10 korakov za prekinitev strupene zveze

10 korakov za prekinitev strupene zveze

Spencer Edwards za AskMen

Stran 1 od 2

Trener za preobrazbo Chris Lee ve nekaj ali dve o odnosih.

Zdaj je bil že petkrat gost Šole veličine, ker je tisto, kar prinese na mizo, tako neverjetno koristno in lahko spremeni življenje. Naš zadnji pogovor je bil o toksičnih odnosih in zakaj jih morate končati. Strupeni ljudje so kot vampirji. Odvajajo vam energijo in veselje. Ko ste z njimi, se počutite pod stresom in ko jih zapustite, ste izčrpani.

V svojih odnosih zapademo v navade, tako kot v svoje vsakdanje življenje. Ljudje postanejo del našega območja udobja. Postanejo del naše vsakodnevne resničnosti in rutine. Težko je prepoznati, da smo sploh v toksičnih odnosih, še težje pa se posloviti. Naučiti se moramo prepoznati, kdaj ostajamo v zvezi zaradi strahu. Povemo si zgodbe: brez njih bom nesrečen, niso vsi popolni, ni tako slabo, poznam jih predolgo, finančno sem odvisen od njih. Vse to so težke situacije.

Toda na koncu se moramo odločiti. Ali želimo biti bolj zavezani svoji coni udobja? Ali pa želimo biti bolj predani svojemu veselju, sreči in svobodi?

Odločiti se moramo. Ni lahko, je pa nujno.
Vzemite mi: strupeni odnosi se ne splačajo, najsi bodo romantični, profesionalni, družinski, prijatelji, kar koli. Končati jih je res težko, če ne veste kako.

In ne pomeni vedno, da moramo nekoga izločiti iz svojega življenja. Če je to vaša mati ali brat, se morate naučiti, kako to upravljati in po možnosti preoblikovati.

Ta postopek je močan in vas lahko osvobodi odnosov v življenju, ki se morajo premakniti ali izginiti. Tu je 10 korakov:

1. korak: Ugotovite, ali ste v toksičnem razmerju.

Morda se z njimi počutite manj kot sami, kot da ste nepristni. Medtem ko ste z njimi ali ko ste jih videli, se počutite izčrpani ali izčrpani. Energijsko veste, ali vas nekdo dodaja ali odšteva.

2. korak: Vodite evidenco.

Zabeležite si načine, kako so vas razočarali ali oddaljili od vašega vida; vseh časov, ko ste se ob tej osebi počutili manj veselo. To bo povečalo vašo zavest o tem, koliko vam kdo jemlje.

3. korak: Ugotovite koristi, ki so v toksičnem razmerju.

Za toksično razmerje se izplačajo. Če nagrade ne bi bilo, je ne bi naredili. Zaradi njih se počutite močne ali pomembne? Vas finančno podpirajo? Gre za to, da nisi sam?

4. korak: Opustite izgovore.

Zavedajte se, da ste v zgodbi, ki si jo izmišljate, in konec spremenite. Lahko prenehate upravičevati njihovo vedenje.

5. korak: Razjasnite si svojo vizijo odnosa.

Poskusite končati te stavke, da določite, kaj želite:
Moja vizija odnosa z _____ je ...
Kako se želim počutiti, ko sem z _____, je ...
Kar _____ doda v moje življenje, je & hellip;
Kar dodam življenju _____, je & hellip;
Bolj ko ste jasni, lažje je prepoznati strupeno vedenje, ker bo vrzel bolj očitna.

Naslednja stran