Najboljši dodatki pred vadbo

Olajšajte si zgodnje jutranje treninge veliko lažje

Anthony Yeung 17. februarja 2018 Share Tweet Flip 0 delnic

Uredniška skupina AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.


Nič ni kot odličen trening.





Počuti se čudovito, odlično odpravlja stres in je dobro za vas. Ampak, če se počutite slabo glede svoje uspešnosti (ali pa vas izčrpa čas, ko vstopite v telovadnico), je morda čas, da preizkusite dodatek pred vadbo, ki vam bo pomagal prenašati treninge in doseči rezultate za vaše trdo delo.

Katere torej izberete? Kateri so varni in pri katerih se vam zdi, da boste eksplodirali od znotraj navzven? Pokrili smo vas. Preberite in sprejmite premišljeno odločitev na podlagi dejstev, cen in rezultatov.

POVEZANE: Beljakovinski prašek z najboljšim okusom


Prednosti


  • Pridobite več energije. Po 11 urah v službi se pokažete v telovadnici in potrebujete energijo? Niste sami. Mnogi ljudje težko najdejo energijo za intenziven trening za eno uro več. Tam pride v poštev kakovostna priprava pred treningom.
  • Vadite težje in dlje. Močnejši in bolj kondicijski ste, težji morajo biti vaši treningi, da dosežete rezultate. Če torej želite, da vam nekaj pomaga, da vas spodbudi skozi drobni trening, lahko kofein v številnih pred treningih pomaga povečati fizično vzdržljivost in zmogljivost.
  • Zažgite več maščob. Pred treningi običajno vključujejo brezvodni kofein in ekstrakt zelenega čaja, ki dejansko pomaga, da med vadbo porabite več kalorij. (To ni slabo.)
  • Povečajte mišični dobiček. S ključnimi sestavinami, kot so BCAA, lahko ti pripomočki pomagajo izboljšati sintezo mišičnih beljakovin.

Čemu se izogniti


  • Nepotrebne bulls * t sestavine. Včasih podjetja dodajo veliko polnil in sestavin z znanstveno podporo ZERO. Izogibajte se izdelkom, napolnjenim z puhom, kot so maltodekstrin, umetni arome in druge stvari, ki vam ne bodo pomagale pri vadbi.
  • Dopolnila s številnimi slabimi pregledi. Dokaz je v pudingu, eden najlažjih načinov, kako najti dober dodatek, pa je branje kritik resnično ljudje ki pravzaprav uporabil. Nekaj ​​negativnih ocen vas ne bi smelo skrbeti (še posebej tistih, ki so neumni, naročil sem napačen okus, zato sem mu dal 1 zvezdico), a ko preberete dolg seznam pritožb, se temu izogibajte. Na izbiro je toliko; zakaj bi izbrali tistega, ki vam zadane srčni napad?
  • Umetna sladila. Številni pred treningi še vedno uporabljajo umetna sladila, kot sta aspartam in sukraloza - samo zato, da bi bili varni, bi se jim izognil.
  • Lastniške mešanice. Tako pravi le proizvajalec, LOL. Izogibajte se.

Najboljše za energijo, vzdržljivost in pridobivanje mišic

Legion Pulse pred treningom



Dodatek Pulse Pre-Workout je naša najboljša izbira, saj vsebuje nič nepotrebnih polnil, nič umetnih sladil in nič barvil. Vsaka sestavina ima solidne količine in dejansko koristi vašim ciljem. Preprosto ga je vzeti in oh, ponaša se s tisoči pozitivnih ocen. Vsaka kad vsebuje 21 obrokov praška, ki ga je mogoče zbrati pred vadbo, kar vam daje tri tedne moči pred vadbo in je na voljo v treh okusih.
37,95 USD na Amazon.com

Najboljše za črpalko za trajno energijo, moč in mišice

Vintage Blast Natural pred treningom

Ste morda v zadnjem času že videli njihove oglase, ki plujejo po družbenih omrežjih? No, ta pripomoček pred vadbo je pridobil veliko popularnost. Z več kot 3000 pozitivnimi ocenami o njihovi naravni dvostopenjski pred treningu je dokaj dobra stava, da gre za kakovosten izdelek brez dodane krame. Vintage Blast okusi pred vadbo z mešanico ekstrakta listov ananasa, borovnic in stevije, tako da v njihovi posodi za 20 porcij dobite naravne okuse - in nič drugega.
37,99 USD na Amazon.com

Najboljše za energijo in fokus

MRM pred treningom

MRM dodatek pred vadbo ponuja mešanico energije in osredotočenosti, ki vam pomaga doseči vrhunsko zmogljivost med vadbo. Pri nas dobi najboljšo vrednost, ker ga dobite v dober količini (28 porcij) za razmeroma majhno ceno. Omogoča vam tudi dodatno vzdržljivost, spodbuja hidracijo in celo pomaga izboljšati okrevanje mišic.
15,48 USD na Amazon.com

Najboljše za dolgotrajno ostrenje

Primeren večstopenjski dodatek pred vadbo



Ključno za Primeov dodatek Multi Stage je, da ni ustrezne mešanice. To pomeni, da v vašem dodatku pred vadbo ni skrivnosti. Prime vključuje 15 sestavin, vključno s 6000 miligrami citrulin malata, ki spodbujajo mišično vzdržljivost večjih mišičnih črpalk. Vsebuje tudi dvostopenjski odmerek kofeina - 250 miligramov kofeina za povečanje budnosti in še 100 miligramov dicaffiene malata, ki se počasi absorbira za dolgotrajno učinkovitost.
49,95 USD na Amazon.com

Najboljše za izgorevanje maščob, energijsko in mišično črpalko

Pred treningom za organske mišice

Organic Muscle je še ena povsem naravna pred treningom. Ponuja več sestavin za povečanje testosterona in dodatke, ki spodbujajo energijo, kot sta izvleček zelenega čaja in matcha. Toda ta pred treningom ni vaš tipičen dodatek - deluje drugače z uporabo zelišč, kot so ginseng, koren maca in še veliko več. Ta dodatek za 20 obrokov je pravzaprav tudi odličnega okusa.
36,09 USD na Amazon.com

Najboljše za opekline energije in maščob

Thermo Pre All Natural pred treningom

Thermo Pre je dobra izbira, če želite povečati raven energije in s pomočjo termogeneze pokuriti nekaj odvečne maščobe. Ne vsebuje umetnih sestavin ali polnil, ampak samo stvari, ki vam bodo pomagale, da boste prestali vadbo in videli rezultate. Ta 20-urna vadba pred vadbo vsebuje vrsto aminokislin, učinkovitih sestavin in kofeina iz naravnih virov, da poveča vašo pozornost in energijo.
37,99 USD na Amazon.com


Lahko tudi kopljete:


AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .