Najboljša fitnes tehnika za majhne prostore

samll space fitness tech z echelon bike tempo studio in jaxjox valjčkom iz pene

AskMen

13 Možnosti opreme za vadbo za prihranek prostora

Barret Wertz 22. julij 2020 Share Tweet Flip 0 delnic

Uredniška skupina AskMen temeljito preučuje in pregleduje najboljšo opremo, storitve in sponke za življenje. AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev.


Ne glede na to, ali ste omejeni na majhno stanovanje ali se ne želite odpovedati preveč nepremičnin za rekreacijo telovadni opremi, lahko obstaja veliko razlogov, zakaj morda ne želite vlagati v eliptično ali tekalno stezo za domačo uporabo. Vendar pomanjkanje kvadratnih metrov ne pomeni, da ne želite vlagati v svojo osebno kondicijo.





POVEZANE: Najboljši pretočni treningi

Morda spadate v telovadnico ali uživate ob udarcu Barry's Bootcampa, toda resnica je, da lažje je priti do te vadbe, večja je verjetnost, da jo boste izvedli - in zdi se, kot da je enostavno vseeno bolj priljubljena metoda. Po navedbah a Raziskava 2016, ki jo je izvedla spletna stran za statistiko Statista , 60% ljudi za začetek sploh ne hodi v telovadnice, raje vadijo samostojno.

Kaj torej počnete, če imate omejen prostor in želite iz treninga izkoristiti kar največ? Pametno vlagate v pravo vrsto fitnes opreme. Če ne veste, kje začeti, bodite prepričani, da ste na pravem mestu. Zaokrožili smo 13 najboljših fitnes tehnologij za majhne prostore, vendar bodo delovali tudi za srednje in celo velike prostore.

Čas za učenje

Čas za učenje



Mere: 6 ’x 2’2 x 1’4

Kaj to naredi: Tempo je prvi sistem popolne kondicije za dom, ki ga poganja AI. Ima 3D senzorje in lastniško tehnologijo za sledenje gibanju, ki dejansko štejejo vaše ponovitve, priporočajo uteži in zagotavljajo sprotne popravke vaše tehnike med vadbo. Vključuje 42-zaslonski HD zaslon na dotik s samostoječim industrijskim dizajnom, konkurenčno težo, ki tehta od 7,5 do 100 kilogramov, merilnik srčnega utripa, podlogo za vadbo in valj za obnovo.

Tempovi tečaji kombinirajo tradicionalno dvigovanje uteži s HIIT za vadbo celotnega telesa, ki temelji na načelih športne znanosti. Ne vaša hitrost? Pojdite z bolj strukturiranim pristopom in uporabite programe, ki jih pripravijo trenerji, da zagotovite postopno zaporedje razredov, namenjenih vsakodnevnim ciljanjem na različne mišične skupine.



Za koga je: Pokriva veliko tal, zato je dobra izbira za vse, ki želite izvedeti več o treningu z utežmi in izboljšanju forme in gibljivosti. Prav tako je odlična izbira za ljubitelje proste teže z omejenim prostorom.

Koliko stane: 1.995 USD plus mesečna naročnina na vsebino 39 USD.

Na voljo na Tempo.fit

Crossrope

Crossrope

Mere: Dolge od 8 ’do 9’6, odvisno od vaše višine, od četrtine do treh kilogramov, odvisno od teže vrvi

Kaj to naredi: Vrv za skakanje je odlična za trening in ohranjanje kondicije, še bolje pa je, če dodate nekaj teže - potem postane stroj za kardio vadbo in moč. The Crossrope je ponderirana vrv za skok, ki je v kombinaciji s svojo brezplačna aplikacija je prenosna vadba za celo telo z majhnim učinkom, ki združuje moč, kardio in izgradnjo mišic v zgoščene vadbe HIIT, moči in vzdržljivosti.



Za koga je: Pravi ljubitelji fitnesa, ki želijo kar najbolje izkoristiti svoj denar ali navdušence, ki potrebujejo enostavno pakiranje kardio vadbe. Crossrope je primeren za vse stopnje kondicije, vadbe pa trajajo od 11 do 22 minut.

Koliko stane: Paketi se pri Amazonu začnejo pri 99 USD.

Na voljo na Amazon.com

Power Plate Osebna Power Plate

Power Plate Osebna Power Plate

Mere: 27,5 x 18,7 x 6,2

Kaj to naredi: Z dodajanjem intenzivnih vibracij vadbam - s tem zmanjšanjem stabilnosti - lahko povečate izgubo maščobe. Skoraj vsaka vadba, ki jo poznate, lahko koristi, če dodate osebno tablico. Uporablja tehnologijo, ki je natančno zasnovana za aktiviranje lastnega naravnega refleksnega odziva na vibracije. Površina vibrira 35-krat na sekundo, premika se navzgor in navzdol, ob strani in od spredaj nazaj, destabilizira telo in spodbuja angažiranost mehkega tkiva. Ta nehotena mišična aktivnost spodbuja hitre, refleksne odzive mišic, tako da pri istih vajah delajo težje.

Za koga je: Ker je tako enostaven za uporabo, je varen za skoraj vsakogar. Je odličen dodatek za vsakogar, ki je med treningom ali izgubo teže dosegel planoto in želi povečati svoje rezultate, ne da bi preveč spreminjal trening.

Koliko stane: 1.495 dolarjev, zdaj pa, če kupite Osebna napajalna plošča s kodo VZMET , z brezstično dostavo dobite 500 USD. Če kupite Power Plate MOVE, prejmete 500 USD popusta, brezplačno brezstično dostavo in valj iz pene Power Plate.

Na voljo na PowerPlate.com

TRX HOME2 SISTEM

TRX HOME2 SISTEM

Mere: 9,2 x 8 x 5,8

Kaj to naredi: SISTEM HOME2 nudi mišične in kardiovaskularne koristi ter ima enoletno naročnino na Aplikacija TRX , ki vključuje učne ušesne zvoke in vodenje za vrhunsko telovadnico v škatli. Nova aplikacija TRX deluje s priljubljenimi nosljivimi napravami in ima več kot 80 treningov, vključno s treningi vzmetenja, kolesarjenjem, tekom, jogo in HIIT.

Za koga je: TRX je idealen za in ga uporabljajo tako začetniki kot profesionalni športniki, križarji in vojaško osebje. Zaradi prijaznosti do uporabnika je TRX postala ena izmed najbolj priljubljenih blagovnih znamk za celotno telesno vadbo. Dodajte ga v kovček, ko potujete, ali pa ga hranite v svoji spalnici stran od sostanovalcev - lahko ga uporabljate dobesedno kjerkoli .

Koliko stane: 184,95 USD

Na voljo na TRXTraining.com

TONAL

TRX HOME2 SISTEM

Mere: Priporočljivo je, da imate 7 'x 7' tal, 7 'neoviran prostor na steni in višino stropa najmanj 7'10.

Kaj to naredi: To je en resen del opreme. Morda je to najbolj tehnološko inteligentna domača telovadnica in osebni trener, ki združuje strokovno treniranje z opremo, ki zagotavlja vrhunske treninge. Sistem ponuja strokovno treniranje in prilagojena navodila, ki ugibanje izločijo iz treninga moči. Tonalov A.I. Programska oprema za trenerje je intuitivna in se od vas uči prilagajanja vodenja v realnem času, tako da zagotavlja visoko personalizirano in kurirano vadbo, ki je učinkovita. Največja napetost je 100 kilogramov na roko, zaslon pa po diagonali meri 24 palcev. Omogočen je WiFi in Bluetooth in je opremljen s 15-vatnimi stereo zvočniki.

Za koga je: Telovadna podgana, ki je slučajno tudi domobranec.

Koliko stane: 2995 USD plus 49 USD mesečne naročnine.

Na voljo na Tonal.com

JAXJOX KettlebellConnect

JaxJox KettlebellConnect

Mere: 12 x 16 x 12

Kaj to naredi: To ni tvoj običajni zvonec. To je šest-v-enem nastavljiv pametni kettlebell, zasnovan tako, da vam pomaga doseči fitnes cilje doma. Težo lahko dodate ali spustite v nekaj sekundah, od 12 do 42 kilogramov, in jo povežete z Aplikacija JAXJOX za sledenje ponovitev, serij, teže in časa počitka. Polimerna baterija litij-ionske baterije traja do 14 ur z enim polnjenjem, zvonec pa ima LCD zaslon.

Še en izum JAXJOX fitnesa, ki ga ne bi smeli omenjati, je nov Foam RollerConnect - ja, a pametno Penasti valj. Ima pet stopenj intenzivnosti vibracij za hitrejše okrevanje, vnaprej programirane aktivnosti, ki ustrezajo vaši vadbi, in tri različne masažne cone, ki pomagajo ublažiti bolečino v mišicah in izboljšati obseg gibanja. JAXJOX z lastniškim algoritmom priporoča trajanje in intenzivnost na podlagi opravljene dejavnosti. Samodejno bo napovedal trajanje in stopnjo intenzivnosti, da bo okrevanje čim večje.

Za koga je: Ljubitelji kettlebella, ki živijo kjer koli, od garsonjere do razprostranjenega posestva.

Koliko stane: 229 dolarjev

Na voljo na JaxJox.com

FightCamp

Fight Champ

Mere: Največja površina, ki jo zavzame gumijasta podloga za vadbo, je 8 ’x 4’ - to omogoča dovolj prostora za torbo in za izvajanje vseh vaj s telesno težo.

Kaj to naredi: Ta boksarska vreča prihodnosti združuje udarce telesa, obrambne poteze, pliometrične sprinte in vaje s telesno težo, da ustvari edinstvene kombinacije, ki vas bodo držale na nogah. Obstaja izbor posebej urejenih glasbenih postaj, ki vam pomagajo najti utor, ki vas premika. Če sledite trenerjem, ki za razvoj motivacijskih treningov uporabljajo leta strokovnega znanja, posameznikove osebnosti in unikatne sloge poučevanja, lahko dobesedno pozabite, kako dolgo že prebirate. Dobra stvar je, da se vam ni treba spomniti, ker vam Punch Trackers prikažejo napredek in statistiko v realnem času. Ko ste pripravljeni na razkazovanje, zazvonite na lestvico najboljših in si oglejte, kako se strinjate z drugimi.

Za koga je: To je popoln dodatek za tiste, ki iščejo vadbo, ki je nenavadna. Enostavno je dvigovati uteži ali teči, a pridobiti strokovne lekcije boksa? Zdaj tega ni nekaj, kar vidite vsak dan.

Koliko stane: Od 439 do 1349 dolarjev z mesečnim članstvom, ki stane 37 dolarjev.

Na voljo na JoinFightCamp.com

Gumbke Bowflex SelectTech 560

Gumbke Bowflex SelectTech 560

Mere: 15,8 x 9,3 x 8,6

Kaj to naredi: Integrirano sledenje Bluetooth združuje z aplikacijo Bowflex SelectTech za sledenje teže, štetje ponovitev in serij ter zagotavlja napredne video treninge, ki vsakič zagotavljajo odlično obliko. Težo lahko nastavite od najmanj pet kilogramov do 60.

Za koga je: To je kot nalašč za fanta, ki želi svojo klasično vadbo z utežmi prenesti v 21. stoletje.

Koliko stane: 549 dolarjev, vendar je trenutno na naročilu.

Na voljo na Amazon.com

eufy Smart Scale P1

eufy Smart Scale P1

Mere: 11 x 11 x 0,9

Kaj to naredi: To v bistvu naredi malo vsega, kar ne bo zahtevalo čiščenja vaše hiše ( toda eufy ima tudi za to veliko možnosti ). Ta pametna tehtnica vam ponuja 14 meritev zdravja telesa, vključno z: težo, odstotkom telesne maščobe, BMR, ITM, mišično, mišično in kostno maso, starostjo telesa in še več. Prav tako se sinhronizira, da vam omogoča sledenje meritvam na Apple Health, Google Fit in Fitbit.

Za koga je: Do 16 ljudi, ki tehtajo manj kot 396 kilogramov.

Koliko stane: 35,99 USD

Na voljo na Amazon.com

Activ5

Activ5

Mere: 3,8 x 3,2 x 1,2

Kaj to naredi: Osredotoča se na izometrični pritisk, da ustvari intenzivne treninge, tako da praktično ne potrebuje prostora. Če napravo postavite v roke ali med kolena in sledite enemu od več kot 100 možnih treningov, lahko dejansko dosežete zelo učinkovite rezultate z dolgotrajnim vzdrževanjem krčenja mišic. Uporaba aplikacije pomaga slediti vašemu napredku in ima celo igre, ki vam pomagajo čas prenašati.

Za koga je: Oseba, ki se vedno trudi, da se prilega vadbi, kamor koli gre, ali nekdo, ki ima rad vadbo brez vpliva med težjimi in intenzivnejšimi treningi.

Koliko stane: 108,99 USD

Na voljo na Amazon.com

OGLEDALO

OGLEDALO

Mere: 52 'x 22' x 1,4 '

Kaj to naredi: MIRROR je skoraj nevidna, interaktivna telovadnica na domu, ki prenaša fitnes vsebine v živo in na zahtevo ter osebne treninge v različnih žanrih vadbe. Lahko ga namestite kot nizkoprofilni in prilagodljiv stenski nosilec ali pa lahko stoji samostojno s stojalom iz čistega ogljikovega jekla. V tem dragulju telovadnice sta skrita tudi dva visokokakovostna stereo zvočnika, mikrofon in fotoaparat, napajalni in ethernetni kabli ter zmožnost sinhronizacije z Apple Watch in Spotify Premium. Še vedno potrebujete več? MIRROR ponuja tudi oseben trening z enim samim, seje pa se začnejo pri samo 40 USD.

Za koga je: V bistvu kdor ima zid.

Koliko stane: 1.495 USD in 39 USD na mesečno naročnino.

Na voljo na Mirror.co

JAXJOX penasti valjčni priključek

JaxJox Foam RollerConnect

Mere: 13,85 x 5,75 x 5,75

Kaj to naredi: Še en izum JAXJOX za fitnes, ki ga ne bi smeli omeniti, je novi Foam RollerConnect - da, pametni penasti valj. Ima pet stopenj intenzivnosti vibracij za hitrejše okrevanje, vnaprej programirane aktivnosti, ki ustrezajo vaši vadbi, in tri različne masažne cone, ki pomagajo ublažiti bolečino v mišicah in izboljšati obseg gibanja. JAXJOX z lastniškim algoritmom priporoča trajanje in intenzivnost na podlagi opravljene dejavnosti. Samodejno bo napovedal trajanje in stopnjo intenzivnosti, da bo okrevanje čim večje.

Za koga je: Če želite svoje okrevanje narediti moderno, je to orodje za vas. S sedmimi vnaprej programiranimi obnovitvenimi aktivnostmi, ki ustrezajo vaši vadbi, uporabite Aplikacija JAXJOX za vodeno okrevanje in se počutite kot pravi profesionalec - tudi če ste le novinec.

Koliko stane: 99,99 USD

Na voljo na BestBuy.com

Kolo Echelon EX-5s

Kolo Echelon EX5S

Mere: 54 'x 20'

Kaj to naredi: To kolo - ali družina koles - ponuja cenovno ugodno, visoko oblikovano, vrhunsko notranje kolesarsko kolo. Ima vsaj 14 dnevnih tečajev predvajanja v živo, predvajate pa jih lahko prek tabličnega računalnika ali na povsem novem 21,5-palčnem zaslonu na dotik na EX-5. K temu dodajte še več kot 1000 pretočnih treningov, če tečaji v živo ne ustrezajo vašemu urniku in tečaji FitPass - ki vključujejo boks, jogo, pilates, raztezanje, trening moči, Zumbo in še več - in imate trening za celo telo za vsako vrsto telesa.â ?? & uml;

Za koga je: Na osnovni ravni je to kolo 100% namenjeno tistim, ki hrepenijo po najnovejši in najboljši tehnologiji, ki se želijo povzpeti na vrh lestvic, medtem ko trenirajo skupaj s svojimi navdušenci, ne da bi zapustili svoje domove.

Koliko stane: 1.639,98 USD plus poštnina, članstvo v FitPass pa vam bo povrnilo 39,99 USD na mesec. Lahko pa tudi predplačate prvo leto mesečnih neomejenih tečajev ešalona z nakupom koles za 1.999,98 USD, ki nato dobite z brezplačno premium dostavo.

Na voljo na EchelonFit.com

Ne glede na vašo telesno pripravljenost lahko nekaj obdržite doma, s čimer boste kar najbolje izkoristili čas prostega teka. Na voljo imamo odlične vsebine za tekače, kolesarje in obiskovalce klasične telovadnice - nadaljujte z branjem AskMen-a za vse fitnes vsebine, ki jih lahko uživate.

Lahko tudi kopljete:


AskMen bo morda plačan, če kliknete povezavo v tem članku in kupite izdelek ali storitev. Če želite izvedeti več, preberite našo celoto pogoji uporabe .