dan in nameravam nadaljevati še dolgo. Všeč mi je spodbuda trenerjev in med svetovno pandemijo, kjer ne moremo potovati, je obisk teh izjemnih lokacij popoln. - Cateycateycate

Več o tem na iFit.com

Apple Fitness +

Apple Fitness + posnetek zaslona

Najboljše za: Prebivalci jabolčnega ekosistema

Platforme: ios

Prednosti:

  • Brezhibno se integrira v Apple-ov izdelek in paket aplikacij
  • Na voljo v napravah Apple Watch, iPhone in Apple TV
  • Vključuje treninge za tekalno stezo, eliptično, kolo in drugo kardio opremo
  • Ponuja treninge močne vadbe z uporabo telesne teže, dumbbells in še več
  • Dostopno in opolnomočno za začetnike

Stroški: Brezplačna enomesečna preizkusna različica; 9,99 USD na mesec ali 79,99 USD na leto

Če ste lastnik Apple Watch, bi ignoriranje Apple Fitness + pomenilo, da bi zamudili njegovo najboljšo funkcijo do zdaj. Izkušnje z uporabo Apple Fitness + so tako intuitivne in racionalizirane, da je resnično šokantno, da je to prvi Appleov vstop v prostor s fitnes vsebino. Ne glede na to, ali imate veslača, spin-kolo, eliptično, komplet dumbbells ali celo samo svojo telesno težo, ima ta aplikacija za vas visokoenergijske možnosti vadbe. Zlasti za treninge veslanja najdete zabavne in kreativno strukturirane treninge, ki jih vodijo inštruktorji, kot je svetovni prvak Josh Crosby . Način, kako aplikacija prikaže vaše srčni utrip in aktivnost, ko veslate, je uporaben in motivirajoč, toda ena najboljših nepričakovanih lastnosti bi morali biti pozorni ohladitve - hibridno raztezanje po vadbi in meditacija, nekatere kot kratek kot pet minut, da boste lažje začeli okrevanje in končali vsako seanso na zdravi višini.

Obetaven pregled: Apple ne dovoljuje ocen ali pregledov lastnih aplikacij, zato boste morali verjeti na besedo!

Več o tem na Apple.com

Veslanje v živo

Posnetki zaslona aplikacije LiveRowing

Najboljše za: Dajte svojemu staremu veslaču Concept2 še en veter

Platforme: iOS, Android kmalu

Prednosti:

  • Posebej zasnovan za delo z veslači Concept2
  • Zgradimo vadbe po meri
  • Pridružite se globalnim izzivom
  • Tekmujte s prijatelji ali s svojimi prejšnjimi treningi
  • Sledite programu usposabljanja
  • Sinhronizira meritve s Stravo, Concept2 Logbook in Apple Health

Stroški: Brezplačen preizkus; 9,99 USD na mesec ali 29,99 USD na leto

Torej, res ste se začeli ukvarjati s funkcionalnim treningom in se na koncu odločili za veslača. Potem pa je od nikoder na sceno stopil povezani fitnes; veslači so vzklili 22-palčne monitorje HD; lestvice najboljših v realnem času in virtualne dirke so postale stvar; in nenadoma tvoj dobri stari ni videti več tako vroče. Če to udari blizu doma, se ne vznemirjajte. Z izjemo vodenih pretočnih treningov vas bo LiveRowing pripeljal do hitrosti. Združljiv s starimi in novimi veslači Concept2, LiveRowing prodaja celo posebej zasnovano zibelko za povezavo telefona z monitorjem učinkovitosti veslača, s čimer učinkovito uporablja vaš telefon za takojšnjo nadgradnjo veslača. Od tam lahko virtualno uživate v dirkanju s prijatelji, opazujete, kako se povezujete z drugimi po vsem svetu, gradite svoje podrobne treninge, ustvarjate in se jim pridružite in še veliko več.

Obetaven pregled: Ni pretirana trditev, če rečemo, da ta aplikacija s treningi Concept2 spremeni vse. Najboljša lastnost te aplikacije je možnost izbire med neštetimi treningi in nato te vadbe v nekaj sekundah potisnite na monitor zmogljivosti vašega veslača. Brezplačno različico uporabljam približno en teden in ne morem pretiravati, kako boljši so mi to treningi na veslanju. Vsekakor bom kupil plačljivo različico. Če morate v svoj odnos s svojim Concept2 vrniti nekaj začimb, je to rešitev. - rowzinski

Poiščite več na LiveRowing.com

Float

Posnetki zaslona na plavajoči sliki

Najboljše za: Število drobilcev, obsedeno z napredkom

Platforme: ios

Prednosti:

  • Izredno natančni podatki o zmogljivosti na ravni poteze
  • Podrobna poročila po treningu
  • Vizualizacija potez vam omogoča, da se vaša konsistenca izboljša
  • Priporoča British Veslanje
  • Združljiv z novimi in starejšimi veslači Concept2 ter sinhronizira z Logbook
  • Vključuje podatke o srčnem utripu v realnem času v povezavi z merilnikom srčnega utripa

Stroški: prost

Obstaja veliko načinov za merjenje napredka na veslaču. Za povprečnega Joeja je pogosto tako preprosto, kot da je vadba lažja kot nekoč - in to je dovolj. Toda za podatke, ki temeljijo na količinsko opredeljenem jazu, ki to beremo, vsi vemo, da vas ne zanimajo zgolj občutki. Če želite vedeti ne samo, ali ustvarjate dobiček, ampak natančno, kje se ti dobički kažejo - moč, hitrost giba, povprečni čas razdeljevanja itd. - potem je Float za vas. Aplikacija, ki se brezžično sinhronizira z novejšimi veslači Concept2 (in se lahko poveže s starejšimi modeli prek razpoložljivega adapterja ErgStick), ponuja analizo vaše uspešnosti na ravni udarca in celo dejavnike v podatkih o srčnem utripu, ki omogočajo globlji vpogled v to, kako se vaše telo prilagaja čez čas. Če se vam zdi, da porabite toliko časa za preučevanje podatkov o vadbi, kolikor porabite za dejansko vadbo, je ta namenjena vam.

Ocena trgovine z 5 zvezdicami:

To je najboljša aplikacija, ki sem jo našel za beleženje vadbe na svojem Concept2. Zelo lepi grafi in na prvi pogled nudi koristne informacije o seji. Ne trudi se biti preveč bleščeča, naredi, kar hočem, in to tudi dobro. - Metodično

Poiščite več na UseFloat.com

Lahko tudi kopljete:


AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .