14 razpadlih zgodb, ki so jih moški razkrili na Redditu

Osem mož

GettyImages

Kako je preživeti razpad, menijo Redditors

Rebecca Strong 7. december 2020 Share Tweet Flip 0 delnic

Po razhodu se večina fantov spopada z enakimi občutki zanikanja, osamljenosti, depresije in hrepenenja kot ženske. Edina razlika? Morda niso tako glasni ali izraziti glede svojega trpljenja.

Raziskave so vedno znova pokazale, da se moški na konec zveze odzivajo nekoliko drugače kot njihove ženske. Ena študija iz leta 2000 je pokazala, da medtem ko moški nikoli ne ozdravijo v celoti od svojih preteklih pomembnih zvez , se zdi, da so ženske v letih po razhodu bolj odprte za nove izkušnje. Druga študija iz leta 2015, izvedena na univerzi Binghamton, podpira to pojmovanje. Po oceni več kot 5700 ljudi iz 96 držav o tem, kako so preboleli bivše, so raziskovalci ugotovili, da čeprav ženske takoj po razhodu začutijo močnejša čustva, moški trpijo dlje kot ženske . Morda je podaljšanje bolečine posledica, kot kažejo študije iz leta 2019, moški pozitivno razmišljajo o svojih bivših kot ženske.



Ko gre za čustva, prepustite moškim, da se počutijo nekoliko varnejše in jih izrazijo nikomur drugemu kot povsem tujcem na internetu. Natančneje, Reddit je zlata rudnina vpogleda v to, kako je, ko greš skozi razhod kot moški.

POVEZANE: Kakšen je videz fantov na vsaki stopnji življenja po razpadu

Seveda se vsi moški ne spopadajo s koncem zveze enako, vendar po mnenju kliničnega psihologa Joshua Klapow , Doktorat, se pojavlja nekaj splošnih tem.

Vstopi v to bolečino in čustveni nemir, tako peščica fantov opisuje svoje izkušnje po razhodu.

O pomanjkanju podpore

'Po razhodu imamo malo ali nič podpore. Največ, kar lahko dobite, je prijatelj, ki ima s seboj nekaj piv. Toda verjetno vas ne želijo slišati, kako se motate in jamrate, kako ste žalostni. Torej se lahko sami ukvarjate s tem. ' - u / Drvarnica

Študija iz leta 2016, ki jo je izvedla dobrodelna organizacija za duševno zdravje Mind, je pokazala, da moški to počnejo dvakrat večja verjetnost, da ne bo imel nikogar, ki bi šel po čustveno podporo kot ženske. Pravzaprav je vsak deseti moški sporočil, da se za takšno podporo ne bi nihče zanesel, v primerjavi s samo 1 od 20 žensk.

'Pred kratkim sem šel skozi razhod in se o tem precej pogovarjal z drugimi, vendar so bili ti ljudje skoraj v celoti ženske. Pogovori o razhodu z mojimi moškimi prijatelji so bili razmeroma kratki, a podporni. ' - u / dr-funkenstein-



Ko je sistem podpore nabor drugih moških, obstaja skupni podoben odziv, pojasnjuje Klapow. Izogibanje sprejemanju žalosti in iskanju bolj odvračajočih besed podpore (tj. 'Bila je ona kriva', 'ne ve, kaj ji manjka', 'vsi ste dobri, človek'). Ljudje potrebujejo podporne sisteme, ki so narejeni iz drugih, ki so pripravljeni prisluhniti, potrditi in pomagati pri procesu. Če se kot moški borite za iskanje moških prijateljev, ki bodo z vami ‘sedeli v žalosti’ ali prijateljev, ki v resnici ne želijo slišati, skozi kaj preživljate, je čas, da poiščete drugačen sistem podpore. Ti moški so lahko še vedno vaši prijatelji, vendar morda niso najboljši sistem podpore po razpadu.

'Večina fantov izgubi prijatelje in druženje s prijatelji, ne samo ob otrocih, ampak tudi takrat, ko začnejo hoditi. Videl sem NEČEVEN tip, ki to počne.

Če potem gf / žena / SO odide, nimate prijateljev in družabnega kroga. Vzdrževanje prijateljev in hobijev, ki so ekskluzivni za vas, je zelo pomembno, prav tako tudi ohranjanje identitete. Ni vam treba, da vas spremlja na vsakem dogodku, ki se ga udeležite.

Za zlomljenega moža ni veliko storiti, ampak bodisi popiti bolečino bodisi zadeti telovadnico in solze zmešati z znojem od dvigovanja, teka, igranja nogometa, kar koli. Slednje je boljše. Izogibajte se alkoholu kot zdravilu za bolečino, IMO. ' - u / Twwwy


O nezdravih strategijah spoprijemanja

'Ko končam z jokom, vstanem in obhodim ljudi, kot da se nič ni zgodilo. Nočem jih obremenjevati s svojimi težavami ali me obravnavati kot to depresivno / čustveno osebo. Raje se šalim o vsaki stvari. ' - u / linlicker

POVEZANE: Kako se po mnenju strokovnjakov prekinejo z nekom prek besedila

'Večinoma se z večino razpadov spopademo precej enostavno. Grkanje v baru. Sardonska šala, pripovedovana s hudomušnim nasmehom. Ko so vrata zaprta, morda udarimo zid. Kljub temu ima večina fantov ponavadi en uničujoč razhod. Tisti, ki ga čutijo še nekaj desetletij pozneje. Zgodbo o tistem, ki je pobegnil, pripovedujejo, ko noči postanejo prekleto dolge in se lokal zapre.

Zakaj in kako so naša čustva ne zanimajo veliko. Po našem mnenju, če imate težavo, jo odpravite. Stvar je v tem, da to ni vrsta težave, ki jo odpravite z zavihanjem rokavov. Cilj bi moral biti sprejem, vendar to človeku ne bo preprečilo, da bi ravnal neumno. Mogoče smo koga pretepli. Morda se napijemo in zakričimo skozi okno na žensko, ki nas je zapustila. Jaz sem pustil službo in se naslednjih sedem let odpravil na avtostop.

Zaročenec me je nekaj tednov pred poroko zapustil za drugega moškega. Precej težko sem ga vzel. Zlezel v steklenico. Odšel k delu svojega ljubimca, da bi začel borbo, le da so me smrklji premagali par odmetnikov. Po približno tednu dni, ko sem sedel doma, se ni oglasil na telefon in popravil zlomljenega nosu, sem se odločil, da bom vse zataknil. Za lastnika sem pustil zapisek, spakiral torbo in začel hoditi z idejo, da bi poročni prstan vrgel v Tihi ocean. ' - v / Bobroland



Mnogi moški so bili akultulirani, da ne kažejo žalosti, in se pogosto bojijo izkušenj z močno žalostjo, «pravi Klapow. Posledično se lahko njihova žalost zaradi razhoda kaže v občutkih frustracije, jeze in užaljenosti. Ti občutki so pogosto usmerjeni na žensko, v resnici pa le odbijajo čustva, ki jih čutijo do sebe.

'Osebno ponavadi prekinem vse vezi, se znebim vsega, kar me spominja nanje, in se pretvarjam, da se to nikoli ni zgodilo, medtem ko se vržem v vse, kar lahko, da bi se zamotil.

Zavedam se, da to ni najbolj zdrav način, toda na koncu se zdi, da deluje. ' - u / Gambit791

Klapow pravi AskMenu, da nikoli ne okleva poiskati strokovne pomoči. Ena največjih zmot ljudi je, da je obisk izvajalca duševnega zdravja upravičen le, če je prisotna psihiatrična motnja. To ni tako. Če ste v stiski zaradi razpada in ne najdete podpore tam, kjer jo potrebujete, je morda obdelava čustev s strokovnjakom vaša najvarnejša in najučinkovitejša pot. Ne čakajte in ne zavajajte se. Prekinitev zveze je lahko zelo stiska in običajno zahteva pomoč izvajalca duševnega zdravja.


Na stopnji odboja

'Ko sem bil prekinjen, je bilo nekaj dni žalostnega žalovanja. Bivanje v hiši, nedaleč od kavča, trenirke in pred televizorjem. Sledi nekakšna sprememba mojega fizičnega videza. Mogoče še kakšen tatu ali novo frizuro ali kaj podobnega. Potem bi preživel veliko časa s prijatelji, ker potrebujem podporo. Pogosteje bi šel ven z izrecnim namenom, da poberem dekle in spim z njo. Včasih je ena noč, drugič pa bolj malo dolgoročen polčasni spolni dogovor.



Slednji se je nagnil k stopnji, ko je dekle do mene čutilo občutke, jaz pa sem jo nehal klicati ali pa očitno spal z nekom drugim na način, ki bi ji zagotovil, da bo to ugotovila. Kadar koli je dekle ujelo občutke, sem bil zunaj & hellip; Nisem hotel, da se mi kdo približa dovolj, da bi me lahko spet prizadel. Ta faza traja, dokler se ne odločim, da je čas, da neham več izgubljati, ali pa srečam nekoga, za katerega je vredno tvegati, da bo ranjen. ' - u / Loverboy_91

Moški se nagibajo k hitrejšemu napredovanju, vendar ne vedno na psihološko popoln način, pojasnjuje Klapow. Svojo žalost pogosto preoblikujejo v kaj takega, kot je razdraženost ali jeza in posledično za težave 'krivijo' bivšega, nato pa preidejo na naslednjo zvezo. Mnogi moški si ne vzamejo časa in preučijo, zakaj je prišlo do razpada, kakšna je bila njihova vloga in kako je izkušnja vplivala nanje. Namesto tega preideta na naslednjo zvezo brez globljega preverjanja.

POVEZANE: 8 stvari, ki bi jih morali storiti pred kratkim zapuščeni fantje

„Fantje ne bi smeli izražati žalosti ali raztresenosti, zato si to običajno zadržujemo zase, ker moramo. Nihče od naših prijateljev noče slišati, koliko je zanič in da bi si želeli, da bi lahko storili stvari drugače itd.

Minilo je približno 3 mesece, odkar se je to zgodilo. Precej sem že čez celo stvar in se vračam na prizorišče zmenkov, kot vedno, čeprav se moji odnosi v istem času vedno končajo na enak način. Pravkar končam v začaranem krogu zmenkov z novimi dekleti, da bi prebolel stara, in to traja večno. ' - u / FalloutMaster


O reševanju ranljivosti in osamljenosti

'Največja stvar zame je bila že samo predpostavka, da že ima nekoga drugega in da je srečnejša od mene. To ponavadi začne tekmovalno gibati in je lahko vir naše motivacije za samoizboljšanje (telovadnica, dodatno delo itd.) Običajno bomo stopili v stik s prijatelji, ki jih med razmerjem postavimo na drugo mesto, in prijateljstva zagotovo Ena stvar, ki se mi je zdela zanimiva, je, da je lažje prijateljevati s samskimi ljudmi, saj se lahko navežejo na vaš boj za osamljenost.

Veliko moškega ima zase in tisto, kar prijatelji vidijo v njem, je ženska, s katero je. Ko ste pred kratkim samski, se vam zdi, da je ta vrednost nič in tako vstopi v fazo povezovanja s čim več dekleti, ki prikladno pomagajo tudi pri boju z osamljenostjo. Glavna stvar, ki sem jo začutila po razhodu, je bila želja po zmagi. Moral sem biti lepšega izgleda, bolje se učiti v šoli, zaslužiti več denarja in dobiti bolj vročo punco. ' - u / GalwayUW

„Živimo v dobi, ko je v redu, da moški jokajo, moški vznemirjajo itd. Vendar pa za mnoge med nami (in zagotovo zame) še vedno obstaja socialni pritisk zaradi pomanjkanja boljše besede. 'močan.'

Velik del razpada po meni vključuje nekakšno odločanje, komu bom pokazal ranljivost, zakaj in za koga bom postavil strožje ocene. ' - u / Brighter_Tomorrow



POVEZANE: Tukaj je navodila za krmarjenje po družbenih omrežjih po razpadu

'Ne morem govoriti za druge moške, vendar se mi zdi, da zame takojšnje obdobje po razhodu ni tako slabo. Prvih nekaj tednov se mudi, kako zaposlen sem. Kar se zgodi naprej, sovražim s tako močjo, vendar se to zgodi vsakič. Ko čas mineva, vedno bolj razmišljam o njej, prizadetost postaja globlja in resničnejša & hellip; Vsak teden po tem prvem mesecu je vsak dan težje in težje, saj se čustva, žalost, turobnost prikradejo v vsak trenutek ambientalnih misli. Spanje postane smrtni sovražnik. Takrat me vsaka malenkost, ki jo vidim ali naredim ali slišim, spomni nanjo. Potem pride do vrenja, za noč se stopim do svojih najboljših prijateljev, naslednji dan vzamem iz službe, se valjam v usmiljenju in prizadenem. Potem pa se zares začne postopek zdravljenja. Lahko trajajo meseci, a stvari se počasi začnejo izboljševati. ' - u / Good_morning_magpie

Moški in ženske ponavadi ne želijo predelati bolečine, se učiti iz razmerja in se zavedati, kaj so prispevali k razhodu, pravi Klapow. Namesto tega se osredotočajo na 'nadaljevanje' s skokom nazaj na prizorišče zmenkov. V bistvu si skušajo olajšati žalost z zamenjavo in vstavitvijo druge osebe. To lahko deluje na kratek rok, vendar osebi preprečuje, da bi izvedela, kaj se je zgodilo in kaj je mogoče storiti, da bo naslednja zveza uspešnejša. Če praviloma nekomu ne morete razložiti, kaj se je zgodilo, da je prišlo do razpada, kakšna je bila vaša vloga v propadu zveze, kaj ste se naučili in česa se boste lotili drugače, potem izgube niste obdelali.

'Moje mnenje o tem? Ko se končno zlomimo, spustimo zidove, sprejmemo ljubezen druge osebe in vanjo odložimo vsa svoja čustva, je to velik korak. Končno smo našli nekoga, ki se mu lahko zaupamo in se počutimo varnega, ki ni naša mama ali naš najboljši prijatelj.

Ko se to zlomi, te vezi ni več. Vsa ta zavzetost in varnost sta v trenutku razbita. Torej, kaj naj naredimo? Vrnemo se k temu, kar vemo, kar je prej delovalo. Postavimo stene in se vrnemo nazaj, da nismo odprti. Spanje z nekom je način, da se vrnemo k tistemu, kar smo vedeli, preden smo bili ranljivi. ' - u / R6RiderSB


O čustveni vožnji z vlaki vsega

'Tu so bile moje faze, ko sem se razšla:

  1. Čustveno - prvih nekaj dni je bilo najtežje. Šlo je za vrsto čustev: žalost, brezup, zmedenost. Znova sem se prijavil na nekatera spletna mesta za zmenke. Nekaj ​​žensk mi je sporočilo, zaradi česar sem se počutila zaželeno.

  2. Motivacija - očistila sem stanovanje, začela iskati novo službo, nehala kaditi, spremenila rutino vadbe. Hodil sem tudi na veliko dogodkov, kjer sem spoznal nove ljudi. Dobil sem številko ene deklice in spoznal še nekaj drugih kakovostnih.

  3. Nad njo - 3 tedne po razhodu skorajda ne mislim nanjo. Mislim, da sem jo lahko tako hitro prebolel, ker sem zadnji mesec nekako čutil, da je razmerje zanič. ' - u / Soatch

'Prva dolgoročna zveza in ugotovila sem, da me je varala. V svoji zgodbi o Snapchatu sem objavil nekaj precej napihnjenih / razburjenih stvari, ker sem vedel, da jih bo videla. Prejel sem veliko podporo prijateljev in družine, zato sem se odločil, da grem k psihiatru samo zato, da bi lahko razložili procese tega čustvenega tobogana (tako zelo pomagal). V 2-3 mesecih po razhodu sem se odselil od doma, vstopil na pravno fakulteto in močneje udaril v telovadnico. Življenje je tako dobro. ' - u / itsmii

POVEZANE: Kako se prekiniti z nekom lepo, razloženo

'Včasih sem po razhodu v redu, včasih pa sem razbitina, ki bo šla s prijatelji v bare in igrala bilijar in vse pustila ven. Včasih grem ven in udarim po vsem, kar bi mi pozdravilo.

Včasih bom ostal doma in se valil v samopomilovanju. Včasih samo globoko vdihnem in se zavedam, da se vse zgodi z razlogom in da bom na koncu v redu. ' - u / Mr_masamune

Lahko tudi kopljete: