Najboljše zeliščne Viagre in druga naravna zdravila za zdravljenje ED

Koruza na koruznem polju

GettyImages

10 alternativ Mali modri tabletki

Sharon Celebrations 4. oktober 2019 Share Tweet Flip 0 delnic

Uredništvo AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.


Viagra je lani, leta 2018, dopolnila 20 let!



Medtem ko večina moških ne govori odkrito o svojih zdravljenjih z erektilno disfunkcijo (ED), zahvaljujoč popularni kulturi vsi vemo o tej majhni modri tabletki. Še zdaleč ni na koncu, vse naj bo vse, obstajajo številne spremembe življenjskega sloga in naravna zdravila, ki imajo lahko enak učinek. V resnici se je Viagra izkazala kot prodajna uspešnica - z dobrim razlogom je za mnoge ljudi zelo učinkovita -, vendar ima številne neželene učinke, vključno z glavoboli in poročili o možnih povezavah s srčnimi napadi.

POVEZANE: Kako zdraviti erektilno disfunkcijo

Glavna težava Viagre pa je v tem, da je pogosto flaster in ni glavni vzrok moškega ED. Glede na to, da deluje tako hitro in učinkovito (včasih že v 30 minutah!), Uporabnike spodbuja, da pozabijo obiskati zdravnika za zdravljenje erektilne disfunkcije. V nasprotju s splošnim prepričanjem Viagra ne bi smela biti prva linija zdravljenja, temveč ena zadnjih možnosti in najpomembneje, da se uporablja šele po posvetovanju z zdravnikom.

Zakaj? Dr. Arash Akhavein, urolog v Bolnišnici, je močno povezan z duševnim in fizičnim zdravjem ter spolno funkcijo. Cedars Sinai Medical Towers v Los Angelesu . Kot taki lahko moški včasih zdravijo ED z vrsto sprememb prehrane in življenjskega sloga. Tukaj je pogled na nekatere koristne spremembe, ki niso učinkovite le za zdravljenje in preprečevanje ED, temveč tudi za boljše zdravje na splošno.

Kako Viagra deluje

'Viagra' je samo ime zdravila Sildenafil, zdravila, ki je bilo prvotno testirano za zdravljenje hipertenzije pri moških srednjih let. Njegova aktivna sestavina spodbuja sproščanje sporočilne spojine, cikličnega gvanozin monofosfata, ki povzroči sprostitev gladkih mišičnih celic vašega telesa - vključno s tistimi v penisu, kar omogoča širjenje bližnjih arterij. Ko se arterije v penisu razširijo, dobite erekcijo.

Viagra je tako učinkovita, ker se toliko glavnih vzrokov za erektilno disfunkcijo pripisuje težavam s krvnim obtokom: bolezni srca, visok krvni tlak, povišan holesterol, diabetes in debelost. Zato je razumljivo, da vam bo vse, kar pomaga spodbujati krvni obtok ali zmanjšati holesterol ali krvni tlak, pomagalo doseči močnejše erekcije.


Naravne rešitve erektilne disfunkcije


Hujšanje

Po mnenju dr. Akhaveina odvečna telesna teža dodatno pritiska na kardiovaskularni sistem. Moti lahko tudi pretok krvi v penis, kar moškim oteži doseganje ali vzdrževanje erekcije.

Vzdrževanje uravnotežene prehrane

Toliko časa in energije porabimo za zdravljenje težav, ki jih zlahka preprečimo s spremembami prehrane. Če imate prehrano, polno predelane hrane, sladkorja, soli in slabih maščob, to povzroča težave, ki presegajo oprijete hlače. Uživanje sadja, zelenjave, žitaric in druge zdrave hrane kot del uravnotežene prehrane zmanjšuje tveganje za težave z ožiljem zaradi visokega holesterola, visokega krvnega sladkorja in prekomerne telesne teže, kar je vse povezano z ED, pravi dr. Akhavein.

Izogibanje alkoholu in nikotinu

Po mnenju dr. Akhaveina so moški, ki uživajo alkohol ali nikotin, bolj dovzetni za ED. Zato izogibanje alkoholu in nikotinu pogosto pomaga moškim ustaviti ali preprečiti ED.

Zmanjšanje stresa

Omejevanje stresa pomaga moškim povečati raven testosterona in posledično premagati ali izogniti se ED, pravi dr. Akhavein.

Redno vadite

Vadite na več točk, ki so že omenjene, saj lahko pomagajo pri stresu in izgubi teže. To pa še ni vse. Vaja pomaga moškim povečati raven testosterona, pravi dr. Akhavein. Tudi režim vadbe se lahko uporablja skupaj z zdravo prehrano za preprečevanje ED.

Dovolj počitka

Pomanjkanje mirnega spanca lahko moti moško spolno sposobnost. Študije dejansko kažejo, da so moški, ki trpijo zaradi apneje med spanjem, izboljšali svojo erektilno funkcijo, potem ko so ponoči začeli uporabljati dihalni stroj CPAP, pravi dr. Akhavein.

L-citrulin in trans-resveratrol

L-citrulin sam in v kombinaciji s trans-resveratrolom (oba sta dodatka) se je izkazalo za učinkovito pri zdravljenju ED pri moških, zlasti z dodano uporabo PDE5i (npr. Viagre), pravi dr. Akhavein. Odmerki se lahko razlikujejo, zato se pred jemanjem dodatkov pogovorite s svojim zdravnikom.

modrica

Raziskave a dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija moških z blago ED ugotovil, da ima dodatek mace majhen, a še vedno pomemben učinek na moško dojemanje spolnega dobrega počutja, je povedal dr. Michael Reitano, zdravnik v zdravstveni službi za moške, Roman .

Rdeči ginseng

V pregledu medicinske literature drugo študijo ugotovil, da je rdeči ginseng pozitivno vplival na spolno funkcijo v primerjavi s placebom, pravi dr. Reitano. Ginenozidi, verjetno aktivne sestavine rdečega ginsenga, lahko pri kuncih povzročijo sprostitev gladkih mišic kavernoznega telesa (erektilne mišice penisa).

Horny Goat Weed

Bi lahko bilo bolj primerno ime kot pohotena kozja trava? Po smehu na stran je bilo dokazano, da ima korist pri raziskavah na živalih. Študija v Journal of Sexual Medicine ugotovili, da so podgane, zdravljene s pohoteno kozo, izboljšale svojo erektilno funkcijo. Druga študija (Močna inhibicija človeške fosfodiesteraze-5 s strani Icariin Derivatives, J. Nat. Prod. 2008, 71, 1513–1517) je pokazala, da je icariin, aktivna komponenta v pohotenem kozjem plevelu, v epruveti kemično deloval tako kot Viagra ali Sildenafil. študije, vendar približno 1/80 moči, pravi dr. Reitano.

POVEZANE: Nasveti za zdravljenje prezgodnje ejakulacije


Najboljši dodatki za močnejše erekcije


Navitas Organics Maca v prahu

Navitas Organics Maca v prahu 5,35 USD na Amazon.com

Korejski rdeči ginseng

Korejski rdeči ginseng

12,99 USD na Amazon.com

Izvleček naravnega plevelega kozjega plevela

Izvleček naravnega plevelega kozjega plevela



12,99 USD na Amazon.com

Zdaj tablete L-citrulin

Zdaj tablete L-citrulin

13,97 USD na Amazon.com

Resveratrol dopolnilne tablete

Resveratrol dopolnilne tablete

17,99 USD na Amazon.com




Lahko tudi kopljete


AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .