4 koraki: Bodite motivirani

4 koraki: Bodite motivirani

Getty Images

Stran 1 od 2

Vsi imamo cilje in težnje - če jih ne bi, ne bi bili ljudje ali bi bili zelenjava na življenjski podpori. In naši cilji segajo od velikih (kot pri urejanju okolice vaše nepremičnine) do majhnih (kot pri organizaciji vaše kaotične omare). Veste, da je to treba storiti, in veste, da bo šlo gladko, ko se boste odločili, toda težava pa je v večini primerov, kako se motivirati za sledenje tistemu jasnemu načrtu poti, ki ga imate v glavi. Če želite prižgati pregovorni ogenj pod zadnjico, si oglejte te štiri korake - pomagali bodo spodbuditi vašo motivacijo in vas bodo napajali, dokler ne opravite svoje naloge.

korak 1

Zavežite se časovnemu okviru, da ostanete motivirani

Ta motivacijski namig velja zlasti za delovna mesta, ki ne bi smela trajati več kot nekaj ur. To pomeni, da morate določiti časovni okvir, preden se lotite določene naloge do kolen. Če ste tisti, ki radi načrtujete vnaprej, na koledarju označite svoj cilj z ustreznim časovnim okvirom. Če to naredite približno teden dni vnaprej, boste lažje motivirani, saj si boste zastavili cilj, ki se ga boste lahko veselili. Po drugi strani pa, če ste bolj spontane narave, si recite, da boste svojo nalogo začeli delati zdaj in ji dajte čas za zaključek - ne glede na to, ali je izpolnjena ali ne. Ponos, ki ga boste občutili, ko boste enkrat naredi dokončajte nalogo in jo zbrišite s seznama opravil, bi moralo biti dovolj, da vas spodbudi in ohrani takšno.

Med nastavljenim časom odpravite vse moteče dejavnike, ki bi lahko privedli do zavlačevanja - izklopite mobilni telefon in onemogočite internet. Nekaj ​​odgovornosti lahko celo začnete, če svojim prijateljem poveste, da ste si rezervirali nekaj časa za dokončanje določenega dela. To vam bo pomagalo ostati motivirani tudi zato, ker se ne želite, da bi bili prijatelji videti kot neuspeh. Ko se vaš časovni okvir konča, tako kot pri opravljanju izpita, odložite svinčnik in pojdite stran. Majhno časovno okno, ki si ga določite za izpolnitev naloge, bi moralo seveda dobiti dovolj adrenalina, ki vas bo motiviralo in vam dalo energijo za njegovo uresničitev.

2. korak

Določite nagrado, da ostanete motivirani

Ker se najverjetneje lotevate zelo vsakdanje naloge v razmeroma kratkem času, boste morda morali uporabiti zelo osnovno motivacijsko tehniko: nagrade. Povejte si, da se boste, če boste dovolj motivirani, da boste delo opravili v določenem časovnem okviru, odpravili v nakupovalni center in si kupili tisti predmet, ki ste si ga želeli. Če ste na dieti, se po zaključku motivirajte z obljubo o pici ali fešti s krili in pivom.

Imamo še dva osnovna nasveta, s pomočjo katerih boste motivirani & hellip;

Naslednja stran